1樓：匿名使用者
其實不是抑鬱，，，可能只是空虛和迷茫。
抑鬱症的臨床表現很多，單純是覺得心煩，可能與您最近的生活情況有關。
雖然現在說什麼都是空話，畢竟要經歷這段時間的是您本人而不是我。
但是首先希望你能放平心態，其實誰都有這段時間，比如高中升大學，大學快畢業，失戀，快要結婚等等，人生轉折的時候最容易出現這種心態。
不要鑽牛角尖，越覺得自己現在是病態的，越不容易調整心態。往往還會使現在的情況加重。
做什麼事情，對待什麼人，說話以前，先深呼吸，別由於自己的不順心遷怒在其他人或事情上。人容易給自己下心理暗示，越覺得自己最近不順，做事就越不順，往往是因為給自己下了心理暗示，自己的心情給人際交往和處理事情上帶來了晦澀感。你怎麼對待他人/事，人/事怎麼對待你。
建議你現在去玩網遊，旅遊，參加某個俱樂部，想辦法認識些新朋友。
與新朋友交往的好處是，你可以減少壓力，你的很多東西他們都不知道，你可以用輕鬆地心態和他們交往。通過交談你找到合適的人可以開啟心結，即便不能，其他人的人生經歷和故事也能成為你生活的調劑品。
還有其他人說的忙，可能現在你心煩，讓你做什麼你都提不起精神，所以忙什麼的，不太有用，因為不管你做什麼，都要對自己和你忙的事情負責人，這樣對你的壓力更大，而且在心煩的時候，你「忙」的事情往往做不好，還會給你帶來更消極的想法。
我個人建議你去做運動，單純的跑步，條件允許的話去做健身，或者去打拳。對你身體有好處，而且做運動的時候大腦比較容易放空。
希望可以幫到你，祝你早日擺脫現在的困擾！
2樓：匿名使用者
你才21歲，那裡就這麼容易得抑鬱症，你現在需要的就是讓自己忙起來，無論什麼事情，只要自己每天過的很充實，很忙就好了。**抑鬱症最好的方法就是用你體力上得勞累讓自己的身體進入正常的生活軌跡，然後讓你的心理逐漸的迴歸正常！
希望對你有用！
3樓：詹小妞情結
朋友，你該看看心理醫生。還有改變你的日常習慣，避免多想少做。對抗抑鬱症是個漫長的里程，你會經歷無數次不安，煩躁。記住，著手做你想做的事，不去成為別人心目中的人。
4樓：兔子
信佛吧。
很多想不開的事情，通過信佛，通過學佛的過程都會解開，，然後去旅遊，見多識廣後就不會再糾結於眼前的事情了。
還可以做義工，發現自己能做更多的貢獻，自己被需要時，也是一種福氣
整天什麼也不想幹，對什麼也沒有興趣，是不是抑鬱症？
5樓：問渠_心理諮詢
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
6樓：匿名使用者
我認為心理疾病不吃藥可能更好，大自然造就了人，不是來享受痛苦的，這絕不是大自然的規律，世界應該是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每個人有多少痛苦就應該有多少快樂。世界就應該是平衡的，人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時痛苦是由於自己的無知造成的
7樓：子鬱斐
的確有抑鬱症的兆頭了
不過既然你還能想到家裡親人
說明你還是有比較積極的情緒的
所以我想如果你能適當接受點心理疏導
估計就沒什麼問題了
在問題還沒有多麼嚴重的時候趕快採取措施比較好
8樓：匿名使用者
不是，不過最好多做些運動，多做些善事，做一個善良的好心人，否者要不了幾個月你就徹底鬱郁症了！
9樓：匿名使用者
可以說有了抑鬱症的兆頭,如果持續幾個月的話,可以說得了抑鬱症
10樓：
多和別人一起出去玩，不要總是一個人呆著，多運動，多和別人交流！你是沒有調整好自己的心態，越想越多造成身心疲憊的，養成良好的生活習慣，多參與社會交往會好起來的！
11樓：死在昨天晚上
只要還沒自殺就不是 這年頭想死的人多了去了
抑鬱症兩年了，每天情緒低落，什麼都不想幹，怎麼辦
12樓：發明正能量
建議：適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，練練太極拳……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。
什麼都不想幹的話，建議你先設定一個有意義的並且可以實現的小目標，然後一步一步，慢慢地恢復功能，啟動自己。
13樓：心燈心理諮詢師
先明確診斷，根據嚴重程度，採取相應的措施。
我得了抑鬱症，對什麼都不感興趣，什麼工作都不想做
14樓：
去個測試
別給自己 下定義
15樓：匿名使用者
哥們，我都斗膽問一下，你是不是衣食無憂呀？我覺得我都沒有時間去想什麼，因為工作很累，生活很艱難，容不得我有時間瞎想。
16樓：匿名使用者
餓3頓飯你絕對就不抑鬱了，但別餓暈了，不是調侃你，我就這麼過來的。
我今年變成廢人了，重度抑鬱症，什麼都不想幹，對生活失去了信心，整天在家無所事事，老婆每天上班很辛苦 30
17樓：眾晨光電
去醫院轉轉，看看那些被病痛折磨的人，那些因病故殘疾的人，你會發現：
你還有健全的身體。
去荒廢的工廠、橋下轉轉，看看那些流離失所的人，看看那些無家可歸的人，你會發現：
你還有親人，你還有家。
有時間到網上看看敘利亞、非洲等地區的新聞，看看那些飽受戰亂摧殘，飽受飢餓折磨的人，你會發現：
你t m幸福極了！！！
你老婆沒離開你，你老婆還辛苦上班養你，你丫還抑鬱什麼？！
我不知還要怎樣幫你，多看看這個世界，你會發現自己面對的問題和煩惱有多渺小。
18樓：匿名使用者
嗯嗯，我看到了，你會上網，會打字，鳳凰九死不息，只要你自強不息，你完全可以擺脫無所事事的困擾，生活為你關上了一個門，那你就為你自己開啟另一扇窗吧！通過網上開店，通過威客網掙錢，通過開**，通過學習ps做圖賣錢，通過寫**掙錢，讓你的妻子每天回來都有一張笑臉在迎接她，幫她解決生活上的難題，哪怕你什麼也做不了，你至少可以讓她不需要為你而擔心，所以，超越你自己吧，既然以往你所能做的都已經變成不能做的，那你就學習一下以往不會做的而現在可以做的，只要努力才有可能會成功！
19樓：qige什麼
我是精神行為障礙，第一次進入重度抑鬱應該是十八歲吧，想死都是因為想解脫，太痛苦了，可我二十二歲突然想開了，可能是因為長大了吧，也可能是自我催眠有效果了，生活沒有任何問題了（本來也沒有吧），可實際上我還是重度抑鬱…換了種方式罷了，唉，你可以試試自我催眠，也可以去找心理醫生。
20樓：緣落
只要你還活著，四肢健全，，身體健康，你就不是廢人。沒有工作就當給自己放假一段時間。人一旦自我否定，就很容易抑鬱。學會接納自己，即使現在的自己很頹廢。
21樓：跳傘的鳥
天涯上有個文章叫婚姻**師，你先看完再說話。
我沒有抑鬱症，很努力的在賺錢生活養家，但是我羨慕你有那麼好的老婆，這年代，相濡以沫的人不多了。
22樓：格雅萊斯宋妞
自己還是要乾點什麼！哪怕工資很少，老婆看到你改變了也會高興的！
23樓：百里吹牛無痕
把自己當成要飯的，只有有錢什麼都幹，慢慢會好的。
24樓：水淨雲清
多出去看看。別整天在家裡。在家裡你能找到工作，沒病在家裡也能憋出病來。
上招聘網多找找。有錢就幹。機會總是留給有錢就幹。
有上進心的人的。你待在家裡機會給送上門？
25樓：匿名使用者
比你慘的人更多，為什麼不能面朝大海，春暖花開呢？
26樓：紅炎至尊
靠老婆養，自己不工作，確實廢物，知道自己老婆辛苦，自己懶，不工作，媽的，你這廢物
27樓：i要呂繕
年輕人不要這樣 要有上進心 事業心
28樓：倪箏醬
天生我才必有用，你又何必妄自菲薄。想想那些天生殘缺的人，他們不也努力自信的生活著嗎？所以加油吧，你的老婆還等著你呢！
我得了抑鬱症，什麼也做不了，什麼工作也不想就是做了也做不好，我現
29樓：玉書童
這個病就是這樣，你心裡要有思想準備。經常去看心理醫生，可以再調整藥物，以最佳適合，以緩解痛苦，以不依賴一種藥物。維持量一定要吃，堅持服藥，只有如此，痛苦會減輕
我感覺自己得了很嚴重得抑鬱症和焦慮症，不想工作，覺得做什麼都沒意思，可是我沒錢去看心理醫生
30樓：計廷謙弭雀
這是一種性復
格所致的心理制障礙，我認為算不上心bai
理疾病。你也說了，du你從小性格內向，這zhi和家庭環境有dao很大關係，現在有部分人有這種症狀，我認為既然認識到自己的問題了就解決了一半。今後要主動改變自己的思維習慣，把樂觀寫在自己看得到的地方，更要寫在心裡！
如果有空，我建議你找一個禪師指點。希望你記住：人生不如意之事十之**。
最後，我要宣告，我不是心理醫生，但我的理想是學心理，希望你接受我的建議與祝福。
31樓：律景明仁琴
你對自己的要bai求很高，對別人的要du求更高，並且你很
zhi壓抑自己，dao總是想讓自己達到自己的目
內標，達容不到自己的目標就會發火，殃及到周遭的朋友和同事，你覺得自己的很自卑，把自己的心也控訴過來，你有嚴重的心裡抑鬱症，並且有的時候會產生恐懼感，恐懼感是無處不在的，有的時候你會害怕，但是你不知道自己到底是**害怕了，你不能吃藥，你應該學會慢慢的和別人接觸，控制自己的脾氣，要學會和人交流、溝通，你要友善的去學習，學習把自己的心事告訴別人，而不是放在自己的心裡，心事說出來之後會更加的好，不像現在，用一句話來說就是：人不人鬼不鬼的。
32樓：明淑琴盈璧
你不是得了
bai抑鬱症
你是得了心病du
我不是心理醫zhi生
但是想勸勸你
你說的dao
情況是你內自己心態的問題
你感覺該
容適應社會
但是極端的失去自我
對社會及自己的認識不夠
你該知道
你不是為了別人活著
你是為自己活著
那麼在意別人的眼光
你失去了自我
無論誰都有對有錯
你要勇於承認自己的錯誤
同時也發現自己的優點
你是個善良的人
非得裝大尾巴狼
【從初中復讀之後我養成了一種思維，要成功太認真太努力有時候不是好事】這句可能是你思想歪曲的根源
可能剛接觸學校這個小社會
你感覺不到公平
但是沒必要極端
你現在要做的事不怕別人笑話
想幹什麼幹什麼
有時間再說
得了抑鬱症，得了抑鬱症是什麼症狀
星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 病起有因，你先要找到自己的的 然後對自己進行一些改變！即使你擁有全世界，每次也只能睡在一張床上，每天也只能吃三頓飯。平時飲食是否正常？還有睡覺是不是良好？如還有沒有其它出現生理這些問題...
我得了抑鬱症，我得了抑鬱症，怎樣才能自救
宇宙大 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理抑鬱，需要調節。適當調整工作與休息的時...
我得了抑鬱症，怎麼告訴父母，我得了重度抑鬱症，該怎樣告訴父母
抑鬱症後首先要使用抗抑鬱的藥物，堅持服用一段時間以後，再配合心理醫生進行心理 進行心理 的過程中還是要堅持服藥。一般來說，抑鬱症確診後第一次患病如果堅持用藥5年以上是可以 的。 先不要確定自己就是抑鬱症，也不要說自己性格有問題。你可以跟父母說你覺得你有一點抑鬱，自己解決不了，想請專業的醫生幫助看一下...