1樓：九妹
怎樣才能鍛鍊自己的自信心？不要總去看別人，要多看自己。
如何從自卑走向自信的？現在說來很簡單，時間可以淡化很多東西。改變以前確實走過不少彎路，承受的內心痛苦或許只有跟我相似經歷的人才會明白，經常哭。
正所謂自助者天助，如果想要改變自己，那麼必須靠自己，別人給出再多意見不如自己去努力抗爭。就像內心深處兩個小人博弈，總有一個會勝出，那麼你就要去駕馭那個向陽的小人，主動引導直到最後取勝。
1、接納並愛上自己
自卑的人都有個共性：不喜歡自己，討厭自己。覺得自己長的不好看，身材不好，不會說話，不會察言觀色，不招人喜歡等等。
第一步必須是接納自己，缺點、優點都要接納，對於缺點勇於接受不要試圖去改正它，每一個缺點對應一個優點，改正了缺點那麼優點大概率的也會消失，正確的看待很重要。
2、建立良好的社交關係
把自己當自己，把自己當別人；把別人當自己，把別人當別人。每個人都有優缺點，努力發現身邊每一個人的優點，並真心的讚美他。真心讚美和拍馬屁對於接受者來說，差距會很大。
3、自我提升
這一點至關重要，也是一場馬拉松，是一生需要去堅持的事情。正所謂：活到老 學到老。
持續的學習不光可以開闊自己的眼界、寬廣自己的胸懷，更能讓自己面對不同的人都會有話可聊，不會成為那個不受歡迎的人。選擇一個你喜歡的運動並堅持下來，一年、兩年或許沒有區別，十年二十年絕對會有天壤之別。
2樓：江北三畝地
可以從以下幾點鍛鍊自己的自信心：
1、經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？
你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。
對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。
這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
2、多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等。
你重複對自己唸叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。
4、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。
同時，加強鍛鍊，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。
5、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。
6、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
7、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚揚聲，肯定能增強自信。
3樓：茶妮蔻
其實想要鍛鍊自己的自信心還是一件比較簡單的事情，首先要知道自己的能力範圍，然後給自己定個目標，稍微高於自己的能力一點點，然後努力去做到，當做到的時候就在心裡自我表揚和誇獎，慢慢鍛鍊自己的自信心。
4樓：可愛的大婕妤
想鍛鍊自己的自信心你就是要給自己一些有難度的學習任務，之後就是給自己限定時間完成，每次成功後給自己些許獎勵。
5樓：
想鍛鍊自己的自信心，只有多行動、多嘗試，主動的去和外界接觸，和別人交流，時間長了自信心會越來越強，有所行動才能鍛鍊自信。
6樓：生活達人小鄭老師
自己的信心我覺得特別容易鍛鍊，首先呢，我們應該要了解自己的成就，認可自己的付出，懂得自我鼓勵，只有如此才有可能鍛鍊自己的信心。
7樓：不運動會s星人
首先你要了解自己，知道自己的優點和缺點所在，做自己擅長的事情並且做到最好，你會找到很大的自信，其次你要相信自己能夠做到。
8樓：劇影追蹤
要提升自身的自信心，你就應該多和一些比自己優秀的人交流，還有就是多關注一下自身的優缺點，揚長避短可以讓你變得更加自信。
9樓：生活達人小盧
想要鍛鍊自己的自信心呢，我覺得還是應該要多一點去鼓勵自己吧，畢竟是信心，本來就是通過自我的認可得來的。
10樓：孫老闆
一是多和外界接觸，接觸的人多了，一個人就會自信很多。二是培養興趣愛好，通過擁有一技之長，也可以培養自己的自信心。
11樓：關鍵他是我孫子
不要總去想自已自信不自信的問題，因為太關注自己的缺點只會讓其掩蓋住自己的自信心，造成惡性迴圈。每天早起都給自己心理暗示：自己是最棒的，久而久之，你就會對自己有所改觀。
12樓：赧淑君柏羽
堅強些，與麻煩事挺住別放棄。相信自己能挺過去就好了。告訴自己，這是機會，因為每個機會到來時我們可能都看不懂，只有失去後才覺得這是機會，所以要挺下去。
怎樣樹立自信心
13樓：鶴髮童顏
一、行動塑造
1、學會進入別人的視線
2、學會正視別人
3、學會當眾發言
4、運用肯定的語氣
5、抬頭挺胸走快一點
6、學會坦白
二、語言塑造
自卑的人通病為公眾場合聲音顫抖，語句不連貫，語氣不順暢，這也可能是本人先天因素有關，但語句不連貫首先已經造成了別人的第一印象，無法表達自信的自我。自信力的提升第一要素就是演講的反覆練習。
三、裝扮塑造
這包括每月為自己的裝扮進行一些改變，經常保持自己身體一個別人喜歡不討厭的氣味等。當然，自信力的提升還需要有良好的個人專業能力和人際交往能力做鋪墊。但以上三點做好，對一個普通的人來說，已經成功了。
14樓：匿名使用者
自信，就是一個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的，自信對一個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。
可以說，自信意味著已成功了一半。
然而遺憾的是，缺乏自信的人仍隨處可見。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一點可以肯定：這完全是後天形成的，與先天無關。
因此，可以這麼說，是人們自己把自己搞得沒了自信，從而影響了自己的成功與前途。還是那句話：最大的敵人是你自己。
那麼，該如何科學、有效地培養自己的自信心呢？現提出如下合理化建議，供你參考：
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？
你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。
對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。
這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
第二，多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等。你重複對自己唸叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。
第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。
同時，加強鍛鍊，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。
第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚揚聲，肯定能增強自信。
第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。
多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提升你的自信心。
第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。
第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。
真誠地祝賀你越來越自信，越來越成功！
本文摘自藍色の飄雪
15樓：鍾離淑敏仙詞
一個人由於缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑鬱、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會成為人的性格的一部分，難以改變，
嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發展。那麼如何來克服自卑心理呢？
首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程
中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。
其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確
的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：「我一定會成功的」，「人家能幹的，我也能幹是，也不比他們差」等等，經過一段時間鍛鍊，自卑心理會被逐步克服。
最後，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然後再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代!
怎樣才能提高自信心？？如何提高自信心？
多出去走走，多跟人講話。不要害羞。主要是人要積極主動 有個積極主動的人生觀，別天天蹲家上網就行了，朋友同學喊你出去玩，立刻就去。家人帶你出去玩，立刻就去。總之有什麼事別拒絕，而且出門玩積極一點 主動一點，別老是想著回家上網就行了。多照鏡子，要看自己順眼，只要發現自己看起來有精神，就可以了。很難的問題...
如果鍛鍊自己的自信心 ？如何鍛鍊強大的自信心
增強自信的第一個方法 關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面 細心 眼睛好看等等，多多益善 在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做 自信的蔓延效應 這一效應對提升自信效果很好。增強自信的第二個方法 與自信的人多接觸。近朱者赤，近墨者黑...
如何培養自己的自信心，怎樣才能提高自己的自信心？
專注小學生練習 自卑在現實生活中廣泛存在，或許是因為某一件極其微小的事情都有可能使一個人的情緒低落，對自己失去原有的自信，對生活充滿自卑。自卑主要表現為對自己的能力 品質等自身素質評價過低 心理承受力脆弱 經不起較強的刺激 謹小慎微 多愁善感，常產生疑忌心理。行為畏縮 瞻前顧後等。自卑心理主要 於心...