1樓：昂然且和善丶榜首
對於喜歡吃公尺飯的寶寶來說，抓公尺飯可不是容易事兒，不過把公尺飯做成蔬菜飯糰，就是好玩、好吃、營養的手指食物了。而且也是非常讚的野餐食物。
原料：公尺飯50克，胡蘿蔔半根，青菜50克，肉末25克，蔥1小段，姜2片。
做法：<>
1,蒸公尺飯的時候，放一塊削皮的胡蘿蔔一併蒸熟、蒸軟備用。2, 蔥、姜剁成蓉，小青菜燙熟，攥幹水分切碎末。
3,鍋中倒少許油，下蔥、薑蓉略煸炒後倒入肉餡炒變色，再放入青菜碎炒勻。
4,將炒好的肉末青菜碎拌入公尺飯中，把蒸軟的胡蘿蔔也按壓成泥拌入公尺飯中。
5,將公尺飯緊緊地抓成乙個個合適大小的飯糰。
秋遊野餐tips
不要小看保鮮袋的作用，清洗乾淨的切片、切塊及去皮的食物，放入保鮮袋、保鮮盒，或用保鮮膜包裝食物，可以最大限度地保持食物的最佳口味和新鮮度。
野餐的時候最好不要事先調味，以免變質或者出湯、變味道。可以將調味料放入密封的小盒或小袋中，吃時再調拌。
儘量不帶酸味的食物，比如酸奶、糖醋汁的拌菜等，因為這類食物如果變質不太容易被察覺。
嘗試少量帶一些小朋友並非完全不能接受、但在平常不太喜歡的食物，比如胡蘿蔔、芹菜、白煮蛋等，也許在美好的風景裡，他們就能心情愉快地享用這些食物了。
帶一些芹菜葉、香菜葉，撒在野餐墊子四周，是可以起到驅蟲作用的。
2樓：枝媛谷
烹製飯糰的關鍵在於，先要用水溼手，這樣公尺飯就不會粘在手上，並且，飯糰須趁熱捏。如果是冷卻了的公尺飯，飯粒不會相互粘在一起，難以成團。<>
同時，撒在飯糰表面的鹽會因公尺飯的熱度和溼度而均勻地溶入飯糰裡。也可以用濃鹽水（在鹽里加入3倍的水）溼手後再捏飯糰。不過，現在很多家庭都因公尺飯燙手或是不想沾手而用薄膜保鮮紙來捏飯糰。
多種多樣的飯糰配料。
自內側左方起∶紅燒金槍魚塊、油炒醃芥菜、炒牛肉糜和豬肉糜、蛋黃醬拌油漬金槍魚、幹鰹魚乳酪。乳酪被包在熱呼呼的公尺飯裡就會溶化成黏糊狀。
3樓：娑婆世界
看戴軍教你做要人命的臘腸菜飯，非常簡單王源景甜都說好吃<><
蔬菜飯糰這樣做才好吃
4樓：美食密碼站
<>《蔬菜飯糰這樣做才好吃。
1、蒸好的公尺飯枯豎州中，放入切好沒蔽的黃瓜丁。
2、胡蘿蔔丁。
3、火腿腸丁。
4、口重的多加一些，口輕的可以少放一些。
5、把所有的調料抓拌均勻。
6、抓緊公尺飯先給它團食。
7、完成自己所能完成的形狀。
8、這個時候其實就可以吃了。
9、我們可以簡單調個料汁兒。
10、蠔油。
11、海鮮醬油。
12、加入一點點的白糖。
13、少量的香油。
14、攪拌均勻。
15、平底鍋刷1層薄油。
16、擺入我們團好的蔬菜團。
17、小火煎纖灶至兩面微焦。
18、這樣非常好吃的蔬菜飯糰完成了。
蔬食小飯糰怎樣做？
5樓：李和霖
【材 料】胚芽公尺飯1碗、香松2包、菠菜1棵、玉公尺筍2根、紅蘿蔔1小塊、紫山藥1小塊、枸杞少量。
【做 法】1、把所有的蔬菜都燙熟及蒸熟後再切成末；
2、準備小朋友喜歡的口味香松；
3、把切成末的蔬菜及香松跟胚芽公尺飯拌勻；
4、準備一張塑膠袋錶面抹上薄薄的一層食用油，再把拌好的蔬食飯適量的放在上面，以毛巾燒的方式捏緊成一顆顆的小飯糰；
5、蔬食小飯糰，有著滿滿的營養及各式蔬菜，讓不喜歡吃蔬菜的小朋友也會愛上這種繽紛美味的小飯糰哦！
6樓：**幫幫忙
食材：香腸。適量。
三角飯糰。2個。
雞蛋。1顆。
麵包糠。適量。
食用油。適量。
番茄醬。適量。
海苔碎。適量。
步驟：1.香腸1根，對半切開。
2.三角飯糰2個，將飯糰上的海苔撕碎與飯攪拌均勻。
3.取適量公尺飯放在掌心鋪平，放上香腸，再放上適量公尺飯，裹緊。
4.雞蛋1個打散，將飯糰先後裹上蛋液、麵包糠。
5.油鍋燒熱，放入公尺熱狗，炸至至表面金黃盛出。
6.插上竹籤，撒上海苔碎，即可享用。
7樓：仙秋梵宜
香腸切小粒，蔥切末，一碗公尺飯，海苔適量，將香腸粒和蔥末放入公尺飯裡拌勻，放入少許鹽調味，再倒入適量的香油拌勻。
8樓：網友
煮熟的胡蘿蔔西蘭花等蔬菜切成小粒，和飯糰拌勻用紫菜包著就可以吃。
9樓：王祖賢滴弟弟
1.準備好白花花的溫熱白公尺飯，將黃瓜用洗潔精洗乾淨，帶皮刨成絲，黃瓜皮中的營養比。
火腿腸去除外包裝，根據海苔寬度切成小段備用，不需要專門買壽司海苔，就超市裡賣的那。
將海苔放在砧板上，用調羹弄些飯壓在海苔上粘牢，然後再放上適量的肉鬆，火腿腸和黃瓜，..
右邊留一點公尺飯粘邊，不要放東西哦，然後從左邊開始輕輕向右卷，卷後最後的時候稍。
飯糰團怎麼做，飯糰怎麼做？？
前言。材料。主料 米飯半鍋 蟹棒適量 胡蘿蔔半根 黃瓜半根 大根適量 玉米粒適量 香辣鹽菜適量 輔料 香油適量 壽司醋適量 番茄醬一份 韓國辣醬一份 千島醬三份。飯糰團。先給材料來一張全家福 拌米飯 我的比例是。米飯 壽司醋 香油 5 1 其實香油一點點就好，少油才健康 拌完米飯發現沒拿香辣鹽菜，補...
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