1樓：匿名使用者
給你介紹一本書叫：《投籃的技巧》,很不錯！
跳投靠的是手感和節奏，你投籃的時候先把雙腳調整好平行於雙肩要感覺舒服，然後膝蓋彎曲大約成145度，將球放於投籃手的掌根，扶球手將球扶穩但絕不能影響出手，手肘對正單手柔和撥動籃球使其有足夠的後旋，球應從指尖離手，選擇適當的拋物線，一般5公尺以外的中距離投籃球到最高點時應比籃圈高出至少一公尺，出手後投籃手應成鵝掌型而且動作保持不變直到球進，投籃沒有絕對標準的動作，選擇舒適和比較科學的就行，需要你有技巧的練習找到投籃的手感及節奏，成為一種記憶於大腦的動力定型，形成慣性，關鍵是科學刻苦的練習，建議你每天先練習中距離投籃500球，（最好在隊友的幫助下，否則體力會下降影響動力定型），手熱後將3分線分為5個區（就像nba3分大賽一樣）進行練習，乙個區練習50-100球，並找到自己最準的區域，在比賽中瞭解自己最準的區域有利於發揮。通過以上的訓練你將成為一名出色的射手。我的投籃就是這麼練出來的，可以達到5成以上的命中率（包括跳投3分）。
多看看科比，雷阿倫投籃的手型和節奏，他們都是投籃教科書。
投籃命中率是關鍵，要加強練習，精準的投籃靠的是反覆的練習，培養乙個好的動力定型和投籃節奏很重要。
2樓：匿名使用者
要控制好身體平衡，重心要穩定，接球時一定要舒服，保持充沛的體力，投籃的一剎那手腕一定要柔和將球送出。
3樓：匿名使用者
首先要有充足的體力，然後手感要柔和。
籃球中怎麼去找投籃節奏，說的好加分
4樓：網友
講一大堆理論也沒用，說點實際的。
1、投籃手感。
練習投籃的話應該先從定點投籃開始，看過灌籃高手吧，就像櫻木花道的集訓射籃，從最基本的定點投籃開始。
首先從最近距離的打板開始，一點點往外，慢慢加大距離。
手形：投籃的手感主要靠的是手腕和手指，而不是手臂，如果靠手臂發力的話當然手感僵硬。
投籃動作拿球的時候籃球只有手指接觸皮球，用手指的力量將球向前撥，同時手腕下壓，讓皮球向前飛出的同時帶有很強的迴轉，這樣才能提高命中率。
2、後仰跳投。
建議練好定點投籃和基本的跳投後再做。
後仰跳投對身體要求是比較高的，需要腰力、腕力、和良好的平衡性。
如果你感覺會往下掉的話，應該是腰力和平衡的問題。
3、假動作。
假動作僵硬的話應該是腰和手腕的問題，做假動作首先要求腰部力量好，這樣在轉身等一系列動作才能一氣呵成，不停滯、不僵硬。
手腕的要求當然更高，不僅有良好的腕力，還需要手腕靈活。這樣在各種動作和運球、變向的時候才會迅速、準確。
這是做那些動作要領的前提，如果這些你做不好，再怎麼漂亮的動作也很難做得好。
5樓：網友
膝蓋的彎曲 還有手臂的彎曲 還有腕關節的彎曲協調一下 你會投得很順 找到感覺 堅持一種姿勢投籃非常重要 不要時不時改投籃方式， 穩定姿勢 形成習慣 慢慢的你就會變成乙個神投手！加油練吧！
6樓：hl去戰鬥
首先在姿勢標準的前提下，要想像著，你在做一件最優雅的動作，最優雅的運動，手感和節奏就隨之而來。
7樓：匿名使用者
個人認為只有勤加苦練。在實踐中找自信找節奏，多做對抗練習，在投籃之前做出儘快調整。還有就是身體素質，身體協調性等各方面因素。
8樓：有一種苦叫暗戀
多打比賽，自然節奏就出了。上面有個說對了。固定投籃手型。無論是面對空位還是人過來了蓋帽。手型不能變。
9樓：紅塵笑竟惹寂寥
這和自己的運動習慣有關。每個人都有點不同。如果你和大家不同就很難防守你了。
10樓：網友
熱身，出手快，固定手型，情緒不要受影響。
打籃球上籃節奏怎樣控制啊?
11樓：匿名使用者
這一般要自己練習後找到最好的節奏 然後一點點的去掌握這個節奏 就好了 我是這麼過來的。
12樓：匿名使用者
你要先掌握好球性！ 腳步跨好，不要緊張！頭腦保證清晰。
怎樣在移動時控制好節奏去投籃
13樓：匿名使用者
你多做仰臥起坐，練好腰腹力（前提，你本身投籃要準）
14樓：匿名使用者
腳步！腳步的穩定腳步很重要！在乙個就是褪一定要穩！地盤一定要穩！
怎麼練好籃球投籃技術，打籃球如何練好投籃？有什麼技巧嗎？
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打籃球怎麼練投籃
首先要知道投籃不是一兩天能練準的，最需要的是持續的練習和保持手感 現在說說練習方法，先從姿勢開始，好的姿勢是投籃命中率高的前提，千萬別指望能像馬里昂一樣爛姿勢卻能投準，那樣畢竟是少數 先練站投姿勢，在手臂上綁上沙袋，開始輕點，然後按站投的方法站在近的地方投，注意手不要歪了，這樣你卸重後面對球即使遠投...
投籃不夠力，打籃球投籃不夠力怎麼辦？
跳投首先是肱三頭肌的推送力，另外就是手腕。1 用手指俯臥撐可以練到這兩個部分 肩膀也能練到，投籃也需要的 2 另外就是腰腹，這個可以用仰臥起坐，也可以直接用俯臥撐的姿勢撐住，不用起落，就這麼一直撐住，也可以練腰腹。還有彈跳也是需要的，特別是跳投三分，彈跳不好根本不可能，蛙跳吧，可以練腿力。多練手指手...