1樓：韋斯萊小子
先練好運球，開始練習時就注意左右手一起練，開始先半場跑動練習，然後就是全場跑動練習，控球時注意要看前方和四周，不要盯著地面。然後就是短距離的雙手運球，也就是控制兩個球，還有將球在身前左右手控球等，先把運球控球練好，這是基礎也是關鍵！之後再說別的，說多了也練不過來，反而起反作用，所以一定要注重基礎，基礎練好了才能練更多的動作，如果連球都控不好，一切都是空談，開始練時有點枯燥，但要堅持！
2樓：網友
你多少歲？既然是控球后衛，你肯定要控球非常熟練，最好自己準備兩個求，先練幾個月球感！後續的很多東西，可以慢慢再開學！
3樓：加油芒果
打控球后衛首先當然要具備非常全面的技術，不如運球，傳球，當然還有身體素質也不能太差。如果練習的話建議你先從運球練起，手感上來了傳球質量也就有了。運球分為高運球和低運球，高運球不要高於腰間，低運球不要超過膝蓋。
4樓：衣餘
先練運球，運球在野球場絕對是王道。等運球好了，就練一下擊地傳球和單手勾傳，同時注重手腕力的鍛鍊。至於傳球的判斷，就平時多上場實戰。
要多看看nba的戰術打法，個人尤其建議看看太陽的擋拆戰術！看之前納什和小斯的。配合要選乙個長期固定的同伴練，才有默契。
希望能幫你啦，謝謝。
5樓：網友
先運球和傳球唄。。。控衛的視野需要點小天賦和想象力，個人感覺。
6樓：笑逐妍開
先練基本功，再練基本功。
nba控球后衛主要訓練什麼？
7樓：周天少龍
控球后衛的主要責任是控球、助攻以此來盤活全隊，那麼控衛的主要訓練就需要對兩方面進行針對性的訓練；
控球的練習：
1、交叉運球，每天200次；
2、左右手運球，每天各200次；
3、背後和胯下運球，每天各100次。
助攻的練習：
1、利用一些道具來完成練習，如全明星的技巧大賽中的道具，每天進行100次；
2、找隊友幫忙，互相傳球100次。
上面這些都是基本的訓練，做為控衛來說，你的防守能力和身體素質也需要鍛鍊；
防守能力：用橡膠帶綁住雙腳，雙腳成馬步進行滑步練習；
對傳球路線的研究，研究對方球員傳球的路線，提前到達防守位置。
身體素質：基本的身體素質練習就是俯臥撐、仰臥起坐、啞鈴和臥推，當然還有跑步等等。
最重要的堅持鍛鍊和實踐，在實踐中看出自己的不足。
誰能告訴我籃球后衛應該怎麼訓練
8樓：愛睡覺的土方
現在的好後衛越來越少了，如果你願意成為乙個組織型的後衛，那麼你在球場上會很吃香的，因為現在的球場上不缺得分手，當然你也要有一定的得分能力。
練習內容：1 首先就是運球，要熟練運球，左手，右手，變相，要控制好球，不能輕易被人斷球（這裡可以合理的利用身體）
2 然後就是傳球，知道「白巧克力」賈森。威廉士是怎麼練就出神入化的傳球的麼，他在牆上畫乙個圈，站到三公尺開外，然後用不同方式，把球遭到圈內；組織型後衛能給同伴舒服的喂球，讓隊友得分更輕鬆。
3 突破分球，要有好的視野，突破打亂對手防守節奏，把球傳個控衛隊友。
4 得分能力，你看納什的得分也很強，你的投籃一定要過得去，在大家得不了分的時候要能站出來穩定的送出得分，當然，這不是你必須幹得，但是前三項，作為後衛一定要做到。
記住一句話，一天不打球，一天就沒進步。
9樓：網友
後衛有兩種~
進攻的 和 組織的。
進攻的比較帥 像克里斯保羅 阿倫艾佛森組織的比較穩重 像基德，比盧普斯。
你懂了嗎？關於怎麼訓練的話 後衛麼大局觀放在第一位，因為球是你運轉的其次 就是個人進攻 穩健的上籃和投籃。
運球是最重要的，運不好就做不好後衛。
10樓：網友
以上的答案都有用，值得你去試試。
11樓：網友
多練肌肉吧 比較重要！！！
還有就是看你愛籃球的慾望去到什麼程度！！！
不多說是因為基礎等等的那些早就給別人說了 呵呵 我就說點比基礎還重要的吧 lz
你想打好籃球好簡單的，你看看nba沒有哪位名人不是從心開始的？他們都也是為乙個慾望打球的。
不信拿當年得分王喬丹說說，你該聽過了 但你沒聽到他成為得分王的過程 他剛開始也是個普通球員，不過剛開始時問自己乙個問題就是 :「我為什麼要打球」？
他的心就答我打球是為了要自己身體更強，更出息、不能使自己老化。所以他每天是健身房那練肌肉不是每天練籃球基礎，我不是說不用練基礎 基礎當然要練 說個事實吧，每天練基礎而不是練肌肉的人，他像我說的每天練基礎，當站上戰場上在給人防守的時候沒有身體對抗沒有心理要素，最後只是半桶水 呵呵那就是我 呵呵。
不過我最後在輸了後想了原因，沒有給自己輸後罵人的藉口，就是問了自己的一句：「我為什麼打球」？
後來我上網查了 有好多nba超級明星都是這樣過來的，不信樓主可以自己上去看看的。
上面給的只是建議，不求什麼只是請樓主不要向單方面想籃球。
籃球控球后衛的具體訓練
12樓：網友
自己練呢最怕的就是堅持不下去，建議你參加個團隊什麼的，經常一起訓練打球，效果最好，以前訓練過，自然是越長越好，個人覺得控衛最重要的還是傳球的意識。
13樓：蒙特內哥羅魔界
先聯絡帶球 再練投籃 再練晃人 最好學著去給人傳球。
14樓：曾經是pla男人
兄弟 籃球 是一項長期技術經驗等積累的運動，你的個子也不是很高 身體更單薄，你在球場上只能靠嫻熟的技巧和速度吃飯了。後衛首先是意識最重要，縱觀全域性，當然，基本功也很重要，不要刻意的學那些花哨的動作，最簡單的才是最實用的。每天堅持左右手的運球。
上籃等練習，保持球感很重要，有機會多和高手對抗對抗就更好了。具體措施網上很多 隨便找。
15樓：匿名使用者
要進行專業的訓練會進步的快。
籃球控衛要怎麼訓練
16樓：鑑過
控衛的主要任務就是組織球隊的進攻和控制比賽的節奏，進而幫助隊員得分。所以一名合格控衛不僅要有好的控球技術還要有冷靜的頭腦和豐富的經驗。我建議你要多打些比賽，多積累些經驗。
17樓：網友
發的散熱色弱御史大夫。
控球后衛到底應該怎樣訓練
18樓：匿名使用者
控球技術和傳球的感覺，組織能力和球場上的視野。
19樓：我與籃球
第一，要把球運好，第二，要有好的視野，第三，還有一手好傳球。
怎樣練控球后衛要計劃，控衛的訓練計劃？
控球后衛主要是練習控球，同時還要練習你打視野，你需要助攻啊，首先你學習一些街球的一些動作，這樣可以提高你打球感，練習時沒有止境的，你一定要堅持，因為練習打籃球就是經常玩才行，視野練習就是唱和朋友一起玩半藍，這樣可以提高你的實戰的經驗！首先由基本功練起，有空就打打球，增加求感，還要有寬闊的視野和一個無...
怎麼打好控球后衛，怎麼打好一個控球后衛
首先你要明白控球后衛的含義。他往往是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員。是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。一個合格的控球后衛必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要...
籃球后衛怎麼打，籃球后衛跑位怎麼跑
首先要有寬闊的視野，在隊友有機會的時候要懂得傳球。其次就是要會投籃 如果你不得分的話是不會有隊友會和你一組的 畢竟打後衛的身高和身體都比不上人家打內線的。最好練習3分，在全隊進攻受阻的時候要懂得適當的突破造犯規罰球得分。最好還得有一定的速度，下快攻的時候要合理的分配。如果你想打得分的話，就愛莫能助了...