1樓：閆旻昊
那就用你的優勢，比如速度，技巧。一個好的團隊，籃板一般交給中鋒 大小前鋒。後衛儘量不要去搶，因為3秒區內就那麼大點，人太多反而不好。再特殊情況下去衝板，搶下籃板都可以。
還有就是防守，不要老想著去搶他的球，而是怎麼幹擾他~想那到籃板~首先你是防守方很有利去卡位~
多多練習~最好找個專業老師教你下。既然熱愛籃球，那就要去鑽研它。（不是讓是去打專業籃球）
2樓：匿名使用者
1米8打中鋒 太吃力了 你 這身體條件 打大前鋒比較合適 ，你 還**？ 160斤正好！你**了 還 有 什麼優勢了？
打籃球就是 要發揮自己的優勢~ 會用身體是一門技術啊~ 你看前幾年有人敢說大鯊魚面麼？大前鋒首先的的技術也就是籃下的腳步和背打~ 會用身體~！ 然後在加上穩定點的中投 ~ 還 有腿粗不粗 好像和你打好籃球沒多大關係~ 那是肌肉天生的型別~ 如果你是為了打好籃球想練腿那沒必要！
如果你是為了自己好看那我就不多說了~ 小腿長又粗 說明彈跳好~ 而大腿粗說明爆發力好，下肢力量強更適合打大前鋒！ 給你個視屏沒事可以研究研究。
3樓：網友
沒體重和力量的話只能靠速度和意識了，或者給他肘。
4樓：匿名使用者
善用卡位技術、練練反應能力、去掏他的球、防守時捂他眼睛、另一隻手伸高去夠球、
5樓：網友
是在打不過就別打。
打籃球如何訓練腿部的力量，打籃球如何練下肢力量。
蹲槓鈴，每天訓練要加量，跑樓梯也行，重要的是要堅持，看你毅力了。多吃含蛋白的食物和牛肉。起跑器右腳發達的左腳在前右腳在後，前腳調起跑器放在最後一格就可以了，後腳提上一格，如果你能蹲住提兩格也可以，建議你提一格，提兩格沒練過起跑容易摔。跑時大腿要抬高點。蹬地要有力。想要提高腿步力量先的從腿步的肌肉發始...
如何提高自己的腿部力量，感覺自己腿部力量很差，怎樣鍛鍊才能加強腿的力量？
大腿肌分為前外側群 後群和內側群。前外側群的肌肉也叫股四頭肌，也是人體最無力的肌肉之一。它包羅直肌 股中肌 股外肌和股內肌。這四塊肌肉的效能是堅持股骨垂直，以維持人體挺立並協助下蹲和起立。前外側群另有人體中最長的肌肉之一的縫匠肌和闊筋膜張肌，前者可使大腿彎曲和外旋，使小腿彎曲和內旋，如踢毽子時的腿部...
打籃球如何提高下肢力量，打籃球的同學可以怎麼鍛鍊腿部力量？
壓槓鈴，蹲起。蛙跳，跳樓梯。也許壓槓鈴會有用，只是也許啊，呵呵 打籃球的同學可以怎麼鍛鍊腿部力量？籃球運動要求運動員以很快的速度跑 跳 加速 減速和急轉向，這些任務都由下肢發起且依賴於下肢力量，因此腿被視為所有籃球技能提升的基礎。鍛鍊腿部力量主要有以下幾個方法 1 後蹲 長期以來，下蹲都被力量和健身...