1樓：鄧厚石
陳式發勁比較剛猛，尤以二路為最。楊式動作柔緩，雖然如此，但與陳式一樣，講究的都是內力積聚，丹田用勁。
陳式以老架一路，二路為正宗拳架。楊式以85式為正宗，是發明者楊澄甫當年創立的原始套路，也最體現了楊式太極拳的精華所在。其他的都是其子孫，女婿，徒弟等所自由發揮所創的。
想要強身健體，練哪一種太極都是有用的，關鍵在是否真正做到四肢有氣感，丹田意在先，力起腳跟，貫達脊柱，腰跨放鬆，疏通經絡。否則，如同做幾遍廣播體操，如此而已。
這是結合我親身的經歷而說的，請你參考。
2樓：匿名使用者
陳氏觀賞性比較強，但難度比較大，練不好的話反而很糗。你這個年紀學學也不錯，不過對武術的基本功和體力要求比較高。
如果純粹為了鍛鍊身體養生的話，推薦還是楊氏，動作舒緩大方。大開大合是楊氏的主要特點，印象中好像聽師傅說過，府內楊氏就是因為這個原因才收到當時的朝廷貴族的追捧，舉止高雅，養生效果也好！
3樓：善朝
陳氏太極拳是太極拳本源 陳，楊，吳，武，孫 這樣傳承的50歲以前都是學陳氏的好 楊氏太過於養生了 才不到三十歲學陳氏就很好不過學拳要找個好師傅 技擊含義陳氏太極拳大部分還是會教 楊氏一般不會教技擊含義 楊氏的師傅除了嫡傳的那幾位其它的基本也不會 楊氏在世界的流傳基本還是以老年養生為主
主要還是看師傅 在你能找到的範圍內 如果有很好的明師就哪種太極拳都可以 如果沒有 就學陳氏更好
4樓：匿名使用者
太極重在心，體舒神自靜。先要明初衷，養生兼技擊？或以此為業，炫眾得贊助？
養生並技擊，楊氏最為高，謀生與入門，陳氏或立基。如是自學者，可隨24，慎始可善終，薦汝觀此視，一語得正宗：http:
html，得勁始於手，入門不費功。
三十歲還很年青的，練到防身一年足矣，拳不在多而在精，入門正24式就行了，甚至於只會起式收式再加一個攬雀尾就足矣。 因此最有效最經濟的的就是這樣的三式太極（起收式中間加太極的任意一式，要左右皆練），太極重實行，用心莫起強。
5樓：愛好傳武的令狐小俠
30 歲正是好時候 學陳氏老架新架都可以 從一路學起吧要是身體實在不好 也可以先學 陳氏太極拳養生功 和簡要十三式 或十八式
可以從這本書入手 當然如果能找到老師是最好的了
6樓：
建議你學陳氏太極拳。開始先學陳氏太極拳老架一路。最好找一位好老師教，避免走彎路。
7樓：理明達
會改變你的的生理時鐘。有可能會常常失眠。您夜晚情緒難以穩定、斷斷續續重複醒來、常做惡夢、早上很早就醒來而且白天昏昏沉沉、容易疲累、注意力不集中、工作效率降低。
晚上沒有辦法讓身體修復重建再生！！
8樓：匿名使用者
個人認為所有的太極都是一樣的
初學太極拳該怎麼入門，初學太極拳要怎麼學？
太極是個很好的運動，有益身心。首先當然是要深入認識什麼是太極，畢竟真正的太極與廣場太極還是有些差別的，要深入理解太極的原理和各種內涵精髓，可以先不理解，但一定要熟悉太極是什麼。要對太極有個正確的認識，不能盲目誇大它的作用，要下定堅持練下去的決心。其次，學習太極需要找一名懂得太極拳法或者對太極有些研究...
太極拳分類，中國太極拳的種類
禾木由 1 楊式太極拳 姿勢較為簡單，動作柔和易練，既適合穿長衫 留辮子的人練習，又有益於健身。2 武式太極拳 圈小勁捷 緊湊靈巧 勢簡技繁 術法分明 古樸典雅 端莊灑脫。3 吳式太極拳 去掉重複和跳躍動作，修改定型，自成一家，形成了一個鬆靜自然 架式緊湊 緩慢連綿 不縱不跳 長於柔化 獨具風格。4...
求太極拳往事，求太極拳往事
電影中張軍寶瘋了創造太極拳，現實中明末武將陳王庭退隱創太極拳。有本書叫 太極拳往事 你說的是這個嗎？楊露嬋偷拳 陳王廷頭頂棍棒 飛 孫祿堂耍洋大力士 求太極拳搞笑口訣 一個西瓜圓又圓 雙手在胸前作太極抱球動作 劈它一刀成兩半 一隻手作扶西瓜狀，另一隻手作刀狀綿綿地向下劈 你一半來 雙手左捋 他一半 ...