1樓：匿名使用者
太極拳的核心應該是它的陰陽轉換。所以太極拳的發力，如果單純講發力，並不強。而是在於它的巧。不過不僅是巧，而是讓人發力相對於自己平時，更有效的力量。
通過訓練，可以讓自己的力量，快，有穿透力。更重要的是要富於變化。轉換迅速。
太極拳是一個詭詐的拳。是一個速度很快的拳。這與平時練習的緩慢正好相反。
螺旋纏繞，快慢相間，剛柔相濟，鬆活彈抖，周身一體。如果做到這樣子。發力自然就會了。
勁路要有，勁別要清，輕重要有控制，轉換靈活。這就是太極拳發力的通常要點。
太極拳的發力原理
2樓：不改名高傑是也
太極拳發力與不發力是不是一回事呢？
3樓：匿名使用者
並根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動：中等肌肉次發力，使肌肉獲得一定速度的身體進一步加速；小塊肌肉最後發力，主要是控制拳的運動路線和幅度。 同時在發力的一剎那，配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意氣力三者合一
4樓：匿名使用者
以柔克剛，拳打上去要有回力，靠意不靠力。陰陽兩極分宇宙，太極一運化烏有
5樓：匿名使用者
太極勁起於腳底，傳於腰，發於手。之所以要全身放鬆，若一處肌肉繃緊，則影響力的傳輸
6樓：文遠
借力打力，綿裡藏針，以柔克剛。
7樓：匿名使用者
逆來順受，引進落空。
8樓：鎮**師
當今研究和習練太極拳者頗多，然而，名者多明者鮮，把太極拳說活說玄的多，說明說透並不多。一是傳統理論玄奧晦澀，二是有的力學理論解釋太學術化，亦難被大眾接授和理解。為使太極拳去玄通俗，歸其真義，筆者僅就太極拳的力學機制機理，站在大眾的角度微作闡述，與同好共研。
太極拳素以柔化見長，以小力勝大力著稱。太極拳打手歌中有「任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤」之說。因此「四兩撥千斤」也就成了太極拳的代名詞。
太極拳論更有「用意不用力」之論。以至人們一談太極拳就是鬆柔，諱力忌剛，似乎，太極拳成了一點都不能用力的運動，誰用力或講力就大錯特錯。其實「用意不用力」亦是一種用力方法，是用力的學問，否則就不會有「意到氣到力自到」之說了。
正如拳論所說「非用力之久，不能豁然貫通。」當然，「用力之久」並非長期用力，而是下工夫之意，也就是掌握用力的方法。實際上，太極拳本身就是用力的學問。
傳統太極拳雖講勁，但並不排斥力。勁者，原字為會意字，乃是左斤右力之合，力大之謂。勁不過人為地在力之外加進了人文色彩而已，但並不能改變力的本質。
太極拳所稱之勁，不過靈活的整合之力。稱勁的目的，就是不要用僵拙之力。任何運動，都是矛盾雙方的力的作用的結果。
沒有力，就不可能產生運動，沒有力也不可能有勁！力就其本身來說就是一種能量，能量有動能和勢能。能量是可以相互轉換的，運動反過來也能產生新的力量，即通過運動使能量得以轉換。
有勢則用力，有力亦有勢，所以稱勢力。因此有人說，太極拳不過氣與勢而已，用勢即太極。太極拳亦不過一拳耳。
「拳者，力也，力之平衡，力之協調，力之運用。」那些所謂的不動就能把人打出去的功夫，不過「痴人說夢」而已。拳不能離開運動，運動離不開力學。
力學是研究力的學問，力是力量的簡稱，力有三要素：力的大小、方向和作用點。運動力學還包括物質的質量和速度。
在拳中無非有兩種力：靜力和動力。從效能上看，無非作用力和反作用力。
發力方法雖然有慢快，有剛有柔，亦無非鬆緊而已，鬆緊乃是人體運動的原動力，離開鬆緊人將停止一切運動，所謂的勁力將無從談起。（關於發力方法，筆者在2023年《少林與太極》第12期發表的《太極拳之發力方法訓練》中有專述，讀者可參閱。）太極拳通過自身的優美運動，對生物運動力學做了完美的詮釋。
一，拳中所求力的形式。人的運動不同於機械，是有彈性的運動，肌肉筋腱骨節都是有彈性的，而且人的運動是有思維的運動，一切運動都是神經反應和傳導的結果，人體運動力學有其獨特性，關鍵是依其理而指導。
（一），站樁打拳所求的是自身平衡協調力。平衡力是橫向平衡，即槓桿力，前後左右都要爭合平衡；縱向力是重心穩固，上虛下實立身中正。橫向縱向力的有機結合，即為整體的協調力。
平衡不偏，協調乃一，整體的協調平衡力，即所謂的橫豎勁，橫豎勁就是一種圓潤勁，也就是太極拳的捧勁。捧勁實際上是以重心點為軸的膨脹力。拳中只有做好了平衡協調，才能周身一家，上下相隨，左右逢源。
重心找好了，周身也就協調了，力也就平衡了。所謂「尾閭中正神貫頂」是也。
（二），拳中所練之力乃是彈性力。彈性力不僅速度快，而且具有**性，力的彈性越大，**速度越快越好。只有彈性力，才能將對方的作用力快速地反作用於彼身，以達借力打力的目的。
所以，拳者必須要練出本能的彈性力來。太極拳雖講以腰為軸，只是就其運轉靈活而言，另一方面，太極拳之腰抑或全身，又要求似彈簧一樣，通體貫穿。尾閭中正神貫頂而使身拔，身拔使骨節開張，筋腱伸長，腰象彈簧一樣向兩端牽拉。
由於螺旋運動的旋轉和拔身而使身體具備勢能，無論擰壓拉抻，總會使腰間蓄力含勁，觸之即應，有感皆發，動之即出，可達不蓄而發，挨著何處何處擊的效果。因此，太極拳的彈簧力，是由腰間**，順骨節將力傳遞到四肢，而發於體表並作用於彼身的。若打個比喻的話，太極拳練功，猶如使自身的彈簧增粗和加密彈簧圈數，似乎表面的彈性力減小了，而內在的勢能卻增加了，**力加大了，極柔極剛極虛靈，也就是所謂的「極柔軟然後極堅剛」。
從運動力學的角度看，功效等於物體質量和速度的乘積。就人體來說，相對而言，質量是固定的，速度卻是可以改變的。就拳而言，無論任何門派的拳術，要增加勁力除勢能外必須增加動能，即提高速度，其次就是增強耐力和韌力。
速度本身就是力量，拳者別無它途，任何技巧沒有速度都將大失其色。
二，拳中的用力技巧。太極拳雖然講「用意不用力」，那只不過是特殊的用力方法，天下沒有不用力的拳！只是用力方法和技巧上有差別罷了。
太極拳真正的功能是慢練快用，柔練剛用，所追求的乃是以最小的消耗獲得最的大效果，也即所謂的「以小力勝大力」，抑或「四兩撥千斤」。無論什麼拳，都以招為力的載體，摔打擒拿的攻防，實際上都是對力的運用。太極拳的用力有其自身的運動軌跡和技巧，聽勁、化勁、控勁、放勁、打勁，都是通過圓潤的運動對整體力的協調運用。
用力的關鍵，在於肌肉筋腱鬆緊的轉換。
1，粘黏連隨，實際是聽勁和控勁。這種用力技巧的成熟就是「懂勁」。所謂懂勁，即是肢體神經的感知能力，通過神經的敏感支配內在的鬆緊變化而改變自身力的變化，力的大小根據對方力的大小，由內在鬆緊而加減，使自身的力與對方接觸點的力，始終保持大致相等（微小變化除外），隨對方運動而動，捨己從人，時刻感知對方力的變化，久之則知覺敏銳，如秤稱物分毫不差，惟如此，才能真正做到不丟不頂不抗，自能粘黏連隨。
要想粘黏連隨必須做到圓潤順隨。故前人說：從人便是由己，人不知我，我獨知人。
到了這個地步，反應極敏，動急則急應，動緩則緩隨，對方力的微妙變化均在我方掌控之中，隨變而變，制人而不制於人。所謂的聽勁和控勁，實際上，就是用自己的面去摸對方的點，以面控點，也就是武禹襄所說的所謂「敷」。
2，四兩撥千斤，關鍵在於化解對方的力，主要是對槓桿力和旋轉力的借用。槓桿力主要是通過支點位移和改變平衡力破壞對方平衡；旋轉力主要螺旋運動，不僅可以改變力的方向，還可產生離心力和向心力，在運動中心產生渦旋，象電流一樣加快力的傳遞速度。對方平衡不保方向改變，則大事已去，主動在我。
3，運勁如抽絲，發勁似放箭，運勁如抽絲，實際是在蓄能，也用於控人；發勁似放箭就是在釋能，主要是放人和打人。放人是以整擊面，打勁和控勁相反，打人是以點打面。發力乃是瞬間加速和矛盾運動力的方向的驟變，這一驟變亦在於形體鬆緊的瞬變。
太極拳主要是彈簧力旋拉擰壓的運用，由於形變使之產生反向力勢能，始終待勢而發。太極拳的發力，主要是通過形體的鬆緊運動實現能量轉換，鬆也能發力緊也能發力，所以，不蓄而發，化打合一。猶如：
開弓是慢緊，放箭是瞬鬆，落點的衝擊是瞬緊，這一感覺和拉皮筋或拉彈簧的感覺是一樣的。通過速度變化洩力或助力，弧形走化直線進擊，發力大小關鍵在於鬆緊速度的快慢，慢鬆慢緊勁力渾厚沉實，快鬆快緊力量剛脆猛烈。總的原則是整體協調，區域性靈活，重心穩固，運圓落方，發力一瞬。
以上拙見，不妥之處望行家指正。
如何進行太極拳的發力訓練
9樓：傲骨無痕
太極拳之發力訓練
發力訓練是任何一個拳種都必須的，不發力何以打人？又何以勝敵？不發力不可以稱之為拳，反過來說，又不是所有的發力都稱之為拳。
只有適合擊打與禦敵之力才稱之為拳之力。發力的訓練目的不是為發而發，而是為了使用。太極拳發力方法有別於其他拳種，不用打砂袋、木樁，更不用藥助。
太極拳發力訓練只在自身，主要方法是強化自身本能和挖掘自身潛能，通過一定的科學方法，使人之本能和潛能自然發揮。所以說，太極拳發力訓練不是把人訓練成大力士，而在於發力時整體的協調配合，力出自然、順其自然、合乎自然、自然而然。
太極拳分類，中國太極拳的種類
禾木由 1 楊式太極拳 姿勢較為簡單，動作柔和易練，既適合穿長衫 留辮子的人練習，又有益於健身。2 武式太極拳 圈小勁捷 緊湊靈巧 勢簡技繁 術法分明 古樸典雅 端莊灑脫。3 吳式太極拳 去掉重複和跳躍動作，修改定型，自成一家，形成了一個鬆靜自然 架式緊湊 緩慢連綿 不縱不跳 長於柔化 獨具風格。4...
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真正的太極拳，什麼是真正太極拳
真正的太極拳是依循王宗嶽太極拳論內的拳理，以鬆為基本，講求鬆空圓滿，用意不用力，並集合了養生 技擊於一身的武術，對走對了道的人，功夫隨拳齡而長，並無止境。只依拳架作表面的動作，不知講求內涵的，跟體操無異，故只可叫太極操而非拳。真正的太極拳不僅是形體的動作，還是意識運動，要意氣 精神 呼吸等互相配合，...