1樓：時尚衣櫃
1力量；散打在你攻我防的對抗中必須有一定的力度，才能給對方一種威脅。例如衝拳，要做到快速有力，就要發揮腳，腿，髖腰肩的共同作用，協調配合。並根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動：
中等肌肉次發力，使肌肉獲得一定速度的身體進一步加速；小塊肌肉最後發力，主要是控制拳的運動路線和幅度。 同時在發力的一剎那，配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意氣力三者合一，最終達到增大擊打的目的。
2速度 在對抗中速度是取勝的關鍵因素之一；怎樣提高速度？一 ，注意動作路線。只有動作方法正確，動作規範，線路合理，才有利於提高速度。
由運動員原理可知，運動直線到達終點的距離是最短，時間最省因而便於動作加速。當然對於散手中非直線運動的一些動作，應注意肢體或環節的擺動幅度，適當縮小轉動半徑來提高其擺動速度 。 二， 避免肌肉的鬆馳現象。
根據肌肉收縮的力學特點。肌肉不具有完全彈性，而具有明顯的時間效應，收縮時間過長其收縮力與速度就會下降。所以肌肉不要過早收縮，以免引起肌肉疲勞和鬆馳。
例如；正確的衝拳是；拳要打到目標的一剎那間才急速把拳握緊。從生理學角度來看，肌肉放鬆的方法掌握越好，就越能經濟地使用能量和儘快地補充被消耗的能量。第三，改善肌肉的協調關係，提高神經中樞之間的協調性，能增加有關動作的速度，其原因在於各協同肌群之間的協調關係得到改善，就能減低因對抗肌群緊張而產生的阻力，從而更有利於主動肌群收縮，提高動作速度。
2樓：
在手臂上梆一塊磚，伸出數次，便達到目的！
3樓：冷王
在兩隻手上綁沙包,如果可以的話潛到水裡練、
練速度也是一樣，在腳上綁沙包，然後用全力爬山，然後到水裡走路
怎麼快速出拳
阿遠夭搪 如果你是專業打比賽的,我是建議你有空多拉拉手筋 多學學技術.速度 力量 記住這個就行了 如果你只為打架,那麼就多做體質運動.跑步 耐力 跳繩 靈活 打沙袋 力量 實戰 技巧 還有,蛙跳是提高腿部爆發力的最佳辦法,我們學習揣腿時 一般都要在操場跳上幾圈,不過經常這樣練習會導致速度變 慢且不靈...
問道新手要怎麼練速度點到，問道新手要怎麼練速度點到
70再開始弄jp裝備 70以下看得過去就成 衝級到10 找個好師傅隨隨便便就能到30 到了30每天堅持做30個師門不要間斷 去殺殺星星 然後很快就到40 40就去找星星拉人去帶殺 可以殺殺鬼 去五龍窟3和4層練練級晚上8點到10點系統都開雙倍的輕輕鬆鬆到50 然後去做試煉殺星星殺鬼 海盜每天12點半...
世界上有沒有測試拳頭（出拳）力量和速度的器材？有的話有沒有具
樓上的說得那個測試的一點都不準，因為那個可以闖關的，老闆一般都把機器的數值調小，讓你闖不了關，他好掙錢。樓主想測試拳頭的力量估計只能去弄專業的測試機器了，不過估計不好弄，部隊應該能有吧。 街機遊戲廳有一種打拳擊的，會顯示打的力量多少。但是測試的一般都是範圍值.比如說你一拳打400他顯示是422,你打...