1樓：牛軋糖乖乖
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。
然後舉起手臂，兩隻手臂形成「v」字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成「t」字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。
至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正「八」字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。
但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另一隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的：
第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
三分線上跳投開始可能由於力量不夠
或者長時間中投養成的用力習慣而投不到地方，樓主可以先練習顛投，慢慢適應了遠距離投籃，就自然可以跳投了~~沒見許多國家隊的隊員在三分線上無人防守時也是用顛投的麼？
再者投籃習慣也有關係，有的運動員在中投過程中，習慣在投籃時帶點滯空，滯空一定對力量有影響的，對於中投來講自然不要緊但遠投就不一樣了，可以試著練習在遠投三分的時候減少滯空時間。試試多多練習吧！
跳投的時候，手臂上肌肉要協調工作，起跳的時候，通過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動力來自腰部和手腕，要求腹肌拉動腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時候，身體向上或想後，儘量避免向前衝跳。
b-balance
e-eye
e-elbow
f-follow throw
1. 以左腳為軸接球，接到球殺那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來，
順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳。
2. 右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。
3. 右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不解觸到球。右手半彎，舉球過頭。
4. 左手輕鬆擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂。[elbow]
5. 離籃框較遠時，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時，球得比頭高，儘量把手伸直。
6. 眼睛直視籃框。[eye]
7. 跳投時，必須保持控制空中的平衡。[balance]
8. 出手時，指尖往球的下方旋轉。
9. 出手後，手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手後是一圓弧形。
(出手要順暢) [follow throw]
2樓：嗜血狂熱
不要看麥迪的姿勢，投出去的球，拋物線要高，要用膝蓋，腰協同用力
3樓：不二and周助
你要想練習跳投3分 你就要多練習 膝蓋 腰和手腕的力量你要是練習原地3分 那你把手腕的力量練習好 在配合膝蓋 注意姿勢也很重要 要保證投出去的球要走直線 弧度和轉數自己掌握好 就一定能練出精準的3分
我打的位置是得分後衛 我就是這樣練的 現在有70的命中率練吧！！！！！！！！！！！
4樓：會爬牆de貓
倆隻手一起上,用推的那種.姿勢是難看了一點 不過我在中場也能推進去 準確度看自己了...
5樓：百趣磁碟
手腕力量最重要，至少保證你可以投得到籃筐。準確度練久了就會提高。
先帶球運然後投籃，投籃的距離會更遠。
6樓：
手指要有力球才能旋轉
手腕有力球才能飛的高
手臂有力球才能飛的遠
7樓：火星嫖客
練習肌肉的力量，建議引體向上
8樓：匿名使用者
投出去的球，拋物線要高，要用膝蓋，腰協同用力
9樓：雪域浪人
小初1?把手的力量練好吧.先從中投練吧,想1步登天啊?到了你初3自然就會.
10樓：匿名使用者
力量 你的 年齡 還小
多 喝牛奶 長個 多鍛鍊
打籃球問題 求助，打籃球的問題高手進來指點一下
這個身高很好，練好了的話可以從後衛打到中鋒都沒問題，把身體素質練好，主要是速度和強壯，籃球從基本功練起，手大小影響不大。打全場主要注意不要亂跑一氣，掌握節奏，不要一味的跑快攻。祝你成功。和我一樣 沒我重 手小對球沒有任何影響 關鍵要掌握球性 要打什麼位置要看你身體條件了 我建議你打小前或得分後衛 速...
打籃球存在點問題，打籃球的問題高手進來指點一下
比賽打少了 平時肯定是喜歡打三對三啥的 很少打全場比賽吧。運球好是基礎，但是不能當飯吃啊，打籃球的誰跟你玩花啊，基本上都是一個加速，一個變向就把你過了，所以你要練下爆發力。還有你太瘦了，這樣就沒對抗了，在大學裡打比賽，身體很重要，沒對抗想有什麼發揮太難了。所以給你的建議是練練爆發力，長長身體。籃球規...
打籃球有什麼厲害的過人方法，打籃球如何過人？
用假動作，迷惑對手，特別是連續的胯下倒手運球，是最實用的套路，其次就是轉身運球過人，再就是突破的時候，看準空擋，利用連貫的跳步上籃。突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的...