1樓：
說大前鋒首要任務是抓籃板、苦工、藍領的人太狹隘了。籃球比賽有籃板誰不去搶？在一次防守結束後，對於所有處於有利位置的人，抓籃板都是首要任務，不管是控衛還是中鋒。
2樓直接複製別的地方的文章也不看看是不是有科學性，那一大段介紹非常的膚淺。
先跟你說說何謂大前鋒。
power forwad一詞中的power是這個位置的重中之重，大前鋒最需要的就是力量。搶籃板的卡位、防守中擠走要位置的對手、進攻中幫持球隊友擋人做掩體，哪一項都不能缺少力量，試問一個軟綿綿的人或皮包骨沒力氣的人怎能完成好這些事，一下就被人擠開推開了。所以大前鋒首要條件是力量。
其次，大前鋒的攻擊範圍應該更多的往籃下去，因為有力量，大前鋒一般是那種等著控衛或小前去傳球然後在籃底輕鬆得分的，說難聽點就是給人刷助攻，少有自己創造機會。
我們在這裡是以陣地戰（就我們現在經常打全場或半場而言，陣地戰佔到百分之80）為主，所謂的陣地戰，就是將球轉移到離籃筐最近，得分機率最大的人的手中。所以，中鋒是整個防守中的最後一道防線，大前鋒的作用就在於不斷地干擾內線進攻球員，讓他不能舒服地突破，此時，中鋒就可以撲上來一個大帽。所以很多時候防守上出力最多的是大前鋒，但是資料最漂亮的卻不一定是大前鋒。
nba中卡爾·馬龍是絕對的教科書型大前鋒，那力量，那意識。而加內特則是終極模板，他是做好了大前鋒該做的事才去完成單打得分這種事情的，不要再說什麼加內特是小前鋒了；鄧肯更多是中鋒打法，稍後會講到。現役中拉希德、馬刺新秀布萊爾、瓦萊喬、布澤爾、凱文·樂福等，這些是非常典型的大前鋒。
至於易建聯嘛，遠投、身體相對薄弱——這兩點就是他不是好大前的致命傷。
樓主沒必要去學諾維茨基。諾維茨基這種說白了在進攻端就是小前鋒而已，他是職業籃球的一個異化現象，是受到專業籃球技術和戰術所支援的，如果樓主去學他的打法，反而會破壞了一個團隊的打法，因為諾維茨基距離真正的大前鋒還是有差距的，只不過他是那個位置所以才被叫做「出色的大前鋒」。
樓主打的這些街球沒必要去弄成那個樣子，學多了反而會被一些比較專業的籃球愛好者嘲諷。而且樓主你的體重真的太輕了，考慮多練練靈活度和遠投吧，你打小前鋒比大前鋒可能還好。「關鍵時刻投進」，樓主啊，這就是小前鋒的工作啊。
打球應該注意的是團隊配合，多用點腦子打球。像樓主這樣年齡的大多數是愛打表演球的，所以建議你立即轉型小前鋒。
當大前鋒可從來不會跟「表演」和「華麗」掛上鉤。
2樓：匿名使用者
大前鋒的特點是籃下的搏鬥，這就要求你要有足夠的力量。從你的體重上來說你的力量還不夠，當然這個會隨著你年齡的增長得到加強，對大前鋒來說，籃板很重要，籃板主要靠的是積極性，如果要打好你一定要加強這方面的訓練。但是我認為你現在的條件可以去訓練一下小前鋒的打法，練好中投和突破，遇到比較弱的大前鋒你可以客串去打一下。
不過，力量才是最重要的，努力哦，孩子
3樓：匿名使用者
給你個建議 姿勢要先學正規的 然後找適合自己的 學誰的毛用沒有
身高一般 會這麼多東西 那可以考慮向小前鋒發展 投籃想好 多練 彈跳好就要多練習正規的左手 右手運球上籃 一步突破，比賽的時候多觀察場上的情況
4樓：天邊涵楓
哥們你這身板不適合大前鋒啊 51公斤也太瘦弱了 你的特點適合得分後衛。大前鋒就是苦力，要有籃板，還要有良好的補防 個人認為是最難打好的位置
5樓：匿名使用者
孩子，增加下盤力量是最重要的，而且千萬不要忘了，大前鋒要對抗，體重也非常重要！你的模板不應該是諾維茨基，他不是標準的大前鋒，你應該以馬龍為模板，像他那樣才能是正規的大前鋒
6樓：匿名使用者
體重太小，練好力量再打大前鋒吧，大前鋒主要作用是防守，籃板，蓋帽，卡位這些都要做好。
7樓：壞透啦
不知道你的動作標準否，看你目前的身高估計你應該能長得比較高吧，你現在速度應該一般，然後就是身體的協調性和對抗會比較差點，畢竟年齡稍微小點，你現在把投籃練好，動作練標準，運球一定要熟練（但是不要是花式的那種），身體方面可以練練速度和腰腹肌，沒事多跳繩會更好，你現在主要是把技術練好練標準，力量的可以稍微聯絡下，這些東西你練好了等你到高中的時候你優勢就會很明顯，現在就算你練力量也不會太明顯，因為你還在長身體
8樓：可能真是殺
大前鋒（power forward）
在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經常是最後一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。
我們先說說大前鋒的職責好了，他的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，他又常要幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板，做第二波的進攻。
通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻。
既然大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經常很靠近籃框，那麼對其投籃的命中率自然要求也較高了。以隊上五個位置來說，大前鋒應該要是命中率最高的一位了，不錯的大前鋒應該要達到五成五以上。不過由於得分不是他的強項，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。
此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區，防守當然重要。其實說穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。
現役球員之中，格蘭特（horace grant）是很典型的大前鋒例子。他的籃板球抓得好，防守時中規中矩，而在進攻時也不貪功，常是靠搶進攻籃板或簡單單打得分，命中率高，必要時他在禁區外遊走，空檔時也能投投中距離，不但加強了隊上的整體防守力，也讓敵方不能夠忽略了他的得分潛力。此外，馬龍（karl malone）則是另外一種型的大前鋒。
他以其強壯的身體，作為禁區單打的本錢，反過來以進攻為主要工作。在防守時他一樣做大前鋒該做的防守、抓籃板，但是在進攻時他仍然經常單打拿分，甚至也練外線，成為極具威脅力的攻擊手。其實，就是在大前鋒的職責之外，再多練點小前鋒的進攻能力，便成了攻擊型的大前鋒了。
由於大前鋒所做的事是如此不起眼，所以放眼nba歷史，著名的大前鋒實在不多。例如麥克海爾（kevin mchale）。麥克海爾在籃板球方面算不上特別好，不過由於他的手臂很長，使他在防守上佔了先天上的優勢，相當出色。
但他讓人印象最深刻的，莫過於他的進攻能力了。他的進攻與一般的禁區攻擊不太一樣，他並不是靠身材、彈性或暴發力來吃人的，而是靠他的步法。他可以在運球停止後，做多次左右搖擺的大跨步，而找尋最佳時機來個小勾射或是挑籃，而且非常穩健，經常都是進球再造成犯規。
他的單打，是屬於那種你永遠不知道他要在哪邊出手的典型。而由他的高得分，命中率卻常能維持在六成以上，便可見其價值。或許，他可以稱得上是nba史上禁區單打動作最漂亮的人了。
以往，大前鋒往往就是要做苦工的，在場上他們少有接球單打的機會。但是現在籃球觀念日新月異，大前鋒也就慢慢在進攻方面有所加強了，這也正是大前鋒今昔最大的差別。不過，一個好的大前鋒，還是要以在禁區的苦工為主的。
一個能抓籃板能防守，但是進攻能力不佳的球員，我們會稱他是好的大前鋒，但是一個很能得分卻在籃板、防守上失職的球員，根本不能算是一個大前鋒。
希望你能採納哦~！！！ 很標準的 ~！！！
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