1樓：匿名使用者
多看比賽吧，自己領悟，你說的這些都是經驗和球商的體現你這個年紀就是經驗太少，球場上基本功會了就要適應角色的轉換攻守轉換，輪轉換位，擋拆，都是轉換
轉換的要比別人快0.1s就能搶佔先機
你看nba籃球比賽能看出來大家怎麼跑的位麼，看出來防守的陣勢了麼？
看出來投籃出手後內線和外線如何退防了麼？
看球星單挑？
那是菜鳥，越簡單越流暢的配合越可怕，喬丹不需要那麼高的難度，職業生涯後期只需要跳投就能解決對位防守者
sf要求技術最全面，什麼都要會，沒有短板
建議你多看看比賽，看比賽的精髓
2樓：
打sf最重要的是得分。持球進攻和運球進攻都要很強。
無球時候的進攻你要先進行無球時的擺脫，時機很重要。原則上你在跑出位置時球差不多就要到你手上，利用防守方的跟防腳步一前一後時進行突破（突破邊為防守方前腳的那邊）。如果防守很緊的話就需要利用同伴的無球掩護來接球。
如果你的同伴在突破時千萬不要站在他的路線上不動，或是跟他跑的方向相同。正確的跑位是與他的路線相對。而且離他要近，最好是剛剛擦身而過。
這樣他可以把球手遞手的給你。要不就是與他的方向垂直外拉出三分線處。這樣防你的人如果夾防他的話，他可以傳球給你空位投籃。
防守的時候要看是什麼防守陣形的。如果是聯防的話球最重要。先看球兼顧看人。
也就是看球為主，快速掃一下人在哪。把對方的傳球路線擋住就得了。如果是人跟人的話以人為主，只有在自己方的被突破後再去補防。
假動作做的好是投籃的動作做的逼真。而且防守隊員的經驗差。做假動作的時候關鍵是動作要做的有收有放。
也就是說如果對方不上來封你的話這個動作真的是可以投籃的。而對方來封的話你可以立刻變成運球。關鍵是投籃要準，要不然別人不跳的時候你進不了球誰還上當呀？
在全世界的教練在教人打籃球時都會教一個三威脅姿勢。既可傳球，又可突破，也可投籃，是為三威脅。
基本站姿：
1.雙腳開立，稍比肩寬（幫助身體起動、起跳，也可以穩固身體）
2.膝部彎曲，微為蹲下，重心放在前腳掌，腳跟微微離地1cm（幫助身體快速起動、起跳或者準確有力地傳球）
3.雙手開肘，持球在腹（保護好球，並且可以於進攻時幫助身體移動，投籃時可以更好地幫助身體騰起
這是最重要的技術動作。要練得象你呼吸喝水一樣成為本能。
再有一個假動作的動作速度不要太快了。這是為什麼呢。。。。
怕對方反映不過來呀。速度太快你做完兩動作人家都沒反映過來你做來給誰看呀？！
補充：每次跑投都被帽說明你的出手時機有問題哩。判斷力要加強，正確估計出手需要的時間和與對方的起跳時間。
平時要多加強急停跳投的練習。大部分人在鬥牛前的投籃都是事倍功半的。你在比賽大多是空位跳投的嗎？
顯然不可能吧，在比賽時急停跳投的要多得多。
3樓：y清田信長
要會跑位 無球時跑動用腳步擺脫對方的防守 一般隊友會穿球給你 控球好就突破或投球 但你要把籃子練準點 先把普通的投籃練好 在練跳投 被冒 就要練練彈力了 練彈力就是每天在家練蛙跳或做蹲起 過段時間會跳得更高 （打球一定要自信 沒自信時與有自信時狀態太不一樣了 ）
4樓：
sf，當然要跑動的積極，可以去看看nba活塞隊的漢密爾頓的打球風格，有人說他是無球狀態跑動最好的一個，而且接球就投的能力非常強。你在無球時可以幫控球的隊友打擋拆，也可以為無球的隊友打掩護，讓別人拉出空間。
防守的話，分很多種，盯人只是其中的一種，還有聯防等等。
別人的假動作好，一個是靠日積月累的臉，再者每個人先天素質身體條件不同，
也有關係，老外1米7幾的個頭，很多都能飛起來扣籃的是吧。
剛開始我建議你把基本功練好，運球，滑步練習等等每天都是必須要做的，有了好的基本功你才能做出漂亮的假動作運球上籃/投籃。不然假動作是做出來了，球運丟了。不是很瞎嗎。
哈哈。在不斷的強化基本功的情況下，我個人認為，你練一項專精，做為你的殺手鐗最為理想，比如說拉出空位後，接球就投的能力，接球就投和定點投籃在感覺上是完全不一樣的。或者你把定點投籃練好也是非常不錯的。
還有籃球是一項團隊專案，。集體籃球，快樂籃球，拋棄個人英雄主義。誰機會好，就傳給誰。
大家都無私的分享每一個球，同時你也還能發現助攻的樂趣。大家都盡力的去防每一個球。我建議你還是多看看比賽，看的同時還要學會聽，楊毅老師的解說我覺得很不錯的，經常出現在**5，或者其他的nba直播中擔任解說。
祝你在籃球中發現快樂，每天都能努力的朝目標前進。
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