1樓：匿名使用者
咱跆拳道是一種能夠防身自衛，**健美，增加自信的體育運動，因此現已成為一種在都市麗人中非常流行的運動，其原因有：
(1)強身自衛：在躲閃騰反中學會保護自己，即使孤身一人受襲情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。
(2)優化體態，改善身體線條：跆拳道特有的鍛鍊方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且使雙腿的線條更優美，更結實，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持女性優美體態有莫大益處。
2樓：刀仙袁氏
學習詠春拳吧。
真正能夠做到以弱勝強的，也只有詠春拳、太極拳等少數武術**而已。
太極拳需要練習內功，要想能夠實用，需要的時間很長，還是詠春拳上手快一些。
3樓：半圓不太浪
呵呵，學雙截棍把！我就是練習雙截棍的，不僅娛樂性很強，而且強身健體，防身更沒問題了。如果不愛好武術或搏擊的話一般人很容易中途放棄，雙截棍則不會，玩上會愛不釋手的。
我帶的土地裡面有很多都是女生，你可以試試，其實很簡單易學的。
4樓：匿名使用者
我是男的，練了很久跆拳道，是個業餘運動員，肌肉練出來了，但停止訓練之後，腿就長粗了。女生如果不介意這個就可以去練。
5樓：丨海傑
根基自身的身體素質，體重，身高，跆拳道注重下身，也就是腿部的力量，這樣也許會影響你腿部的美觀，跆拳道到達境界時下盤會比上盤發達，散打柔道都是全身行的肌肉練習，空手道是上身多餘下身的武術運動，和跆拳道道理相似，截拳道注重的身體的靈活性，和力量的爆發性，太極拳沒有很多的力量訓練，講究的時融會貫通，四量撥千金，但是要長時間的練習，有句話叫太極十年不出門，說的是太極拳練習十年才算出師，如果你想短期有效還是考慮西洋武術，
6樓：匿名使用者
簡單實用的防狼術就行，別的東西要學很久而且不適用
7樓：宇智波
那得看你適合什麼了 適合的就是最好的 女生的話我建議詠春 詠春會把女性特有的格鬥潛質發揮出來
8樓：匿名使用者
你說的那些空手拳法根本就不能真正防身，空手拳只能對付空手的人，拳的威力比器械差遠了，歹徒哪個也不會空手，你練空手怎麼可能防身？最好練邯鄲旋鋒武道的旋鋒冷兵格鬥術或旋鋒女子防身抗暴格鬥術最為全面實用有效了。
9樓：雪琳小孩
我就學跆拳道，小學4年級，現在學了5年了，是紅帶，別人欺負我的時候，我也不怕。
說實話，跆拳道很管用的！！！
10樓：
我覺得散打不錯 很實用
我是15歲的女生，想利用暑假學點能防身的，大家說說學什麼好啊
建議散打吧，跆拳道在實戰方面不是特別的適合，而且你又是暑假學，散打相對見效快一些。我想問你在 在重慶的話可以一起交流武術。 兩柸釢嗏 跆拳道柔道 對於你們女生會太吃虧 散打和中國功夫對於你們不好 太過的辛苦 跆拳道的話要是不是學標準那些的主道館場 從白帶升到紅帶是很容易的但然每個腿法踢的時候得踢出個...
我是女生，還未成年，想學點防身用的東西。跆拳道和格鬥術那個好點呢？？格鬥術是不是會吧身體弄變形
如果真的想學的話就學跆拳道吧，但是不要指望學了之後可以打人哦，抱著健美的心態去學好了，還有，學習武術多少也會鍛鍊到肌肉，對於女生來說多多少少也會有一點身體變形的，不過也有可能因此而身材變好了。哈，反正真正有用的武術，你是練習不了的，這需要很大的力氣，至於那些什麼四兩撥千斤的功夫呢，有是有，但，是需要...
我是個女孩，今年18歲，想學一項競技可以防身，可是很糾結不知道學跆拳道空手道柔道還是散打誰有好的建議
湖濱路口 我20 學了大概九年跆拳道。一般女生練跆拳道是不會有明顯的肌肉的，這點不用擔心。跆拳道注重的是腿法和速度，女生用跆拳道防身的話側重關節擊打這一部分，不然面對男生除非你站的高穿高跟鞋一擊中頭外很難有什麼一招制敵的辦法 畢竟力量差距在哪了。要是最後選擇練習跆拳道的話可以選擇多學習反關節的擊打方...