1樓：湖濱路口
我20 學了大概九年跆拳道。一般女生練跆拳道是不會有明顯的肌肉的，這點不用擔心。跆拳道注重的是腿法和速度，女生用跆拳道防身的話側重關節擊打這一部分，不然面對男生除非你站的高穿高跟鞋一擊中頭外很難有什麼一招制敵的辦法 畢竟力量差距在哪了。
要是最後選擇練習跆拳道的話可以選擇多學習反關節的擊打方法，在防身時可以很好的限制對方的行動能力。為你的逃跑預留充足的時間。
2樓：
跆拳道和空手道蠻適合女生學的。。散打是比較厲害的。。但對於女生來說就比較累。。散打一開始就被打的。。。我也在學跆拳道。。肌肉是有的。。但不是很明顯。。。
3樓：匿名使用者
合氣道，跆拳道，空手道都可以學，合氣道、跆拳道（跆拳道對韌帶的要求很高），更適合強身健體，空手道會有實戰，練這種防身技巧的女孩子，一般肌肉是會有，但不明顯，很有彈性，不會影響體型，散打或拳擊更適合男生。推薦空手道。
4樓：灰原哀
大姐大，小妹我今年12，學習跆拳道一年，比較實用，曾經將同桌（男生）以及80%的男生打哭而被老師罵了好幾頓……嗯，我嘛，肌肉是有的，但女生不會太明顯，看不出來，放心吧……看柯南中蘭學空手道也很厲害哦……請三思，柔道都是胖子的事……小妹155cm
5樓：絕對毒
練柔道好啊 然後就可以扮豬吃老虎了 每個人練柔道的方向都不一樣 有的人是一力降十會 有的是一招鮮吃遍天 很多很多 我最喜歡示敵以弱攻其不備 柔道也是要動腦子的不然就是個陪練
6樓：匿名使用者
李小龍說過，力量訓練時，若用輕重量的啞鈴反覆練，是不會練出肌肉的，而且還能練出力量，力量對搏擊來說很重要。你可以去練自由搏擊，這個比較綜合，屬於實戰類搏擊，再配合輕重量力量訓練既可。街頭防身爆發力很重要，而速度是將力量發揮到極致的關鍵，因此也要注重練速度...
另外你放心，打拳也是可以**的，體型也不會太有肌肉感...
7樓：馬鶴元
我建議去學散打，柔術雖然是以小博大，但我身邊例子很多，女孩學了真不頂用.....
8樓：windy百里小妖
跆拳道。柔道練了身材走樣的很恐怖，我師姐她們也練過柔道。魁梧的，，，***。
至於空手道和散打，綜合性較強。跆拳道主要用的都是腿，我們道館沒有胖子，胖的是不被允許練的，跆拳道吧，希望你成功
9樓：匿名使用者
女孩，說實話不騙你。你即便練了也不好使。因為你的力量及速度還是比不上男人的。
我可以告訴你四下。等你 接觸過武術 後用這四下。一，踢襠。
要點：腳面繃直，送胯，快速收回。有些人踢襠容易被躲開。
他們忽略了踢擊的高度。如果從後面箍住你的雙臂要將你抱摔，你可以嘗試後踢踢襠，或者用頭撞擊對方的鼻樑。關於這個背後箍住雙臂抱摔，我還真的沒法告訴你。
要看具體的纏抱位置。二，挖眼。因為女孩的身材小，一定要在對方正面纏抱你的時候用。
三、正掌擊下巴。從正面打掌，由下至上推擊。要點：
用掌根發力，推擊下巴。四、肘擊。對方在後面纏抱你，你用肘擊打他的軟肋。
如果他連你的手臂都箍住，就讓胯，插腳再打。如果正面纏抱距離合適，也可以用肘部重擊。
說說人體的幾個容易打到的要害吧。太陽穴，眼睛，後腦（你輕拍幾下後腦試試），鼻子與嘴的三角區，頸部，右肋下肝部，襠部。
練力量的時候千萬別學西方那一套東西。一定要注重筋和骨的練習。這樣增長的力量叫“勁”。舉啞鈴練的叫力。一個在於筋和骨一個在於肌肉。女孩怎麼練力也照男子差些。
這裡只是簡單的說，具體怎麼練不能在這兒說。不過絕對不會坑你。
10樓：疑難雜症
詠春男女都可以學，招式並不華麗，但很實用。本來很少人知道詠春拳，自從《詠春》這電影問世後，先有人開始知道詠春拳。詠春本來就是弱少的人學習來保護自己的武術，把強壯的人打倒的技能。
看過《詠春》這電影都應該知道它的獨特獨特魅力，雖然沒電影吹噓以一制幾十人那麼強，但是學來保護自己是遊刃有餘的。絕對不會影響體形。
11樓：匿名使用者
跆拳道吧，這個的訓練一般不會影響體形。我是私立武校畢業生，那些會影響體形的時間告訴了我真想、去練跆拳道吧！柔道也不錯，前提是你忍得住被摔n次，練習空手道我就鄙視你。
肌肉肯定是會增加點的....把強壯的人大倒的辦法不少，教練一般會教，建議多多實戰，雖然會很累，可是經驗是一大助力、
12樓：匿名使用者
除了柔道都可以，柔道只能把人摔倒，傷不了人
13樓：夜的寂靜屬於我
最好的選擇，我覺得是柔道，柔道不會影響你的體型，也不需要太大的力量，同時也可以把強壯的人打倒。
14樓：落藍鳳
跆拳道吧簡單易學。。。
我是女生，18歲，想學一種防身術，能見效快最好，學跆拳道，空手道，還是合氣道好呢？ 謝謝~
15樓：中國汪林
三選一的話,還是建議空手道,雖然我以前教跆拳道,同樣的訓練時間,同一個人在空手道中能學到的實用的東西比跆拳道和合氣道要多。當然,排名第一是詠春。
16樓：ice的夏天
沒最快最好，只有基礎打好 全身的能力 身體素質，爆發力、耐力、柔韌性 18歲沒一點基礎 學好很難 學個架勢是沒問題 跆拳道 空手道 合氣道 沒有質量高低 只有技巧的熟練程度
17樓：匿名使用者
是**的呀？小bai妹妹。學點實戰du的吧。。。散zhi
打。dao。泰拳（招式狠毒）自由回搏擊答，擒拿手（32路小擒拿64路大擒拿）或者少林的大洪拳小洪拳。
詠春，形意。。這類的功夫都是很傳統正規的武術。。沒有基本功的話，。。。
那你就得刻苦的堅持訓練了。。。功夫不是那麼簡單就能練出來的。。。我在北京。。
有興趣的話可以交流一下。。希望能幫到你點什麼！
18樓：匿名使用者
首先說跆拳道功夫很一般 主修是腿 有矯正身材的作用
空手道我不是很清楚 但是絕對沒有跆拳道適合女生 合氣道我沒聽說過 所以我建議你學跆拳道 什麼不懂654935589
19樓：lovely安公主
有一句話說:學什麼都要練習至少一萬個小時才能學好.。我可以告訴你，如果你想速成的話就什麼也別學！學了也白學，沒效果，以上的武功都要苦練至少6年，你要速成是不可能的！
20樓：匿名使用者
學散打吧，散打也不差，只是廣告傳播沒你說的那幾個好而已
21樓：雪痕冥風
你是**人，有意的話我一般在廣州或佛山，可以教你，或q上聯絡
22樓：手機使用者
umuumj具有玉茂一幕幕沒見今天他幹嘛
23樓：截拳道
1《截拳道》
2警察叔叔的擒拿
24樓：karate文棟
空手道比較合適，你是**的？
我是個18歲的男生，今年大一了。我們學校舉行活動。讓我們演出。大家說我準備和女生合唱這首歌。大
我覺得挺好的，歌曲裡有句話是 長大以後我只能奔跑，我多害怕在黑暗中跌倒。這句話說得好的，而且大一也還有幾年時間就要畢業了，所以唱這首歌挺好的，我並不是因為這首歌是我男神唱的就說好，我說好是因為這首歌真的很好聽，也有點勵志。 姑娘要記得微笑 屋頂 更適合男女對唱，男女聲調本身就存在差異，適合你的調她唱...
我是個18歲的男生，今年大一了。我恨我爸媽，我恨網上的人。他們一起給了我我不想要的生活，我想要
自學易學天地 你不能拿一個例子來概括全部，就像你說的你媽媽的事，三星的事，你就恨你爸媽，恨上網的人，你媽媽出軌，你恨你爸爸幹什麼，他有罪嗎？她過著那樣的日子是她自找的，所以你恨就恨她一個人吧，再說三星，三星 和你有關係嗎？三星是韓國的，韓國要聯合美國在韓國佈置撒德系統，自己去查，你還要怪大家不支援三...
我是個18歲的男生，今年大一了。我跟我姐一班，我們班除了我們倆其他的10多名學生無論是男生女生都抽
才雅鮃 告訴姐姐，我們有我們的原則，不好的事就不做，反過來他們會更羨慕和尊重你姐倆， 木頭小飛 不會又不丟人。我上大一的時候，我們班有60 不抽菸，我們宿舍6個人只有一個人抽菸 管好自己就好，不要擔心別人，你姐定力可能比你還大呢 enjoy哈韓粉 抽菸有害身體健康，尤其是現在pm2.5環境汙染這麼嚴...