1樓：皆金
分為3檔4個動作，分別是：初級：壓步 中級：crazy+圓規 高階：8字
初學溜冰者在掌握了一定的滑行方法、獲得一定的滑行速度後，就應該著手學習停止滑行的動作。在獲得一定向前滑行速度後，兩腳平行分開站立，隨後腳尖內轉，兩腳以內側輪柔和地壓緊地面，兩腿彎曲，上體稍前傾、臀部下蹲，兩臂前伸維持身體平衡，就會逐漸減速至停止。
練習方法：
內“八”字停止法
1.在向前滑行時，兩腳平行分開站立，先使右腳腳尖內轉，以內側輪柔和地壓緊地面，身體重心稍向左移，按照上述姿勢完成動作。
2.在上述動作基礎上，再按照內“八”字停止方法進行練習。速度可由慢到快、循序漸進。
“t”形停止法
單腳向前滑行開始，浮足在滑行腳的後跟處成“t”形放好後，將浮足慢慢放在地面上以內側輪柔和地壓緊地面，減緩向前滑行速度，直到停下來為止。
練習方法
1.原地左腳在前，右腳在後成“t”形站立，右腳以內側輪蹬地，左腳向前滑行，隨後右腳在左腳跟後做“t”形停止動作，速度可由稍慢開始，以便體會動作。
2.在上述動作完成的基礎上，加快向前滑行速度，按照“t”形停止動作進行練習。
雙腳急停
在向前滑行時，兩腳同時做順時針（或逆時針）方向急轉，左腳以內側輪、右腳以外側輪與滑行方向成90度角壓緊地面，同時身體向右急轉，重心移到右腿上，兩膝彎曲，兩臂前側伸，即可使身體停止下來。
練習方法
1.原地兩腳平行分開站立，按上述動作依次練習，隨後在低速向前滑行中完成動作。
2.保持一定的向前滑行速度情況，兩腳平行向前滑行，做雙腳急停練習，直至熟練掌握後，就可隨意使用雙腳急停動作。
向後滑行停止方法
向後滑行的停止方法，由於花樣輪滑鞋的前端裝有制動器，所以在向後滑行的過程中，只要抬起兩腳腳跟，用兩腳的制動器磨擦地面，就可立即停止下來。停止時，身體稍前傾，兩臂側舉維持平衡。
練習方法
1.手扶欄杆或在同伴扶持下，原地抬起腳跟，身體稍前傾，以制動器支撐站立。
2.向後慢速滑行中，兩腳平行站立滑行，隨後抬起腳跟，以制動器壓緊地面至停止。
2樓：匿名使用者
輪滑基本功：
分為3檔4個動作，分別是：初級：壓步 中級：crazy+圓規 高階：8字
初級：壓步
壓步 -- 分4種壓步：順時針正壓步，逆時針正壓步，順時針倒壓步，逆時針倒壓步；
這4種壓步非常的重要，也是新人入門必須要過的一關，它可以衍生到正交叉，倒交叉，crazy基本功，正單腳和倒單腳等等1級和2級的動作（動作等級請看有關wt的動作等級表），壓步練得好，對刷街也是有很大的幫助，所以大家平時覺得沒有什麼可以練的時候，就去刷圈練壓步，絕對是上選方案。
主要心得：第一要領，重心要壓低，胯部放鬆，膝蓋放鬆自然彎曲，這樣才保證2個**錯的時候，有足夠的空間而不會互相碰鞋。在轉彎的時候，一定要先移動重心，再把外腳跨過內腳，速度越快，身體向圓心傾斜的幅度越大，原理和騎自行車一樣。
andy曾指點過我，在外腳跨進來的那一刻，內腳要用外刃往外蹭地，從而得到一個離心力保持平衡。總體來說，壓步的時候，都是一個腳在交替支撐重心平衡，速度越快，越鍛鍊單腳的平衡控制力。我練習的時候，是正的2個方向的壓步一起練的，形成一個大8字，如果有誰不清楚這個8字的練法，可以到wt來找我，我做給你看。
注意事項：壓步過程中，重心切忌左右上下襬動，如果在跨的時候重心起直了或晃動了，那可能是胯部沒有放鬆所造成的。
中級：crazy -- 左腳在前的crazy和右腳在前的crazy
crazy，一句話，就是專門練內八和外刃的，一定要練到比較流暢，才算過關，特別象kjg的人還專門訓練oneconecrazy一百個的。大家可以仿效。
主要心得：可以先原地壓外刃，開始可以找一個支撐物做，大概一到兩次後，請不要再依靠支撐物來壓刃，因為形成依賴感後，就不好了。壓內八的時候，胯部還是放鬆，膝蓋放鬆略彎，2腳尖對好但不要互相碰在一起，初學者大概壓1-2分鐘左右，就會有疼痛感，可以多忍30秒後站直，然後刷幾圈放鬆後，開始練習crazy。
我覺得crazy重要的是上身的重心一定要立直，你們可以看看高手的動作。上身幾乎不會怎麼擺動的，我開始練習的時候，就是雙手水平開啟的，平衡感一下子好很多，熟練了以後，可以把手心向後放在身體2側。 在做crazy的時候，正交叉到外八一定要做到位，後交叉完後腦子裡要刻意想的是要形成內八。
有點點竅門，就是真正做crazy的時候，左右腳有前後時間差的，也就是說，做的時候有一種一個腳先出去，後一腳再出去的感覺，和標準的正交叉或後交叉是有差別的，這樣做就是為了重心能在左右腳上自如的交替，而動作才舒展。
注意事項：如果發現2個腳打攪在一起，那就是跨沒有放鬆，膝蓋沒有彎曲，外刃壓得不夠。
圓規 -- 有4個方向的圓規，左腳和右腳各自的正圓規和倒圓規，共4個
主要心得：有2種練法，一種就是做後蛇，把幅度做大，做到後來熟練了，把其中一個腳伸出去前單輪點地，圓規就自然出來了。開始的時候，速度不要太快，2個膝蓋夾緊，半徑要大，體會圓規轉圈的感覺，然後再縮短半徑，自然就快了。
還有一種練法，就是類似倒壓步，但是前後腳正好相反，靠後剪的力量來推動滑圈，熟練後，後腳往圓心一放，就是圓規，我就是這麼練出來的，大家不明白的可以到wt來找我。
正圓規可以用後跟輪做中心滑弧，也可以用前單輪做中心的，倒圓規一般都是用前單輪做中心的。 圓規，按物理來說，是線速度變成角速度的道理，半徑越小，角速度越快，反之，越慢。我把圓規還分成3個型別：
小圓規：滑弧半徑小，中心腳不滑動，可以過一個樁距，適合用於volit等動作；
中圓規：滑弧半徑中等，中心腳略滑動，可以過2個樁距，適合用於crazycircle等動作；
大圓規：滑弧半徑達到最大，根據人的身高和鞋子，韌帶程度等，可以過3-4個樁句距，動作幅度特別大，氣勢也特別好看，適合做結束動作等等；
高階：8字
8字，有4種，左腳和右腳的各自正8字和反8字，共4種，
主要心得：把8字分開，其實就是左右各一個正圓規和倒圓規的組合，中間過度有時用到內八，其他的並沒有提複雜的技術，就是要多練，把圓規做小，在1個樁距之間做2個圓規。
8字是屬於比較難練的一種基本功，對外刃和單輪的力量要求比較高，大家切勿過早練8字，以免造成韌帶損傷。
3樓：匿名使用者
讓人帶著啊....自學是不行的....
輪滑高手們，初學者要怎樣學習輪滑啊？先學什麼？
4樓：匿名使用者
就從基礎說起吧
一、學穿鞋
把鞋穿的牢固舒服滑起來感覺才好，才能用上力量，保持平衡。選鞋大小要合適，不宜太大。繫鞋帶用力不要太大，到上面的掛鉤的時候要由下而上一層層掛好，這樣可以好好的保護腳彎。
二、學走
第一次穿上鞋不要先急著滑，要先學走。要領是腿微曲，身體前傾，兩腳前部向外約15度，即成外八字狀，手扶護欄，小步前行，剛開始的時候步幅不要太大，以 10-20釐米為宜。沿場地來回走動大約10幾分鐘後，您基本就可以不用扶護欄走了，再走10幾分鐘，您應該走得比較平穩了。
記住，在沒學會走之前不要嘗試去滑，否則很容易摔倒的。
三、學滑行
當您走的很平穩的時候您可以嘗試著去學滑行了。要領是身體前傾，兩腳輪換輕輕向側後用力，身體的重心左右移動，兩腿稍微彎曲，腰稍向前彎，兩臂自然擺動，目視前方。怎麼樣？
有向前滑行的感覺了吧。好，不斷的熟練，您的速度就會越來越快了。
四、學轉彎
轉彎的時候因為向心力的作用，大多數的朋友剛開始因為平衡掌握不好，不太敢轉。其實，
溜冰轉彎的原理和騎自行車是一樣的，就是要身體先往裡移，然後兩腳跟上，裡面的腿要稍微彎曲。
五、學向前單腳滑
當你雙腳向前滑行的時候，儘量延長挪動腳的落地時間，這樣你單腳支撐身體的時間會越來越長，你的單腳滑行的技術也就練成了。因為我們的雙排輪旱冰鞋具有自動轉向功能，所以您若用腳掌在旱冰鞋上左右用力，旱冰鞋就會自動左右轉彎。因此，您用單腳也可以自如的轉向。
六、學側身滑
側身滑是指滑行時一隻腳尖向前，另一隻腳尖向後。學這個動作的要領有兩步：先用丁字步起步，再抬後腳的腳跟跟上，再用丁字步用力，再抬後腳的腳跟跟上，迴圈往復，就可向前滑動。
剛學的時候一般不敢直著滑，您可以先在地板上學轉小圈，這樣比較簡單，等熟悉後您可以把圓的半徑逐漸變大，當半徑為無窮大的時候，那您就是在直線滑行了。當您再熟悉的時候，您會發現，當您的重心往身後移動的時候，您就會側著往後轉了。
七、學倒滑
倒滑的原理和正滑是一樣的，但身體的姿勢是正好相反的。起步的時候兩腳成內八字，兩腳向外用力，身體後傾，這樣就會向後滑動了，然後重心左移，抬右腳後跟將右腳收回，再抬右腳後跟變成內八字，再用力。依此迴圈往復，就會不斷地向後滑動。
八、學各種滑動之間的轉換
如果您對以上的幾種基本動作掌握得比較熟練了，那您可以練習各種動作之間的轉換。比如：前變側、側變後、前變後、後變前等等。其中的技巧比較簡單，在這就不詳細介紹了。
九、學單腳倒滑
兩臂平伸，後腳高抬，單腳在地板上倒著滑。這種姿勢是不是很優美瀟灑呢？是的。
當您雙腳倒滑的時候，先學著輕輕抬左腳，只用右腳在地板上倒滑，熟悉之後再慢慢地不斷抬高左腳，最後您會抬得越來越高，姿勢也就越來越優美了。
十、學後滑、側滑減速
後滑和側滑的時候直接用鞋前面的鞋閘摩擦地面就會減速，這個比較好學，稍練習一下就會很快掌握。
十一、學前滑減速
學前滑減速常用的有兩種方法，一是先變成側滑或倒滑，然後再下閘；二是用丁字步下閘。丁字步下閘的要領是，身體的重心放在前腳，後腳與前腳大約垂直，成丁字狀，用鞋輪輕輕摩擦地面，就會起到減速的作用。這個動作要慢慢地練習，逐步熟練。
當後腳能用較大力量的時候，減速就會很快。
十二、學轉體180度
前滑的時候雙腳一蹦變成倒滑或倒滑的時候雙腳一蹦變成前滑都稱轉體180度。練習這個動作的時候先做原地練習，熟悉後再做滑行練習。
十三、學單人花樣
所謂花樣就是在滑行的時候身體不斷的變換成某種姿勢。包括腿的姿勢、手臂的姿勢及身體其它部位的姿勢。隨著**的節奏，腿部可以變換不同的動作，其它部位要做到和腿部的和諧，身體儘量舒展，動作儘量優雅，這樣會給人一種美的感覺。
十四、學雙人花樣
雙人花樣的難點在於雙人的有機配合，一般要先做動作的編排，然後經過勤學苦練才能做出優美和諧的動作。
十五、高難度動作介紹
有些高難度如單腳原地旋轉、舉人過頂、身體騰空3圈半等都是由專業人士完成的，普通的溜冰愛好者不要盲目的模仿，以免帶來不安全因素。
十六、安全第一
任何動作的學習必須做到安全第
一、循序漸進。祝願您健康快樂，萬事如意。
對於初學者如何快速學好輪滑，對於一個初學者如何快速學好輪滑？
無語翹楚 在穿鞋之前做必要的熱身活動，從頸部 手部 腰部 腿部到腳關節要全部活動到，令筋骨徹底舒 初學者穿好鞋後首先要練習如何站穩，穿好輪滑鞋後慢慢扶住支撐物起身，將雙腳互相緊靠，擺成大寫的t字，這樣就可以穩穩地站住了 接下來學習如何 走 走得熟練後自然可以慢慢地滑起來。初學者若覺得在馬路上滑動厲害...
網球初學者要注意什麼問題，輪滑初學者應該注意什麼問題
難道動作有問題？找教練幫你看看 初始階段，你可以多用平擊，不要刻意追求強烈的旋轉。引拍隨揮很重要。如果你力量ok，但是大部分都用手腕發力，那麼不是力量越大傷害不降反增嘛。調動起全身的肌肉，一系列揮拍動作要連貫。打球的時候帶上那種可調節鬆緊的有一定壓迫感的護腕。希望對你有幫助。要學會保護自己，盲目的加...
初學者怎樣練習單排輪滑？怎樣平衡，怎樣滑行
左右腳正滑轉倒滑 左右腳倒滑轉正滑 順逆方向急停轉彎 前單飛 前平衡和側平衡 左右腳前蛇 左右腳後蛇 前滑行旋轉360度 後滑行旋轉360度 左右腳t剎 這個時候難點在t剎，技術文章。初學者滑輪的方法 學員聯絡三種站姿，小11 兩腳平行，腳距20 30 大11 腳距比肩略寬 v字站立 腳尖分開大於等...