1樓：hu胡頭頭
無論何時學習，都不會晚。
輪滑學習方法：
1、基礎姿勢
標準速滑基礎姿勢簡稱「靜蹲姿勢」。姿勢要領：兩腳平行且兩腳尖向前，兩腳開啟約一拳寬；膝蓋彎曲下蹲，大腿與小腿角度約110°-120°，小腿與地面角度約60°-70°，
膝蓋之間的距離與腳保持同寬；彎腰俯身抬頭向前，脊椎自然彎曲不僵直，保持背與地面平行，頭抬起目視前方7-10米處地面；雙臂自然背後。
2、重心轉移
重心轉移是輪滑練習的最重要的一項，因為輪滑運動本身其實就是重心不斷轉移的過程。
要點：迴圈練習中上身要始終保持靜蹲姿勢，不可左右搖擺或忽高忽低。平移的過程中從頭至臀的軸線要始終保持朝向正前方，每次重心轉移必須將重心完全放在支撐腿上，待穩定後再做下步動作。
3、停止
不少初學者學要面對的難題不僅僅是轉彎，還有更重要的剎停。所謂剎停就是剎車停止。最基本的剎車就是t剎，它適用於一般的直線滑行的剎停。
而急速的速滑選手則需要進行減速之後再用一種叫「a剎」的剎車方式停止。
要領是：在向前滑行中，先將重心完全放在一條腿上，該腿膝蓋彎曲，同時抬把另只腳橫放在支撐腳腳後，讓兩腳腳尖角度為90°，然後後面的腳輕拖地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。此過程中，重心始終放在前面的腿上，上身始終保持正直，後腿的膝蓋朝向要和後腳腳尖的朝向一致，兩膝蓋不可緊挨。
2樓：
1. 裝備。穿著寬鬆的衣服，這樣容易施展的開；鞋子穿平底鞋，摩擦力大一些的，不要穿籃球鞋。
2. 上板。把兩隻板放到地上，後腳要踩的板，向前放倒；前腳要踩的板，平放。
然後，後腳先上，腳踩上去之後，腳尖頂住地，作為支撐，把後腿作為整個身體的支撐平衡，然後，前腳上板。然後，身體重心往前稍微傾斜，然後，前腳踩板向前一滑，給出一個慣性，然後整個慣性帶動整個身體往前滑，注意：兩隻腳上板時，和上了板滑行時，兩條腿都要略微彎曲，這樣做是為了壓低整個身體重心，有利於保持好平衡，然後在滑的過程中，時刻注意「兩腿之間的距離和你的兩肩之間的距離相等，或略小，但不能太小，兩腿間距離太小的話，很容易失去平衡而摔跤，因為在滑的過程中，整個身體的重心是在兩腿之間的，兩腿間距離太小，重心很容易變來變去，從而失去平衡。
3. 場地。剛開始時，最好找個有斜坡（非常非常緩的斜坡），從斜坡上往下滑，在滑的過程中，找給力的感覺；如果找不到合適的斜坡，就找面牆或者欄杆扶著，來回的一步一步滑，目的是鍛鍊兩隻腳的協調能力。
一般初學，都是用後腿給力，一旦你找到後腿能給力出去的感覺，你就學會了。
4. 時間。多練習，每天保持最少一個小時，快的話，2-3天就能學會，慢的話，一個星期也差不多了。
5. 滑行。在滑的時候，最終學會了以後，是兩隻腳踩板都走s形路線的。
但是，初學者，最好是，前腳踩板走s形路線；後腳踩板，跟著走直線。這樣不容易亂。注意：
到了學會了以後，滑行中，兩隻板的路線走向始終是相反的，反著的，就是說，前板向上走，後板就向下走，反之亦然。
最後，祝你早日學會！玩的開心！~~~
3樓：書你妹
學習一定要有毅力，有決心。年齡不是太大問題，當然小時候最好了。 現在新手低端輪滑鞋很便宜200多元就可以買到。
再花個幾十元買個護具。基本2到3個星期差不多。把正滑，t剎，轉彎學好就差不多了。
每天最好抽個1到2小時來練，最好有師傅教這樣會學很快。 一般可以在光滑的廣場學習，那場地比較好又大。每個城市都有66友，你可以尋找一下
4樓：好人民幣50元
自己找場地練 就自己 然後定目標去滑 然後再練花樣
5樓：
無論在哪學，只要你敢摔，就沒有學不會的。這東西基本就是摔出來的.
6樓：稚愛漂流瓶
鞋子所羅門237（****×找個便宜的買就行，都是高仿鞋，237沒有真的但是效能對你還是夠的）暗夜黑金剛現在也不貴了！！護具和鞋子一塊買就行了，
找個大的地方1×2的紙箱先穿著輪滑鞋在箱子上扶膝蓋走（摔倒要像前和左右摔，護具找地）蹲下手抓住鞋頭，再起來，在紙箱上走熟了可以下地了，外八慢慢走（扶膝蓋）熟悉了有輪子的感覺後就可以把手被在後背了。
7樓：
要麼是業餘時間隨便玩玩，或者是想在當地參加小型比賽類的那就找個老師帶一下。滑前必要的熱身是要有的，對於初學者難免磕磕碰碰，必要的防護工具也是要有的。初學者切勿在車輛較多的大街上輪滑。
現在新手低端輪滑鞋很便宜200多元就可以買到。再花個幾十元買個護具。基本2到3個星期差不多。
把正滑，t剎，轉彎學好就差不多了。 每天最好抽個1到2小時來練，最好有師傅教這樣會學很快。
初學者要怎樣學習輪滑？
8樓：匿名使用者
一、學穿鞋
把鞋穿的牢固舒服滑起來感覺才好，才能用上力量，保持平衡。選鞋大小要合適，不宜太大。繫鞋帶用力不要太大，到上面的掛鉤的時候要由下而上一層層掛好，這樣可以好好的保護腳彎。
二、學走
第一次穿上鞋不要先急著滑，要先學走。要領是腿微曲，身體前傾，兩腳前部向外約15度，即成外八字狀，手扶護欄，小步前行，剛開始的時候步幅不要太大，以 10-20釐米為宜。
沿場地來回走動大約10幾分鐘後，基本就可以不用扶護欄走了，再走10幾分鐘，應該走得比較平穩了。記住，在沒學會走之前不要嘗試去滑，否則很容易摔倒的。
三、學滑行
當您走的很平穩的時候您可以嘗試著去學滑行了。要領是身體前傾，兩腳輪換輕輕向側後用力，身體的重心左右移動，兩腿稍微彎曲，腰稍向前彎，兩臂自然擺動，目視前方。不斷的熟練，速度就會越來越快了。
四、學轉彎
轉彎的時候因為向心力的作用，大多數的朋友剛開始因為平衡掌握不好，不太敢轉。
溜冰轉彎的原理和騎自行車是一樣的，就是要身體先往裡移，然後兩腳跟上，裡面的腿要稍微彎曲。
五、學向前單腳滑
當你雙腳向前滑行的時候，儘量延長挪動腳的落地時間，這樣你單腳支撐身體的時間會越來越長，你的單腳滑行的技術也就練成了。
因為我們的雙排輪旱冰鞋具有自動轉向功能，所以您若用腳掌在旱冰鞋上左右用力，旱冰鞋就會自動左右轉彎。因此，用單腳也可以自如的轉向。
六、學側身滑
側身滑是指滑行時一隻腳尖向前，另一隻腳尖向後。學這個動作的要領有兩步：
先用丁字步起步，再抬後腳的腳跟跟上，再用丁字步用力，再抬後腳的腳跟跟上，迴圈往復，就可向前滑動。
剛學的時候一般不敢直著滑，可以先在地板上學轉小圈，這樣比較簡單，等熟悉後可以把圓的半徑逐漸變大，當半徑為無窮大的時候，那就是在直線滑行了。
當再熟悉的時候，會發現，當的重心往身後移動的時候，就會側著往後轉了。
任何動作的學習必須做到安全第
一、循序漸進。
輪滑（roller skating），又稱滾軸溜冰、滑旱冰，是穿著帶滾輪的特製鞋在堅硬的場地上滑行的運動。
輪滑曾經有很多漢化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滾軸溜冰，但是到現在，統一叫輪滑，但並不否定之前的叫法，因為這些都是正確的。
輪滑是很棒的代步工具，如果選對了型別，雙排輪滑和單排輪滑都是可以刷街的，有人說雙排輪滑不能刷街，這是非常不客觀。
寬輪的路面適應能力是強過窄輪的，就像山地車和公路車的關係一樣，雙排輪滑的代步是和長板不相上下的，所有輪滑鞋代步，尤其是速滑鞋的刷街效能最為實用。
我要開始學習單排輪滑應該從何學起
9樓：
62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333238653332 什麼資料都有 還有 花活....說得跟什麼似得...
平花練習表
此**出自 黃琳 （巧克力） ,由哈爾濱tearfulboy 首發,黑天使修改,如果轉貼請註明出處。
一 fish 雙腳正s形繞樁
cross 雙腳正交叉繞樁
snake 正蛇形繞樁
onefoot 正單腳s形繞樁
backsnake 倒蛇形繞樁
backcross 雙腳倒交叉繞樁
二 backeight 反8字原地繞樁
crossshift 兩腳尖同時朝一個方向的正交叉
eight 正8字原地繞樁
heelheelsnake 雙腳跟的正蛇繞樁
heeltoesnake 腳跟腳尖的正蛇繞樁
nelson 正尼爾森
三 backnelson 倒尼爾森
heelheelcross 雙腳跟的正交叉
heeltoecross 正向前腳跟與後腳尖的交叉
toetoesnake 雙腳尖的正蛇
x 雙腳繞樁路線成「x」形
italian 內一字步逆時針轉身繞樁變倒交叉剪樁
四 backonefoot 倒單腳
crazy 正剪+倒剪
mabrouk 正交叉+外一順時針繞樁變倒交叉+內一逆時針繞樁（攀藤)
toetoebackcross 雙腳尖的倒交叉
toetoebacksnake 雙腳尖的倒蛇
toetoecross 雙腳尖的正交叉
五 crab 雙**替橫向跳動繞樁
chapchap 雙腳變成內八字和外八字進行繞樁
crazysun 正向雙**替剪樁+倒向雙**替剪樁
gregfriet 原地兩個樁迴圈進行的正交叉+雙腳跟轉身倒交叉
sun 順時針轉身剪樁
oneconecrazy 原地正剪+倒剪繞樁
六 backdoublecrazy 反向雙**替剪樁
backstroll 反向在樁中間搗腳剪樁
crabcross 雙**替橫向跳動剪樁
doublecrazy 正向雙**替剪樁
jturn qq
stroll 正向在樁中間搗腳剪樁
七 volt 順時針轉身雙**替剪樁
sunnydayspin 一腳原地繞樁另一腳尖在後點起
rocket 正茶壺
heeltoespecial 腳跟腳尖同時橫向交替剪樁
eagleshift 雙腳同時擺動的蟹步剪樁
eagelsnake 蟹步繞樁
八 brush 一腳倒向繞樁，另一腳尖向外橫向腳跟腳尖交替剪樁
crazyleg 雙腳原地向外繞樁成走步姿勢
fanvolt 雙腳換位變成八字繞一或兩個樁
onecone 原地的雙**替繞樁
oneconecrazysun 原地的正剪+雙**替變倒剪+雙**替
twister 正剪跨樁+外規繞樁+蟹步剪樁
九 heeltoecrazyleg 原地腳尖腳跟向外繞樁成走步姿勢
heelheelspecial 雙腳跟的x繞樁
reversenelson 一腳倒滑繞樁，一腳內扣橫向左右剪樁
special 雙腳尖成x繞樁
totalcross 逆時針轉身的正剪+倒剪
wiper 單腿跳躍剪樁
十 footspin 單腳正繞兩個樁+轉身繞兩個樁
heelwheeling 正向前腳跟單輪繞樁
toewheeling 前腳尖的正單輪
backrocket 倒茶壺
heeltoeeaglesnake 腳跟腳尖的蟹步繞樁
screw 雙腳尖交叉點地繞樁(小天鵝)
平花分類動作：
1.s類：左前右後的前s、後s、右前左後的前s、後s
2.交叉類：左前右後的前交叉、後交叉、右前左後的前交叉、後交叉
3.單腳類：左單前s、左單後s、右單前s、右單後s、左單腳繞八（infin）、右單腳繞
八、cafetiere（咖啡壺）、咖啡壺交替腳跳
4.蟹步類：右前左後蟹步s、蟹步交叉、左前右後蟹步s、蟹步交叉
5.跟尖類：右跟左尖的前s、前交叉、左跟右尖的前s、前交叉、右跟左尖的後s、後交叉、左跟右尖的後s、後交叉、往左的special、往右的special、跟尖special（heeltoe special）、雙腳尖前s、後s、雙腳跟前s、後s、雙腳尖前交叉、後交叉、雙腳跟前交叉、後交叉、跟尖special
6.crazy類：crazy、crazy sun、crazy turn、鎖鏈（mabrouk/grapevine）
7.單樁類：one cone、one cone back、one cone crazy、one cone crazy sun
8.雙樁類： eight（繞八）、gregfrit（正反倒）、crazy legs（帥甩）
9.x類：x、chap-chap、nelson、brush（右腳在前、腳尖向右側）、x-back（右腳在前、腳尖向左側）、crab
10.跳類：單腳跳x（wipe）、單腳跳八（footspin）、x-jump、crabcross
11.旋圈類：sun、義大利人（italienne）、volt
12.漫步類：stroll、strollback、double back cross、double crazy、double crazy back
13.單輪類：右單後輪前s、左單後輪前s、右單前輪前s、左單前輪前s、右單後輪後s、左單後輪後s、右單前輪後s、左單前輪後s
14.旋轉類：跟尖轉、雙腳尖轉、雙腳跟轉、單腳轉、單輪轉
15.slide類：paraslide、powerslide、雙**叉slide（unity）、單腳slide、單輪slide、 royal、 acid cross、 magic(ufo)、soyal
16.jump類：忍者360（540），蝴蝶
其中每一類的動作的難度不一樣。
學會了前剪和後剪後就一定要學crazy。crazy是一定要學會的，就是一個前剪接一個後剪。爭取能練到能過20組樁（做400次），學到這一步後，再學其他的動作就沒什麼難度了。
找個師傅教，然後自己慢慢苦練，時間和苦練才是硬道理。
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