1樓：網友
女的也有喜歡矮的。
已經快24歲了,可是很想長高啊,要能再高個十公分滿足死了,可是親親們誰知道有什麼辦法沒有啊?真的好想長高
2樓：東宮水水
雙腿敲碎 、然後重新長。
3樓：來自九焰山踏實的水晶
多鍛鍊，沒事跳跳，打籃球。
20歲怎樣才能長高;非常感謝朋友們
4樓：
~增高生活習慣調整注意事項：1、合理的調節飲食，不挑食、偏食、暴飲暴食，不僅要補充足夠的生長所需的營養物質，又要不造成營養過剩的情況。2、規律的生活，睡眠要充足，並且要保持睡眠的質量。
保持身體健康，要預防疾病，有病的及時**。3、適當補充礦物質對骨骼拉長非常重要鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的，是以充鄭碰足且喊睜談適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要。4、「煩惱」必然會導致女孩子的不好情緒，煩躁，不安等糟糕的情緒會使一些女孩子情緒鬱悶，胡思亂想。
也許就是這種不良情緒影響了自己的增高。所以我們最重要的是保持好的心情。5、一些重要的微量元素的作用也不可以紕漏，如鐵、鋅等，這些元素可以從很多生命活動的環節中調節孩子生長發育的速度，以是含這略微量元素豐富的動物內臟早悶、魚類、堅果類食物是值當推薦的，也是你值當考慮的。
6、運動可以加強機體新陳代謝，加速血液迴圈，促進生長激素的分泌加快骨組織生長，有益於人體長高。溫馨提醒：如果你已經超過二十歲了，或者飲食運動對你增高沒有效果，你可以試一下助增高的英國澳特邇，為一代人的身高問題帶來了解決的方按。
它能讓氨酸能夠使注意力高度集中，讓個子變高！我只能想到乙個缺點，話說這個有點貴哦！
我今年20歲，怎樣才能再長高點
5樓：滄海浩波
20歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。一般到歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
6樓：董雪聞人彤
很可惜的說機會不大，個子和遺傳及其在發育階段是否很好的補充營養有關，過了這個時期，就晚了。
20歲了怎麼長高;非常感謝大家
7樓：明明
1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，尺渣氏打羽毛球；
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類梁逗，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。少喝碳酸飲料；
5.少吃零食：零陵散食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
希望能解決您的問題。
8樓：匿名使用者
有利於長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將、蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。此法使停止核鄭長高已兩3年的艾哈激租邁托夫，在17-20歲的3年中長高21釐公尺。慢跑--5～7分鐘。
柔韌和放鬆練習--劈腿，擺動，抖動18～20分鐘。單槓懸垂--儘量放鬆身體，兩組不帶負荷，每組20秒鐘；一組帶5～10公斤負荷（重物系在腳上）.頭朝改鉛頌下懸垂（雙腳用皮帶固定）--兩組不帶負荷，每組15秒；一組帶5～10公斤負荷。
跳，雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）.雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5-8秒，換腿時間歇4～5分鐘。
要全力起跳，儘量跳高些。登20～30公尺高的小山，儘量加快速度，然後疾步跑下。重複3～4次。
請同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時向相反方向輕輕振拉你的軀幹2～3次，每次15～20秒。此外，應多參加游泳、打籃球、排球和各種練習。體育鍛煉儘可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行。
其中，最主要的是跳，每天應儘可能全力跳200次。
9樓：匿名使用者
家裡紅旗招展 家外彩旗飄飄。
10樓：匿名使用者
運動起來，堅持下去。
20歲後長高的方法請問我該怎麼辦呢？？我真的要崩潰了！
11樓：網友
炒黃豆，配合生的紅蘿蔔。
增高效果非常好，不管你信不信。
不過有一點，不管什麼方法，貴在乎堅持1，2個月以後，效果你會看的見的。
男20歲才1 米6鬱悶，我20歲了（男生），才1米6啊，鬱悶哦
20歲已經是成熟了，身體也不會長了。所謂短小精悍嘛是吧，努力什麼都能做到的。阿拉多納也是1.6米多啊，nba球星土豆韋伯也是1.6米，他們不是依然那麼厲害。加油，相信自己，什麼都有可能發生 說實話，20歲再長是挺難了，但是別灰心，總有那麼個別的人，25歲還能長高的，希望你會是那個特別的人吧。以前我也...
20歲的男孩怎樣才能長高
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間不過長高的幅度不會太大。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 ...
暑期怎樣才可以長高6釐公尺
不可能。揠苗助長是不好的。買雙增高鞋麼好了，哈哈 開個玩笑，想開一點好了。她肯做你女朋友就不會介意的！自信，ok？我很奇怪你們怎麼會走在一起的，你有自信追她難道沒有自信把握住她嗎？你好強，都交女朋友了！你母親的身高高的話，你的身高自然就高。試問你母親身高多少？怎麼才能長高 釐公尺？人體的長高，決定於骨...