1樓：
1根本沒有祕籍．
2要長高不能空想，要做實際行動，自信也很重要，最好每天做運動，一定要堅持但不要過量，能感到運動過後腳有一點點酸酸的感覺就可以了，大概在30～60分鐘左右．
3營養要跟得上，如果天天運動你的胃口一定會好的，記住，能吃一碗半飯最好，但請不要暴飲暴食，配菜一定要70％蔬菜或豆製品，30％肉製品．
如果發育期間沒有長高，發育後不要覺得來不及了，按照上面三點做，並每天早上吃一種水果，大的（比如西瓜＼釉子）就三分之一，中的（比如蘋果＼梨）就1個，小的（比如葡萄）15顆，選擇其中一種就可以，還有就是，早晚喝一杯牛奶，因為在晚上10點左右你的腦神經會釋放出生長激素，所以”早睡早起”是有道理的哦．
2樓：
一般來說，23歲前都還有長高的可能！
不過，只是理論上的。真的實施起來，恐怕，
哎，難說！
3樓：要飛揚
第一要注意加強體育鍛煉,特別是彈跳性的運動,如跳繩,跑步等.第二要多攝入蛋白質,鈣,維生素等營養成份.每天都吃一些炒黃豆各幾兩胡蘿蔔長高有非常顯著的作用,有報道說有一位婦女34歲了,堅持吃了廿幾天的這兩種食物奇蹟般地長高了5公分.
4樓：【他們的聖誕
堅持運動，有條件的話每天作兩小時以上的運動，比如籃球，跳高等類似的增高運動，一般來說，又良好運動習慣並且每天堅持運動的男性身體可以生長到25歲左右，女性則可以生長到23歲左右，所以你還是有希望的，不要洩氣
5樓：匿名使用者
基因已經定了你的高度
6樓：
28發一發啊 不要著急啊
7樓：
跳比如籃球
個子小 照樣打 還靈活呢
關於身高的問題。我以20歲了，是男的，目前身高1米6吧！能在長高嗎？
8樓：匿名使用者
按常理應該會在長几釐米到24左右吧，不要相信那些產品，那改變不了先天的基因，後天可以靠自己多鍛鍊，以看成效
9樓：匿名使用者
鍛鍊。。我都長了的。。每天打籃球。。調高。。。喝牛奶。。我也20歲了。。我大一 大二 現在大三了還在長。。關鍵是要對自己有信心 自信自己能長高！！
10樓：匿名使用者
長高會的 在20~23 男孩子還有一次長高的機會哦 身體很重要的 要注意哦 吃飽飯 其實很重要 營養跟上 在最後一次加油吧
我20歲,身高1.60m,還沒長鬍子,沒長腋毛,沒長腿毛,我還會長高嗎,多少歲什麼時候長.鬍子.腋毛.腿毛.? 20
11樓：斜陽飛雁
正處在身體發育的抄最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，你還是可以再長高一些的。
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。儘管有人說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。
但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。
12樓：o漂漂豬
你現在這個年齡應該全有了，但你要看看你是不是家族裡都是這樣的，要是有這種情況，那你就不用太著急了，這可能是你的家族都有這種少毛的體怔，但要是你是唯一，那你就最好去醫院看看了，是不是內分泌有什麼問題
13樓：匿名使用者
你這個年齡應該有了，沒長很可能是家族遺傳。會不會長還是看你睪晚和jj長大了沒，意精了沒？變聲了沒，喉結大了沒？第二性徵沒變化你還有長的潛力，不過這年齡應該都有了，不會長了。
14樓：廖廣浩
啊……我今年15歲，身高170，有鬍子有腋毛有腿毛啊……
15樓：小牛
你是男的嗎？？？160.。。。。。我先同情一下你。。。。。基本上不會長了，就算長吧，能長几毫米。。。。沒希望了。。你為什麼不早努力？
16樓：雪宮高**部
你身體很健康，只是第二性徵，不明顯…不信可以去醫院檢查，你身體棒棒的…
17樓：匿名使用者
不確定啊！我不敢亂說，還是去醫院看一看你的骨髓線有沒有閉合。
18樓：匿名使用者
你最好去醫院照幾張x光**，讓醫生診斷一下你的骨齡！這樣更具可信度！如果有問題，謹遵醫囑，早些**！
自己則要注意科學飲食，不要暴飲暴食，多鍛鍊（打籃球最有效），注意早些休息，不要熬夜，爭取每天保證8至9小時睡眠時間，如果不行，也得保證在晚上10點到凌晨3點間處於深睡狀態（因為這是人體最佳生長期）！
至於自身身高與父母遺傳的關係，我並不同意，雖然基因決定性狀，但是每個人的基因從父母那遺傳一部分的同時，自身也會發生變異，這就是遺傳學一直**深究的問題！（到現在也無確定結果，還存在猜測因素）
還有對於營養補充不能亂補一通，否則會適得其反，要結合自身實際，科學調節，不能弄得最後雖長高了，但營養過甚，整個體質被挎了那就得不償失啦！
我也是一個跟你同歲的，以上是我作為同齡人的忠告和建議！基於水平有限，只能提供這些，特此註明，以上內容僅供參考！請見諒！
19樓：匿名使用者
你要吃點中藥，看中醫很有效的，你要早期做檢查
20樓：匿名使用者
你為什麼喜歡長毛呢？不長毛還好些！現在都買脫毛液。你真想長毛的話，我有個辦法，天天拿刀刮，**想長刮**！真的很有效！
21樓：匿名使用者
可能是你的雌性荷爾蒙多於雄性荷爾蒙的原因吧，建議你去醫院查查。我以前也見過這樣的人，應該沒大礙。
22樓：匿名使用者
正常的，有的人歲數還打都不長鬍子。可能你發育晚了些。最好還是去醫院檢查下。
23樓：
應該還可以長。你 不 長體毛和遺傳 或是你 體內的 雌性激素高過雄性激素有關
24樓：上帝君王
每個人體質不一樣，順其自然吧！有什麼關係呢，自己快樂最重要，人生短暫啊
本人男年齡24歲身高160體重108性格溫柔體貼善
看你好帥，人還那麼好會有女孩子喜歡的 會有噠 身高什麼的 兵長一刀砍脖子怎麼木有安全感怎麼不帥了？ 夢想 哥們長的不錯，但是從你的面相來看，你很沒自信阿，這可不行阿 無畏級戰士 努力經營事業，提高修養，個子不是問題。 亦謊言亦紅顏 學學打籃球吃鈣片啥的長高，注意自己的行為舉止就差不多了 手機使用者 ...
我快17歲了，身高才160，父母都沒我高，想長高，怎麼辦？還
金陵金箔工藝 多吃高蛋白質食物，想長高的話，營養要跟上，保持一個樂觀向上的心態。最重要的是要多活動身體，也就是要多運動。推薦jazz舞蹈。還有就是遺傳因素了，這個我沒有辦法 望採納！謝謝 敘夢 能。但你得有信心。運動和飲食睡眠是很重要的。跟你差不多大，還是女生，但這個學期就長了四釐米 飛天蘆葦 買只...
我想問問怎樣增肥本人男20歲身高179，重100斤太瘦了我，跪求增胖祕籍
研究表明消瘦的主要原因 1 食慾差，消化不好，挑食厭食，長期不想吃飯。2 多食不胖，能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收功能差，對各種營養物質的吸收利用不好，服用各種補品或營養品均無濟於事，3 發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。4 長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體質消耗過大。體形消瘦的人...