1樓：馨嵐夢琪
- -||||||||||||||||||||這個嗎= =。。。你去看一下生理書
一般女生長得最快的時候就是小學高段 初中啊= =以後你基本上別想長了
長得矮有什麼錯!
so= =我是純屬路過。。
2樓：匿名使用者
經常鍛鍊..一般來說 現在應該不會再長高了 女孩子166已經很高了啊
不要過分的要求自己
會增加負擔的
3樓：匿名使用者
長不了了 女的有這麼高可以了 其實1.7又不好看
我是男的都沒你高。
4樓：__躲避的愛
硪和你一樣。沒事。這個個字也不低。現在不都實行小個媳婦麼。嘿嘿。不用擔心的。
5樓：匿名使用者
20了呀，難啊，多跳一跳吧，人就是一個奇蹟
6樓：匿名使用者
做手術吧 增高手術 很殘忍的 或者天天把自己的腿掛起來 練倒立 我想打籃球 你試試 我覺得打籃球比較好 因為小時候家人覺得我長不高 我從小學就喜歡籃球 我是男生 現在個子達到178 呵呵 我對此還是比較滿意的 呵呵
7樓：焦糖拿鐵sy布丁
你可以去醫院找個骨片，如果骨骺線沒有癒合的話，就還有機會！
還有女生顯個，你已經夠高了！
8樓：
民間有句俗語叫做：二十二猛一躥，所以閣下不用擔心，吃好、睡好、運動好就ok了。
請問一下，我現在20歲了，才1米67，還可以長高嗎？有什麼辦法？
9樓：發財兒
18到22歲是發育的**年齡 多運動多喝純牛奶 別太相信藥物**
10樓：西涼茉茉
男的能長到23歲。女的20歲不會長了
11樓：手機使用者
實話告訴你是原裝的還有機會'如不是那就不好說了
今年20歲是不是不能長高了，現身高1米66還能長高嗎？
12樓：匿名使用者
20骨骼線都閉合了，還想長高就只有靠骨細微裂這唯一的方法
13樓：魂宇
這要自己努力了，我是你的話，我就會天天掉單槓
14樓：阿布吉偶媽
還可以長的，好好吃，鍛鍊身體
怎樣增高最有效？今年20歲，1米66身高，吃什麼？做什麼運動最好？？
15樓：哀傷的怪物
多吃一些含鈣很高的食物，平時多運動，打籃球是個很好的運動...個人建議你有條件的話去去健身房進行單槓訓練，就是引體向上，很有幫助....
16樓：紫莠丶滅
做一些拉伸運動吧，補補鈣，但是變化不大的，還是內增高方便點，
17樓：匿名使用者
多喝牛奶，多吃飯菜吸收營養，不挑食，多打打球進行體育鍛煉，應該有好處，但影響身高最大的是遺傳
18樓：醉美殤感
恩這麼說吧，我有一個朋友，前幾年很矮你經常被我們欺負，我們都嘲笑他說他不會長個了（17了）可今年卻突飛猛進，長得和我長不多了（172釐米），，先問一下你幾歲
19樓：永遠都戒不掉"思念
早上吃一些蛋白質多的食物，吃完後跑一跑。
20樓：花餘空
每天運動監督自己的吃飯
女生二十歲還可以長高嗎
21樓：灰公主在路上
20自然生長不好說，一定要多運動，23之前還有一定空間，3公分到5公分是有可能的，但是要鍛鍊，多拉伸，有新聞說30歲做瑜伽長5公分。23歲產後長2公分。是這個意思了。
20是可以長高的，但是要抓緊哦！通常來說，女生在23歲以前都有長高的可能。一起努力吧，我22，159，女，這樣的身高自己不滿意，希望能有165的時候，我現在做鍛鍊有半年了還長了3公分，要不然159都沒，我是做的楊雲風的日記裡面的長高鍛鍊方法，晚上做為主，跳繩六百熱身，滿頭大回汗，然後左右踢腿各50下，摸高跳60下，各種拉伸，壓腿60、彎腰觸控地60、踮腳摸強60，睡前跪地後仰3分鐘！
動作要做標準才有意義，不要著急。當然每週也要有適當的休息 ！大概一週4次到5次，一次1個小時了。
勞逸結合！你的努力，也許有人會譏諷；你的執著，也許不會有人讀懂。在別人眼裡你也許是小丑，在自己心中你就是國王！看淡。
22樓：上帝請閉眼
可以的，女生23之前都可以長高，靠上半身脊椎骨長，不過概率有點小，主要是加強鍛鍊和攝取營養機率就會大點，這是體育教材說的，我也想長高，即使概率小也要多試試，同時合理作息，充足睡眠，保持好心情很重要！
23樓：浦語奚悅喜
應該還是可以的，多做跳高運動，會拉開骨縫的。因為女生停止生長會慢一點，據說不到生孩子，女生都會長個子的。
24樓：匿名使用者
很多人認為20歲以後的人大多骨骺線已經閉合，不可能再長高，其實這一說法是錯誤的，20歲以後我們仍可以通過伸展、擴寬骨間隙來增加身高，另外骨骼閉和也是一個漫長的過程，人體骨骼完全閉和的平均年紀是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼逼和時間甚至會推遲到25歲以後，因此20歲以後完全可以通過鍛鍊、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的
25樓：易盼晴
可以長高的，我20歲後長了2釐米，可能是我吃東西並不挑食，也鍛鍊身體吧，儘管我並不想長（?
26樓：
長高了十釐米，對於我二十五歲來說，應該是意外收穫，我說下如何做吧，首先吸收足夠的鋅。鋅缺乏與男孩發育遲緩之間可能存在密切聯絡。鋅的主要**包括牡蠣、小麥胚芽、南瓜籽、南瓜籽、羊肉、花生和螃蟹。
其次，要多去運動訓練啊，我看了（胡遼研成長之錄）長個文後，朝著裡面描繪的訓練，長了這些，小夥伴們去 嗖 看看它。
27樓：不只是道具
練瑜伽也可以長高啊，瑜伽的好多體位都是拉伸脊椎的動作，讓你長高的同時還可以讓你的形體優美，心態平和。
28樓：匿名使用者
可以,聽潛意識**多少歲也能長高
29樓：匿名使用者
可以。為什麼這樣說，因為女生在23到25之前的骨骼並不是像30歲那樣鈣化完全，骨骼沒有徹底的百分百閉合，如果多拉伸有可能長高點的。就算5毫米也是長。
身高差超過2cm就非常明顯了。我也是女孩子不過比你大1歲，我現在每天運動半小時，跑跑跳跳都可以，以下肢的運動為主。運動量以出汗為宜。
一年的時間高了接近3cm，可能查一點。但是肉眼對比真的變了。我是做跳躍拉伸為主，看的楊雲風的鍛鍊日記方法，每天跳繩之後拉伸就好。
晚上11點就要進入睡眠狀態，儘可能不要夜醒。一起加油，對了要均衡的吃飯水果肉類蛋類。
30樓：花心愛梅玥
飲食跟上去，適當鍛鍊，完全可以的……
31樓：支蘭衲
不可以 女的發育20不長了
男20歲才1 米6鬱悶，我20歲了（男生），才1米6啊，鬱悶哦
20歲已經是成熟了，身體也不會長了。所謂短小精悍嘛是吧，努力什麼都能做到的。阿拉多納也是1.6米多啊，nba球星土豆韋伯也是1.6米，他們不是依然那麼厲害。加油，相信自己，什麼都有可能發生 說實話，20歲再長是挺難了，但是別灰心，總有那麼個別的人，25歲還能長高的，希望你會是那個特別的人吧。以前我也...
18歲了個子才1米63還有希望長高嗎還能長多少
那就看你的爸媽的身高了。女孩子一般12 13歲開始加速長高，長到15 16歲就不長了，男孩子一般15 16歲開始加速長高，到18 20歲就不長了，但也有長到18 20或者21 23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養 良好的心態，適當的體育活動 充足的睡眠也是長高的重要因...
我要滿17歲了還是1米6不到（女生）怎麼長高啊
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...