1樓：來吧土人
在職場中奮鬥的人，經常會碰到各式各樣的人，而這些人會給你帶來許多不一樣的情緒。有些人會讓你工作中如沐春風，感受到同時的各種關愛。有些人則會讓你火冒三丈，看到對方就想發飆。
這時候我們就必須學會如何控制自己的情緒，以免這些負面情緒對工作來來影響。
首先，任何事情都有源頭可尋，只要有什麼事情，你必須去尋找為什麼。只要讓你爆發情緒的源頭，即使你個人解決不了，也可以通過與領導正面溝通，傳遞出自己的想法，相信公司也會考慮員工的各種顧慮，妥善處理。
其次，遇到心理上負面情緒，切記不要隨意對著同時或者上司發洩。這個時候你更應該學會冷靜，只有當你理性的看待這件事與領導同事的一些做法，才可以將這種不滿情緒轉化成自己在現有工作中的目標和方向。
最後，當你個人有負面情緒了，必須懂得尋找解壓方式。比如出去走走，運動等方式，放鬆自己的壓力。這樣才能以正確的心態去面對親人、同事等。
2樓：雙子
如果是因為上級的管理和決定導致你不開心，產生了負面情緒，我覺得你還是沒有把自己在職場中的定位找準，我們職工主要是為公司和領導服務，更需要了解公司的規則，我們有對領導的建議權利，但是我們沒有代替領導做決定的權利。
雖然瞭解你為公司和領導決策的關係，想讓公司往有利的方向去發展，這樣的心思是可以理解的，但是你忽略了一個問題，領導和公司更加需要的是執行力強的員工，所以你的首先需要思考接下來的工作怎麼去完成，而不是產生負面情緒。最最關鍵的是你不應該拿出情緒在工作上，情緒和工作必須要區分開，自己也必須也要有所控制。多聽聽領導的想法和安排，這才是你作為一個職工應該做的事情。
3樓：
遇到自己真的很氣憤的時候，可以找一個沒有人的地方去發洩一下，或者是下班之後和自己的好友吃個飯訴訴苦，其實有的有的時候這些情緒只是一時的，來得快去的也快，能忍則忍。
4樓：好想放假呀
我覺得在職場中要學會剋制自己的負面情緒，首先要做到的就是能夠控制自己的情緒，找到一個適合自己的辦法去疏解這份情緒，人有情緒都是很正常的，重點是我們要學習疏解他只有資料的自己的情緒才不會對自己的工作，造成一定的影響，如果一直憋在心裡就不是很好，找個機會發洩出來會很好的。
5樓：追求成就美好
不要把情緒露於表面。表情最好顯得平淡，不要讓自己的表情把自己出賣了。你可以嘗試著想些開心的事情把負面情緒平緩下去，或者換位思考一下，如果自己是上級，會不會也做出這種讓人滿的決策來緩解自己的不滿。
6樓：植物系小艾同學
負面情緒誰都有，如果有了，就忍一下等到沒人的地方再狠狠地發洩。
誰都沒有義務當你的垃圾桶，如果你隨時隨地不顧別人感受，那麼你很有可能被所有人嫌棄。
7樓：橙子吃飽了沒
在職場中，因為煩心事情壓力大等原因容易造成負面情緒，這是很正常的，我個人覺得沒必要去隱藏自己的負面情緒，要學會發洩，可以通過跑步唱歌等方式，及時的把負面情緒發排洩出來，調整好自己的狀態，不要做埋在心裡，這樣容易影響自己的身體健康。
8樓：冷侃娛文
職場中遇到自己有負面情緒的時候，自己要主動地減壓。不要讓自己的負面情緒圍繞著自己，這樣會使得自己十分的抑鬱，這種抑鬱比毒雞湯更甚。
遇到自己的負面情緒的時候，多想想高興的事情，例如自己的戀人，例如自己的成績。這樣會使自己的負面情緒有所緩解，到一個沒人地方使勁發洩，這樣會將負面情緒徹底釋放
9樓：雲現場
何老師教你如何消除職場負面情緒
10樓：三春姐姐
在職場上摸爬滾打總會有不如意之事。如果你每件事情都發脾氣，那未免你的心裡承受能力太弱了。
職場不同於家庭，學校，不會有人為你的錯誤所買單，也不會包容你的脾氣，人人都是平等的。而更多的是勾心鬥角，利益的往來。所以在這個時候就應該要剋制隱藏自己的負面情緒，儘量展示好的一面給大家。
要學會做職場中的精英。
在自己的負面情緒上來時，可以利用轉移目標的方式去引導，或者是一個人呆在一個無人的角落裡邊盡情發洩。亦或者是和家人訴說，找朋友知己訴說這種苦水。
職場生活中，該如何戰勝負面情緒？
11樓：
我們大家在大學之後一般都是會步入職場，通過職場上的一些方式來讓自己的人生變得更加的優秀，但是我們也要知道，在職場上有許多時候都是會讓我們產生一些或多或少的負面情緒，這些負面情緒會影響我們的工作積極性，會讓我們的上級對我們產生不好的印象，而該如何去戰勝這些負面情緒呢？
第一個的話，就是要知道這些負面情緒是怎麼產生的，如果是因為工作上的失誤的話，那麼我們就應該想著怎麼樣才能夠讓自己的工作變得更加的優秀，只有你這樣想的話，心理的積極的一面才會壓倒消極的那一面。
第二個的話，我們應該要設定一定的目標，可以設定短期目標和長期目標，這些目標將會促使我們變得更加的優秀，在很多時候也能夠讓我們在比較困難的情況堅持下去，也能夠幫助我們應對那些消極的情緒。
第三個的話，我們可以通過一些其他的事情來讓我們消除這些負面情緒，就是可以在空閒的時候多出去走一走，看一看外面的大好河山，用眼睛的開闊推動自己心胸的開闊，讓自己變得豁達開朗起來，這樣也能夠讓我們在面對挫折的時候可以以一個更加積極的態度應對。
綜上所述，我們應該都知道，雖然消極情緒，每一個人都會出現，但是我們只要是找好了正確的應對方式，那麼這些情緒也不會是阻礙我們前進的絆腳石，反而會推動我們變得更加的好，更加的優秀。
上述就是我能夠想出來的，應對這些消極情緒的方式方法了，不知道大家有沒有一些別的更加好的建議呢？
12樓：匿名使用者
要對自己加油鼓氣，有信心，自己制定好計劃，一定要完成
13樓：弄弄是濃糖的命
可以找自己的好朋友傾訴一下，也可以化悲憤為動力，努力提升自己
14樓：
首先了解這股情緒**於哪 是因為自己還是外界 如果是外界只能自己意識戰勝了 自己的話就需要好好提升自己 總的來說都是要積極樂觀對待
15樓：匿名使用者
只要你想想自己有多少存款，自己如今生活得有多窮，所有的負面情緒就都不見了。
16樓：斯文怪人
樹立信心，不能放棄，無所畏懼，積極樂觀一點
17樓：加油加油再加油以
找親近要好的人傾訴，不要自己一個人憋在心裡。或者也可以選擇去運動，去嗨，鼓勵自己，繼續前行
18樓：老子真的沒名字
首先要對生活充滿信心，自己也要樂觀向上，積極努力，其實生活很美好
19樓：sky2她心
當然是錢，我還沒有發工資，我不能死，我得振作
20樓：滴滴滴滴滴好
不要老往不好的方面想，積極樂觀的面對生活
21樓：轉職未來
如何面對職場負面情緒？三個妙招解決！
在職場工作，如何控制好自己的負面情緒
22樓：車驪無限
明確自己的目標，朝自己的目標努力，時刻想著自己的目標，當遇到挫折時多想想自己為什麼來的。
工作中如何緩解壓力，如何調整自己的負面情緒？
23樓：
工作中會積累很多的壓力，這是工作常見的，比如突然而來的專案，跟單一直沒跟出結果被領導催問，一個簡單的方案一直不能定稿，一個小程式也總有問題等等。。。諸如此類，一旦堆積成山一樣，會讓人覺得煩惱，壓力大。
遇到這類問題，要穩定自己的心態，梳理好自己的思路，比如主次優先順序，先後順序，如何有條理地解決當前的問題，從而舒緩壓力，先要搞清楚壓力的根源是什麼，再著手解決，要抓主要矛盾。
梳理清楚條理之後，也可以按照先易後難的原則，先解決簡單的也能增加成就感，便於，後續工作會越做越少。
當存在負面情緒時，要深呼吸，不要在這時隨意做決定，等到心態平和些了以後，再有條不紊地工作，這樣越做越順，心態也就越好。
24樓：
跑步可以緩解壓力，有計劃的每週跑四天左右，每次五公里。有能力的可以增加跑量，對緩解壓力，增強自信，有很大幫助。
25樓：
工作中緩解沒事去逛逛超市買很好吃的，在去買好多衣服，在去爬山，到山底上大喊就解壓了，然後心情就好了。
26樓：湯心遠
咬牙堅持，什麼都要靠自己。
27樓：來自回龍廟昂首挺胸的水母
你想成為什麼樣子的人，心裡一直堅定就好。
如何調整好自己的情緒，如何調整自己的負面情緒？
72大哥 強大自己的心態，都會好起來的。 小花豹 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 晏煒觀點...
如何消除來自父母帶給自己的負面「隱藏屬性」
要減輕 消除父母對你帶來的負面影響，最有建設性 效果最持久的方法就是建立一個更強壯 更有韌性的自我。這不僅會使你和父母交流起來更順暢，同時也會使你其他方面的人際關係變得更有意義 更令人滿意 更經得住考驗。建設自己可以幫助你釋放過去的憤怒和怨恨 有足夠堅固的心理邊界來減輕情緒易感性，更好地判斷哪些情緒...
職場中如何打造自己的名聲和價值，職場中如何更好的體現自己的價值？
焦淘 貝 1 從自身學習修煉開始。古人說 學如逆水行舟，不進則退。自身要具有價值的最好體現便是自己的學識情況。如果一個人沒有才學，那麼走到 都會被人看不起。特別是當你在工作中，碰到同事讓你做某件事，你卻一問三不知的時候，別人下次鐵定就不會再找你。因為只有當你去拓展自己的知識時，才能擴大自己的發展空間...