1樓：育體育心
高溫高溼的環境不易進行劇烈大量的運動，身體的耐受力在這樣的環境下先對較弱。
高溫高溼可以進行柔韌性練習，高溫環境韌帶肌肉的彈性更好，練習的效果也會更好。
這種情況下可以進行慢跑或走步更合適，運動強度不大，也能達到一定的健身效果。
注意事項：避免長時間的劇烈運動；運動中及時補充水分；選擇相對乾爽的環境進行鍛鍊；選擇合適的運動專案等。
2樓：匿名使用者
最好是散步
原因：溼度高，肺活量承受能力差，高溫，體溫下降慢，甚至散熱無法繼續，建議在以上的情況下不要運動，飛運動不可就散步為佳
3樓：馬上pz網
因為環境的特殊性所以要做好準備
1保持水分攝入
2保持通風，避免中暑
3準備乾毛巾，擦汗（高溫高溼很容易感冒）
4樓：匿名使用者
我們都知道高溫高溼會讓我們的速度慢下來，而日常訓練的配速會變得相當艱苦。在25℃的天氣里長跑，你到底該跑多慢呢？而當溼潤指數達到30（相當於我國淮河、四川一帶）時，每圈又該增加幾秒呢？
這裡有個「配速調節器」可助你修改配速以獲得相同的訓練效果。在每週的長跑訓練中減少幾公里，特別是在初夏，並不會影響你的健身水平（或狀態），在7月掙扎著完成一段史詩般的長跑不在話下。總之，現在減少里程會讓你的身心得到恢復併為後來的訓練高峰做準備。
同樣的，保持速度/配速只會對訓練造成負面影響，還可能導致傷病、動搖信心。簡單來說，最好就是把每圈配速減少幾秒或減少間隔訓練量，保證在完成訓練時依舊強壯而自信。
比賽時，要調整目標和期望值。起步時要比平時慢，輕鬆進入比賽配速並在身體允許的情況下加速。你會驚訝地發現，身體會自動選擇最佳跑步配速，聽身體的就好。
當然還要記得補水，不止是喝更多水，也要記得在頭上身上淋一些來降溫。隨時監測心率、感知消耗，根據身體感覺調整比賽策略，不行就放棄，別逞強！
除上述常規手段外，在多倫多大區培訓過150多名跑者的馬拉松教練凱文·史密斯還製作了一個特殊的「配速調節器」。作為終身跑者、有超過20年教練經驗的頂級大師，凱文的訓練和跑步智慧值得信賴。
他設計的調整工具將幫助跑者校準在15℃以上的環境中的配速。
它怎麼用？
這是個電子互動式的**。通過輸入溫度和溼潤指數（即「感覺」條件）以及你最初計劃的每km或每英里（約1.61km）配速。
該工具會自動產生3檔配速：高/進取、中/平均、低/保守。提供的配速將模擬訓練程度。
根據自身應對高溫的感覺，高調整是為那些極易受高溫影響的人而設計的，低調整是為能很好應付高溫的人設計的。
例如，有人打算在溫度或溼潤指數30的條件下跑每km5分鐘的平均配速，那就可以根據情況調整為只慢一點兒的每km5分5秒，或中檔的每km5分11秒或最慢到每km5分21秒的配速。
這個工具可用於任何型別的跑步，包括輕鬆跑、長跑或像節奏或速度訓練之類。而且它也適用於低溫高溼的天氣，當然，凱文建議當溫度或溼潤指數達到30以上時，跑者該減少20-30%的里程。「如果超過40，你就該去游泳池了！」
5樓：風輕雲淡走南北
高溫高溼，妥妥的用冷凍除溼機埃不過，還是需要看一下對倉庫的溫溼度要求，如果溫溼度要求低的話，還是需要用到轉輪除溼機。
6樓：匿名使用者
應該適量運動，慢跑、走路散步可能屬於適量運動
7樓：慕安
不知道你要做什麼樣的鍛鍊，但一定要適量，如果太熱，那要減少鍛鍊的強度。不要中暑。
所謂的高溫高溼指多少
8樓：植物興趣
所謂高溫高溼是一個相對概念，指某種氣候或天氣特點。如熱帶雨林形成的必要條件即高溫高溼，年平均氣溫達到攝氏25度以上，年降雨量達到1800mm 以上，相對溼度在95%以上，這是高溫高溼氣候特點。但高溫高溼天氣特點則沒有絕對指標，如某地某段時間為高溫高溼，則指此時人體感覺特別溼熱，可能相對溼度在90%以上，溫度在攝氏30度以上。
要注意氣候和天氣是不同概念。希望我的回答有助於您。
9樓：匿名使用者
一般指環境溫度高於35攝氏度，溼度大於70%
10樓：匿名使用者
高溫，詞義為較高的溫度。在不同的情況下所指的具體數值不同，例如在某些技術上指攝氏幾千度以上;日最高氣溫達到35℃以上，就是高溫天氣。高溫天氣會給人體健康、交通、用水、用電等方面帶來嚴重影響。
溼度，表示大氣乾燥程度的物理量。在一定的溫度下在一定體積的空氣裡含有的水汽越少，則空氣越乾燥；水汽越多，則空氣越潮溼。空氣的乾溼程度叫做「溼度」。
在此意義下，常用絕對溼度、相對溼度、比較溼度、混合比、飽和差以及**等物理量來表示；若表示在溼蒸汽中水蒸氣的重量佔蒸汽總重量（體積）的百分比，則稱之為蒸汽的溼度。
我國規定災害性天氣標準為，長江以南最高氣溫高於40℃，或者最高氣溫達35℃，同時相對溼度大於60%;長江以北地區最高氣溫達35℃，或者最高氣溫達30℃，同時相對溼度大於65%。
11樓：
你最直觀的理解，就是洗桑拿中的環境！高溫高溼！
12樓：eurgeen歐井
高溫高溼指的是溫度35℃，溼度70%以上，主要出現在夏天三伏天，類似桑拿，也稱為桑拿天。
此溫度大部分會開啟空調進行降溫，對於部分儲存場所，如地下室、倉庫等對溼度要求高，可使用除溼機進行除溼。
高溫高溼試驗箱溫溼度是怎樣控制實現的？
13樓：紅楓葉飛飛飛
實現高溫、高溼只需要往箱體空氣中噴水蒸汽或霧化的水珠，進行加溼。低溫低溼則相對難於控制，因為此時的絕對含溼量很低，有時比大氣中的絕對含溼量低很多，需要對箱體內流動的空氣除溼，使空氣變得乾燥。
目前國內外絕大多數的高溫高溼試驗箱（環瑞測試）都採用製冷除溼的原理，是在箱體的空氣預調室內加一組製冷光管。當溼空氣經過冷管時，其相對溼度會達到100%rh，因空氣飽和在光管上結露，使空氣變得更乾燥。這種除溼方式理論上可達到零度以下的**溫度，但是當冷點表面溫度到達0℃時，光管表面結露的水滴會結冰，從而影響光管表面的熱交換，使除溼能力下降。
又因為箱體不可能絕對密封，大氣中的溼空氣會滲入到箱體內，使**溫度回升。因此，採用製冷方式除溼是很困難的，必須選用空氣乾燥系統才能實現。
高溫高溼一般溫度和溼度分別應該多少度？
14樓：匿名使用者
溫度差為4
你的溫度計上面有個表，橫軸為4，縱軸為21交叉的地方顯示的就是溼度
南方高溫高溼天氣下多肉植物如何度夏？
15樓：飲露
各地入夏時間不同，個人認為超過33度就要注意了，這裡主要談景天類度夏。大部分多肉植物喜歡在10-30度環境下生長，冬季低於5度夏季高於35度多肉植物基本都會休眠，35-40度夏型種仍然生長。休眠的意思是暫停生長活動，同時抵抗力下降，若遇到高溫高溼不通風，滋生細菌蟲子，後果可想而知！
下面簡單介紹下我自己度夏的方法，座標南京。
配土，夏天之前3月份適合換盆換土，已經換泥炭：顆粒=1:1的配土，以透氣性為主對付夏天，顆粒推薦赤玉土。
但是小苗（未滿一年生）不宜多顆粒多，需要酌情考慮。
通風，是最重要的，黑腐最大的原因是不通風有溼氣在盆內，有條件的話可以使用電風扇。
控水，澆水頻率要根據盆、土的情況而定，基本在35+以上斷水，在30-35適量給水，注意通風。
圖為自養花月夜。
（擬）石蓮屬
自養紫珍珠、月影、羅密歐、烏木、魅惑之宵、白鳳、初戀、女雛、靜夜、白牡丹、大合錦、小合錦、紅粉臺閣、花月夜、吉娃蓮、錦晃星、靜夜、子持白蓮、魯氏石蓮花、霜之朝、藍石蓮。度夏相對容易，要注意通風。遇到感覺悶熱的高溫天氣，比如35°以上，我會陽臺早上晒一個小時後端回客廳陰養（或者全陰養，夏天保命最重要別在乎徒不徒的品相了），由於用的是塑料盆，基本一個月給一次水，在晚上8點以後適量給水，給水時間最好是在能感覺到涼爽，有風，不悶熱的夜晚，給水方式可浸盆，但是我是從上面澆，在晚上權當降溫了，注意不要澆到葉子。
要提醒的是：溼熱天無論土多幹都別給水，等熬過悶熱天氣再少量給。沿盆壁或是快速浸盆看個人習慣。
圖為自養藍石蓮、紅化妝、月光女神、莎莎女王
厚葉草屬
自養冬美人、桃美人、星美人，度夏比較容易，去年我的桃美人夏天全露養，基本沒給水，也活下來了，不過保險起見還是同景天屬。
長生草屬
只有一個紫牡丹，晒的比較多顏色會變紫，平時我倒是不太喜歡，因為葉子不夠厚（總覺得多肉還是厚厚的葉子比較多汁可口~~）度夏不容易，加強通風（有電風扇最好），避免淋雨，少量澆水，且澆完水避免晒。
瓦松屬只有一個子持蓮華，容易爆棚，屬於夏型種，我的紅陶盆露養夏天可一週一次澆水，生命力旺盛~澆水注意點同石蓮屬
景天屬自養姬星美人、乙女心、黃麗、虹之玉、薄雪萬年草、**萬年草，度夏比較容易，也要注意通風，按上述方法，每月給水2次。
高溫高溼試驗 ：溫度+90℃/溼度85% 20
16樓：匿名使用者
應該可以吧，溫度高了溼度比較容易做的，只是溫度太高可能需要更大的加溼器來補充溼度。
17樓：匿名使用者
可以做到這個點，不要開製冷系統容易做一點！
電子產品高溫高溼老化測試，需要多少溫度和溼度
18樓：匿名使用者
電子產品滿載時溫度一般為80度到90度，相對溼度設定在80%就可以了。
19樓：匿名使用者
有企業標準或國家標準或iec標準，按標準來，東西不同溫度不同
20樓：匿名使用者
70攝氏度和溼度130%，進行測試！煩請您的採納！！
高溫高溼試驗中的溫溼度關係
21樓：匿名使用者
按標準來，一般高溫的時候檢高溼是比較困難的
長期處於高溫 高噪音的工作環境下的人，應該多吃什麼
長期處於高溫 高噪音環境危害極大，主要會傷害人的迴圈系統 神經系統和免疫功能 在高溫的環境下人體極易缺水，血液 消化均受影響，水分和大量營養隨汗液流失 噪音尤其是高分貝的噪音會極大地損害聽覺，累及緊密相聯的腦神經，使人感覺煩躁不安 建議首先做到個人的自我保護，規範穿戴防護用品 飲食上增加營養，除了雞...
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