1樓：劉老師說說車
但這些所謂的膠原蛋白其實並不是很優秀，它們本身屬於不完全蛋白質，吃進身體之後的吸收率也根本比不上日常生活中常見的魚禽蛋瘦肉等優質動物蛋白質食物。豬蹄的主要成分是膠原蛋白和脂肪，脂肪自然無助於強筋健骨，尤其是飽和脂肪，還會增加肥胖和心血管疾病風險。而膠原蛋白雖然屬於蛋白質，有一定營養價值，也可以為肌肉、肌腱。
雖然豬蹄也是豬的腳，但是想要靠它來強筋健骨，首先也得看看豬蹄裡面到底有什麼營養成分。豬蹄裡面含有的主要營養成分就是蛋白質脂肪，還有一定的膠原蛋白，這些的確可以給我們提供營養，豬蹄的主要成分是骨頭、軟骨、豬皮、較多的結蹄組織、少量的肌肉、較多的皮下脂肪。其實，豬蹄跟大骨一樣，所含的營養成分並不多。
大火20分鐘後 放入泡好的黃豆繼續大火10分鐘後轉小火 這時加入乾料包：八角兩粒 桂皮一段 生薑3片 小茴香適量 香葉兩片 鹽 糖 料酒在進行簡單調味即可上蓋慢燉30分鐘左右出鍋。豬蹄燉出的凝膠的確能說明豬蹄中的膠原蛋白含量不低，不過這並不等於我們吃了豬蹄就能補充膠原蛋白哦！
豬蹄中的膠原蛋白也屬於一種蛋白質，蛋白質進入人體被分解成氨基酸。
運動方面要將有氧運動和負重練習交叉進行，既增加骨骼密度，又促進肌肉粗壯。其次是增加瘦肉、蛋類、奶類和大豆製品等優質蛋白質類食物，在做紅燒豬蹄這道菜的時候，炒糖色也是比較關鍵的，炒糖色可以用冰糖，冰糖炒糖色會讓豬蹄更好的染上糖色，表面顏色看上去特別紅亮豬蹄，枸杞根，黃豆一起煲湯吃，強筋健骨效果很好。
2樓：青島小魚聊創業
豬腳和當歸一起燉比較有營養的。
豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進毛皮生長，預治進行性肌營養不良症，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。當歸具有補血，活血，調經止痛，潤腸通便的功效。
這份湯補血又補膠原蛋白，給老人或者比較瘦的人吃比較好，但是湯的營養價值也很高，我給孩子下線面吃。
3樓：創作者
豬腳和紅棗枸杞桂圓一起燉最有營養。因為這些食物都是補血益氣的，而且吃了好吸收對身體非常健康。
4樓：花花就是我
豬腳和紅棗或者枸杞一起燉的話，其實是非常有營養的。
血小板缺少的話，豬腳和什麼一起燉有營養呢？
5樓：霏兒媽咪聊健康
豬腳和花生、龍眼肉。
紅棗、枸杞、黨亮慧參、雞血藤。
等食材搭配在一起燉有營養，他們一起食用能為人體補充，豐富營養會增強人體造血功絕鍵餘能，也能促使人體內血小板。
再生會緩解人體的血小板數量不足，能避免血小板數量繼續減少。
豬腳加花生紅棗和龍眼
1、在燉豬腳的時候可以加入適量花生紅棗和龍眼一起燉，也可以放入適量的枸杞，再燉以前，應該把準備好的新鮮豬腳用清水洗淨，在清洗以前最好用刀刮一下他的表皮，把上面殘留的細毛全部清理乾淨。洗好以後的豬腳剁成塊兒，冷水入鍋加適量清水加熱煮開，去掉浮沫。
2、焯水以後的豬腳取出到湯鍋中加入準備好的花生紅棗和龍眼肉，再放入足量清水，放少量蔥姜加熱煮開，用中小火慢慢燉煮，在燉煮的過程中，要把表面出現的浮沫及時去掉，燉煮90分鐘以後，加入洗淨以後的枸杞放適量食用鹽。
繼續燉煮15分鐘，燉並滾好以後關火取出吃豬蹄喝湯即可。
豬腳加黨參
豬腳加黨參一起燉有營養，而且能促使身體內的血小板再生，可緩解人體的血小板不足，在做的時候需要把新鮮的豬腳洗淨以後剁成塊打算提前用清水浸泡，與洗好以後的豬腳一起放到湯鍋中，加入足量清水，放幾個紅棗加熱煮開，再用中小火燉煮兩小時，最後加適量食用鹽調味。
豬腳加雞血藤
雞血藤是一種中藥材，是一種能提高人類造血功能促進血小板再生的重要存在，把它與豬腳放在一起燉湯喝，對人體的血小板不足有很好的緩解作用，在做的時候需要把雞血藤提前洗淨以後，用清水浸泡一會兒，再把它放到湯鍋中加入剁成塊狀的新鮮豬腳，放入適量蔥姜和料酒。
加熱煮開，用中小火燉煮燉的豬腳，熟透軟爛以後，放適量食用鹽調味。
6樓：浩海永寧
豬腳和黃豆還有蘿蔔，豆芽，一起去燉會比較有營養，這道湯能夠補血，非常適合做完手術的人去喝。
7樓：春天的起步
說瞎話豬腳不油膩嗎：花生不含油嗎：這鬼主意怎麼想出來的：血小板少：雞蛋豬肝是最好的補給品：
8樓：小美生活小集錦
和紅棗一起燉著吃，就是最有營養的，或者是也可以在裡面，添拆局裂加一旅閉些枸杞，可以讓我們的消化功能變好，臘塵也可以補充鐵含量。
9樓：帳號已登出
蓮藕，這兩個東西在一起吃的話，是可以很好的補血的，對於血小板少還是比較好的。
10樓：劉心安兒
這個時候就可以加入花生公尺，也可以加入黃豆，也可以加入綠豆，紅豆，黑木耳，核桃，黑豆。
花生黃豆白蘿蔔豬腳一起燉有營養嗎
花生黃豆白蘿蔔豬腳一起燉，有營養嗎？當然，冬天來這麼一鍋，熱乎乎美滋滋。花生黃豆豬腳湯，搭配白蘿蔔，補充膠原蛋白，疏肝理氣，豬腳主要功效 豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質，它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和 組織細胞的儲水功能...
豬蹄和什麼一起燉
瀛洲煙雨 豬蹄和黃豆一起燉，有美容養顏的功效。主料 豬手1個 配料 黃豆50g 幹辣椒5個 花椒 15粒 八角1個 蔥1根 姜5片調料 黃豆醬2大勺 醬油2大勺 料酒2大勺 鹽5克 冰糖6粒 準備 黃豆提前用清水浸泡半小時。做法 1.鍋中燒水，水開後放入豬手焯燙至變色後撈出瀝乾。2.鍋中加入比平時炒...
豬心和什麼一起燉好
侯爵哆啦 黃花菜燉豬心 準備用料 黃花菜10g 豬心半個 鹽適量 蜜棗1個 生薑2片1 所需材料 2 黃花菜用冷水浸泡 3 豬心要將血去除，洗淨切片 4 洗淨打個結 5 所有材料一起下燉盅，加滿水 6 上鍋燉3個小時 7 加鹽調味，靚湯就做好了。 哈哈欠為你違逆 豬心跟紅棗杞子燉湯好。準備用料 豬心...