1樓：劍經業
蒜蓉小油菜的做法。
蒜蓉小油菜是很不錯的一個油菜吃法，首先需要我們準備好蒜頭，油菜。需要我們洗淨油菜和蒜頭，蒜頭拍扁之後，就可以預熱，油鍋120度的生活就可以選擇倒入花生油。然後需要我們在其中繼續倒入蒜頭，爆香之後就可以倒入油菜。
翻炒均勻之後就可以加入幾顆紅棗。如果我們發現油菜已經變軟了，這時候就可以出鍋吃了。
吃小油菜的好處。
吃小油菜對我們健康是很有好處的，首先是可以幫助降低血脂的，因為油菜屬於一種低脂肪的蔬菜，其中還含有大量的膳食纖維，是可以和膽酸鹽以及食物中的膽固醇、甘油三酯相互結合的，這樣就可以從糞便中排出，可以幫助我們減少脂類的吸收，所以說是可以用來降血脂的。實際上小油菜還可以起到活血化瘀、散血消腫的作用，很適合用來解決孕婦產後淤血腹痛的問題。
吃小油菜對解毒消腫也有好處，因為在油菜中含有大量的植物激素，這種物質是可以幫助我們增加酶形成的，還可以對進入到我們人體中的致癌物質產生吸附排斥作用，所以說是可以有防癌功能存在的。同時小油菜還具有促進血液迴圈的效果，可以有效的增強肝臟的排毒機制，這樣對**健康很有好處。
2樓：生活小助手大白
油菜比較清淡吸油，可以選擇清炒的方式，小油菜直接炒不用切。加入油，五香粉放入青菜油菜翻炒。出鍋前前加入蔥花鹽。
清炒油菜的家常做法竅門，清炒油菜的做法一
財會小助手 清炒油菜非常簡單，把蒜和薑末爆香之後放入青菜翻炒幾下，加入調料，然後出鍋就可以。 zyx栗子 您好，清炒油菜的家常做法一般就是熱鍋倒油，在油稍微有一點冒煙的時候，可以加入油麥菜進行炒制，變色了之後就可以加鹽起鍋。 龍之喵喵豬 清炒油菜的家常做法，就是把油菜洗乾淨，鍋裡面放入油，可以放一點...
醬油菜的做法，醬油菜怎麼做好吃，醬油菜的家常做法
用料主料 花生60克 黃豆60克 醬油70毫升 白蘿蔔50克 香菜70克 輔料大蔥 20克姜 20克八角1個水 適量醬油菜的做法 1.白蘿蔔切片，白菜選白菜幫百成小塊，香菜洗乾淨，大蔥切段，姜切大片，備好醬油 2.花生和黃豆提前一晚泡發 3.泡發花生加入水和八角，放入薑片熟15分鐘，燒開後用小火煮，...
油菜怎麼做好吃
可做成香菇油菜食用，製作方法如下 用料主料 香菇200克 油菜200克。輔料 食用油5克 蒜5克 姜5克 蔥花5克 生抽5克 蠔油3克 雞精3克 鹽3克 水澱粉5克 紅辣椒適量。1 首先油菜焯水撈出。2 然後倒入食用油，蔥薑蒜，大火爆香。3 再倒入香菇，大火翻炒2分鐘。4 加生抽 蠔油 雞精，加水翻...