1樓:愛蝶子
花生米粥
花生米粥的做法簡單是菜譜裡的常見菜,花生米粥口味屬於,做法屬類,但怎麼做花生米粥最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道花生米粥吧~~
花生米含蛋白質高達26%,而且容易被人體吸收利用,消化系統數為90%,花生米含脂肪達40%左右,其中有較多的不飽和脂肪酸。此外,還含有除維生素c以外的多種維生素,以及鈣、磷、鐵等多種礦物質,具有養血補血、補脾止血、潤肺、增乳等功效。
此粥,由花生米與粳米、冰糖煮制而成,具有滋補潤肺、補氣養血、增乳的作用。可用於**產後陰虛肺燥、虛勞咳嗽、產後乳少等症。
原料:花生米、粳米、冰糖各100克。
製作:1、將花生米用清水浸泡五六小時,換水洗淨;粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上,放入適量清水、粳米,先用旺火燒沸,加入花生米,轉用文火煮至粥成,以冰糖調味,即可食用。
特點:甜香,粘稠
2樓:匿名使用者
最好不要放鹼面(就是nahco3),它會破壞營養價值,最佳的方法是提前用溫水泡發(半小時左右).
怎麼煮花生稀飯?
3樓:匿名使用者
煮一般的稀飯,你總會吧,就是在稀飯還是半熟的時候加入花生米就行了,要把握好時間,放太早了就燉太濫了。
4樓:匿名使用者
你先把花生打碎了,然後貨到稀飯一起熬~~~都嫩個簡單,笨
5樓:匿名使用者
先買花生 再煮稀飯,看到稀飯要熟老就放花生下去,就可以老! 前提是你煮的來稀飯!!!
6樓:匿名使用者
會吃..不會煮...
花生米稀飯的做法
7樓:匿名使用者
柏仁煮花生米的做法詳細介紹 菜系及功效:藥膳偏方
柏仁煮花生米的製作材料:主料:花生米500 克,柏子仁30 克,精鹽,蔥段,薑片,花椒,桂皮各適量。 柏仁煮花生米的特色:特點:鮮美昧香。
功效:養心安神。 花生被稱為長壽果,是滋補益壽之佳品。
它對調節腦神經、增強記憶力、延緩腦功能衰退等,有著明顯的作用。現代研究表明,花生米能降低膽固醇、抑制血小板粘聚、阻止血栓形成、保護血管壁等,是老年人延年益壽、預防心血管病的上品。柏子仁性平味甘,是養心安神、益脾潤腸常用之品,所以心虛血少所致
之神經衰弱、心悸不眠、健忘、怔忡等病症,都宜用它來**。除此之外,消化道潰瘍、體虛便秘、陰虛盜汗病人服用本道菜,也有輔助**的作用。 教您柏仁煮花生米怎麼做,如何做柏仁煮花生米才好吃1.
花生米去雜洗淨,放入鍋內。 2.柏子仁揀淨,用淨布包好。
放鍋內。3.坐鍋,放柏子仁,加蔥段、薑片、花椒、桂皮,再加入適量清水,旺
火燒沸後,改為小火燜燒至熟,加入精鹽再燒一段時間入味後,即可起鍋食
用。 花生米粥的做法詳細介紹 菜系及功效:產婦菜譜
花生米粥的製作材料:主料:花生米,粳米,冰糖各100克。
花生米粥的特色:花生米含蛋白質高達26%,而且容易被人體吸收利用,消化系統數為90%,花生米含脂肪達40%左右,其中有較多的不飽和脂肪酸。此外,還含有除維生素c以外的多種維生素,以及鈣、磷、鐵等多種礦物質,具有養血補血、補脾止血、潤肺、增乳等功效。
此粥,由花生米與粳米、冰糖煮制而成,具有滋補潤肺、補氣養血、增乳的作用。可用於**產後陰虛肺燥、虛勞咳嗽、產後乳少等症。 教您花生米粥怎麼做,如何做花生米粥才好吃1、將花生米用清水浸泡五六小時,換水洗淨;粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上,放入適量清水、粳米,先用旺火燒沸,加入花生米,轉用文火煮至粥成,以冰糖調味,即可食用。特點:
甜香,粘稠。
8樓:愛蝶子
花生米粥
花生米粥的做法簡單是菜譜裡的常見菜,花生米粥口味屬於,做法屬類,但怎麼做花生米粥最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道花生米粥吧~~
花生米含蛋白質高達26%,而且容易被人體吸收利用,消化系統數為90%,花生米含脂肪達40%左右,其中有較多的不飽和脂肪酸。此外,還含有除維生素c以外的多種維生素,以及鈣、磷、鐵等多種礦物質,具有養血補血、補脾止血、潤肺、增乳等功效。
此粥,由花生米與粳米、冰糖煮制而成,具有滋補潤肺、補氣養血、增乳的作用。可用於**產後陰虛肺燥、虛勞咳嗽、產後乳少等症。
原料:花生米、粳米、冰糖各100克。
製作:1、將花生米用清水浸泡五六小時,換水洗淨;粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上,放入適量清水、粳米,先用旺火燒沸,加入花生米,轉用文火煮至粥成,以冰糖調味,即可食用。
特點:甜香,粘稠
9樓:匿名使用者
把米和花生洗淨 放入鍋內 加水 如果需要把花生切碎也行 煮的快些 開鍋以後 和些面水 就是把白麵用水 和成麵糊 在放入 開鍋就可以了
10樓:匿名使用者
花生米 先洗乾淨之後 如果這個花生米是乾的 那麼 請先用熱水發脹 這樣 煮的時候更快一些 之後 泡了半個小時之後 先把鍋裡剩好水 把花生米放進去 之後等到鍋裡沸了後 把洗好的米放進去 就可以等到花生粥了 看個人喜歡 我就喜歡 吃甜的 所以 經常自己弄八寶粥 做法也是一樣的哦 把配料弄好 等到粥快熟的時候 才放紅棗
花生煮稀飯有那些好處
11樓:啊往事知多少
花生是一種高營養的食品,裡面含有蛋白質25%~36%,脂肪含量可達40%,花生中還含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e,鈣和鐵等。
花生的脂肪含量佔總營養的30%—39%左右,而植物性食物中脂肪含量較高的玉米才只有4%左右。但是花生對肥胖的威脅並不大,如果適量食用,還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物,可以增加飽腹感,也就是通常所說的「比較抗餓」。
據研究,花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要,降低身體總熱量的汲取,從而達到**效果。
並且花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸,比如花生中的四烯酸屬於不飽和脂肪酸,具有降低血脂和血清膽固醇的功能,可以減少冠心病的發病危險。而人體不能自己合成不飽和脂肪酸,必須要通過飲食攝入.雖然花生中的不飽和脂肪酸對預防心血管疾病有一定的好處,但究竟要達到多大的量才能起作用,目前還沒有確切的研究資料證實,但多吃花生的好處是毋庸置疑的。
花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等,也都能對心臟起到保護作用。
花生仁外面的那層紅皮是可以促使血小板生成的,它可以避免血小板聚集。從這個意義上講,花生會對預防心血管疾病有一定的作用。因為血小板容易與人體內的纖維蛋白原結合在一起形成斑塊,斑塊多了就會造成血管狹窄,冠心病也就由此發生。
煮南瓜稀飯怎麼做好吃,稀飯怎麼做好吃,南瓜稀飯的家常做法
小王子精選 需要提前準備好的材料包括 小米 80克 南瓜 260克 枸杞子 適量 銀耳 適量 蜂蜜 適量。一 首先備好需要的食材,南瓜去皮切塊,小米浸泡好。二 然後碗中加入銀耳和水,進行泡發。三 電飯煲裡放入準備好的南瓜塊 小米 銀耳還有枸杞子。四 電飯煲裡放入適量的水,插上電源開始工作。五 煮時不...
排骨煮稀飯怎麼煮,排骨煮稀飯的做法
特點 色澤紅亮 幹香滋潤 配料 豬排骨500克 醬油 紅糖 或 白糖 紅醋 蔥 姜 植物油等準備工作 小排骨一斤,剁成三四公分見方的小塊兒,洗淨後下滾水氽去血沫,再洗淨,瀝乾水,用料酒 細鹽 生粉 胡椒粉 味精醃製.精白麵粉半碗,敲入一個雞蛋,加清水少量 大約是麵粉量的二分之一 調成均勻的麵粉糊,並...
乾貝怎麼去腥煮稀飯
侯爵哆啦 泡發乾貝的時候加些料酒一起泡能去腥。準備用料 大米100g 油適量 鹽適量 乾貝40g 馬蹄6個 西芹30g 香菇3朵 胡蘿蔔40g 清水適量 料酒適量 1 大米淘洗乾淨後泡水半個小時。2 水裡放點料酒,倒入乾貝泡一會。3 香菇同樣泡發。4 泡好的大米倒入電飯鍋內膽裡,注入適量的清水。5 ...