1樓：順暢又順利丶菠蘿蜜
掌握分寸在於，知道，虛實，寒熱，不懂則，------？
怎樣刮痧，在家裡可以自己刮嗎
2樓：啊o之歌
可以。先要弄清楚刮痧前後的注意事項，然後根據病症所在，直接刮拭就可以。根據刮痧部位的不同，手法和力度的要求也不同。比如腹部刮痧與背部刮痧對力度的要求就不一樣。
3樓：匿名使用者
在家裡可以自己刮，用專門用來刮莎的工具，或者用手。
自己在家怎樣刮痧？
4樓：渾許納木
實踐證明，多功能刮痧板貌似真能瘦腿喏~配合瘦腿浴鹽、spa、每晚泡泡腳效果更好！還有啊，我買的那個刮痧板是美容刮痧板，而且刮痧板使用時一點都不痛哦~，mm們可以試試。。。 什麼時候我的小腿會瘦到達到自己理想的程度呢？
今天我多了兩道程式。刮痧按摩完。黏上保鮮膜，然後開始運動15分鐘。
結束後，取下，腿上都是汗。 嘿嘿，期待1個月後的成效咯。 通知：
由於各大網路**光棍節搞活動，以至於各大快遞爆倉，因此快遞有躉貨的。 因此速度慢 。 冬天來了。
胖腿的女孩子傷不起啊。給你們推薦瘦腿不可缺少的食物哈。紫菜，西柚，芝麻，西紅柿，紅豆、海苔、香蕉、蘋果、木瓜、西瓜、雞蛋、葡萄柚、芹菜、xo、菠菜、花生、奇異果、番茄 。
都是瘦腿法寶。配合瘦腿襪，就不用擔心腿胖了。 為了滿足大家的需求，我來說說六種方法巧瘦腿1、少熬夜。
2、睡前堅持溫水泡腳，並按摩5分鐘。3、在每一個可能的時候踮腳。4、多快走，多縱跳，多抬腿。
少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢。5、不蹺二郎腿。
6、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物，排除多餘水分.避免脂肪堆積以及水腫。詳細的內容來看看
吧
5樓：建漫江元瑤
只要注意刮痧的基本事項，就可以，例如，不要刮的過於狠，有**病，皮炎的部位不要刮，刮過之後兩天不要經水。中醫講的那疼刮那掌握尺度，就可以。
6樓：赫驪文冒嵐
我刮痧用的是氣功掌，除了背部比較難刮以外，其他地方還是可以自己進行的。比如說刮手，全部感應器官都在手上，五臟、四肢，身體哪地方生病了在手上都能顯示出來
7樓：匿名使用者
刮痧板有嗎，牛角的，如無，可以找個銅錢，從脖子開始刮。有痧的話，刮幾下，紫紅色的痧就出來了。然後延著脊柱往下刮，先中間，後兩邊，對稱刮。我家一直這樣的，冬天用酒，夏天用風油精。
8樓：沒道理的開心
刮痧的正確方法,在家就可以做,簡單易學
請問怎樣過更容易出沙，自己在家刮痧得時候要注意什麼。
9樓：匿名使用者
當身體溼氣比較重 發痧 身體新陳代謝比較旺 都是比較容易出痧的 。
刮痧的時候最好塗上刮痧油，用水牛角制的刮痧工具進行刮拭 刮痧的時候要注意避風，避寒
有腫瘤的地方 潰爛的地方 骨折的地方 小孩子囟門未合者 女士月經期 腰部底部不要刮拭
刮痧沒有*** 經常刮痧可以增強免疫力！
在家自己怎麼樣刮痧
10樓：匿名使用者
在家自己刮痧是最方便的，也很簡單。右手將刮痧板放置手掌裡，拇指和食指捏住。刮痧時手拿住板，腕力調整板的角度，刮痧板有肌膚成45度角，一個方向刮。
刮痧順序是先上後下：頭、頸、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以自己能承受不為，不可太用力，以免刮傷**。
刮痧要注意的就是，有心腦血管病，有出血傾向的，區域性腫脹，過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可當時重力大面積刮痧。
刮痧每個部位一般刮拭20~30次，用5~10分鐘。兩次刮痧之間最好能間隔3~6天。
刮痧是綠色的物理**，可以舒筋活血，消炎止痛。對感冒，頸椎增生，後背疼痛都有很好的療效。
11樓：末你要
1、首先在家要自己準備一盞小油燈；
2、每次刮之前銅錢先在小油燈上劃一下,然後粘一下油；
3、用銅錢來回的刮手腕或者後背,直到刮出淤青或潮紅的顏色即可。
12樓：啊o之歌
人體各個部位從頭到腳都可刮痧。有些部位如面部、胸部、腹部、腿部等都可對照圖示自行操作。而頸部和背部一般需要藉助他人幫助才可完成。
另外，部位不同，對刮拭手法和力度的要求也是不同的，先確定刮拭的部位，再瞭解具體的手法。
13樓：眼淚很鹹嗎
教會您如何在家刮痧，刮痧多久一次比較好呢？
14樓：晶晶陽陽
要有刮痧板，可用硬幣代替，沒有刮痧油可以用香油，注意保暖。
自己可以在家裡刮痧嗎？
15樓：啊o之歌
可以。刮痧手法簡單易學，效果明顯，自己在家完全可以操作。不過，砭石刮痧前後及刮痧過程中有很多注意事項，都要了解清楚，不瞭解相關事項而盲目刮痧就會導致不良後果，甚至***。
16樓：看了啥來看
每晚枕著你姓名平安入夢一份得一份疼愛將一份真情銘記心中一份賞識
自己在家刮痧嗎？
17樓：匿名使用者
你好，自己在家刮痧，要有刮痧板，備用刮痧油，沒有夏天可用酒，冬天用風油精，也可以用紅花油等。
建議從脖子開始刮。有痧的話，刮幾下，紫紅色的痧就出來了。然後延著脊柱往下刮，先中間，後兩邊，對稱刮。
18樓：科仕安
可以的，傳統的治病方法。
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