1樓：匿名使用者
這種事每個人都有過,那時候老是感覺心驚膽戰,而且尤其是鐘的走針也是"喀`喀``"的響!
門外的任何一種動靜都會讓你發自內心的害怕!等等等等`````
解決這種問題,不能靠別人只有你自己能幫你自己!一開始你試著開啟電視,有人講話畢竟會踏實一點,如果有**那更好,**一直被人們稱為精神的食糧!然後慢慢的你去關一件又一件的你開啟的東西`!
而且內心也要注意,不要胡思亂想那些毫無疑問不存在的東西,我以前也這樣!
印象也特別深刻`我一直對自己說的一句話就是:"什麼了不起,我長這麼大,什麼都見過,就是沒見過那些奇怪的東西,不知道有沒有,有我看看多好`!"這樣可以緩解壓力!
其次我還會挑戰自己的極限,我會把門開啟,站在門口看看星星,看看月亮!還別說蠻有詩情畫意的!
有時我還會故意學幾聲鬼叫```試圖嚇嚇別人`!這樣你會感覺原來不是隻有別人嚇我,我一樣可以嚇別人
!學完之後我會及其誇張的笑幾聲!
久而久之,你會發現你不僅不害怕了,而且你還變的膽大了,和別人在一起時你總是會成為別人的依靠
女朋友拉,朋友們拉會和你的感情越來越好,因為他們和你在一起會感到很充實的安全感!!!
試試吧```我自己走過的路!
望採納!
希望對你有用!!!!
2樓：潭永言改茂
一個人在家可能害怕黑暗吧，白天還好一點。
黑夜給人的感覺沒那麼明亮
黑夜的時候相處的人少，一起快樂的朋友都離開身邊了。
黑夜在家的時候要多些，最容易孤單，想起快樂的和不快樂的。
有些人也很膽小，如果沒親人在身邊還會想起些可怕的事。
黑夜有時讓人感到寂寞，因為思念某人而不安。
黑夜有些寂靜，有些冷清，也有些幻想。你也知道世上是沒有鬼的嘛，只是自己嚇自己而已嘛。
恐懼是來自你的內心。所看的那些電影之類的感到害怕，其實你也知道那些都是假的。來自軻奇的回答一，放輕鬆，自己經常保持輕鬆的心態，有助於克服恐懼。
二，把恐懼的事或者寫下來，自己考慮一下發生了自己會怎麼去處理。有好的打算也要有壞的打算。三，要有信仰，你將明白有了虔誠的信仰，一切事情都不足為懼。
四，用付出代替恐懼，在付出時得到心情愉快。五，轉移目標，用其它事情來轉移注意力，如聽**，散步，閱讀等。願你走出恐懼，開心起來！
3樓：匿名使用者
我以前也和你一樣，但是因為工作原因，我大部份的時間是一個人呆著，我就告訴自己，人生很多奇遇，所我希望我能全部經歷，包括見到我害怕的東西！人為什麼會害怕，雖然是無神論者，但有時也會害怕有鬼，之後我就會告訴自己，讓我有幸見到鬼也不是一件壞事，最壞的就是死嘛，如果真的有鬼，那麼死後自己也可以變成鬼，就真的覺得沒有什麼好可怕了！試試我這個方法吧！
4樓：匿名使用者
首先放平心態,因為這種情況絕大部分是心態的問題,當然也有對夜間的認識不足,產生的恐懼.建議自己晚上在家裡關閉燈泡,一個人在屋子裡靜坐一段時間,首次嘗試可以把電燈的開關線自己拉著,在關燈後如果感到不行可以開燈,這個時間最好開始是一個小時,隨後根據自身的情況遞加時間,一般為半個小時為一次.試試看
怎樣克服人在家時的恐懼感，怎樣克服一個人在家時的恐懼感
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