1樓：匿名使用者
置於死地而後生 你要想想自己為什麼害怕 那就讓自己面對這種恐懼 怕來**就讓朋友給你打 打幾次你就不怕了!
2樓：匿名使用者
每個人都會有怎麼一段時期，
你儘量不要去想那些使你感到很不安，很緊張的事情或東西，最好睡覺之前喝一杯牛奶，實在不行開燈睡覺
當你一個人在家感到害怕時該怎麼辦？
3樓：匿名使用者
主要是人體的生物鐘沒有調節好，短期內，可以少量服用鎮靜藥物，輔助睡眠，但是注意不要產生依賴性。同時可以吃一些有助於睡眠的食品，例如：紅棗、牛奶、蜂蜜、米醋等。
同時要避免光線的刺激，把物理弄得暗一點，睡前聽一點恨舒緩的輕**等。配合按摩頭、頸、肩部。都有助於睡眠.
需要說明的是, 一個人對時間長短的估計, 在很大程度上受心理因素的影響。一般說人們在事物繁忙急於處理很多問題, 或者在心情愉快的情況下, 感到時間過得快些。相反一個人心情苦悶, 處於焦慮期待狀態, 或者生活空洞無聊, 就覺得時間過得很慢了。
當一個人夜不成寐展轉反側時, 他越著急越害怕失眠會影響身體健康, 就越睡不著覺, 越覺得這段時間很長。 所以主觀報告的失眠時間的長短, 與實際時間的長短常常有很大差別。
4樓：匿名使用者
可以看看電視 分散一下注意力，不要看書哦 因為那樣房間裡會很靜 你會更加害怕的
5樓：匿名使用者
可以聽聽歌或自己唱唱歌這樣可以分散自己對周圍的注意,就不怎麼感到害怕了
我也經常一個人在家裡我都是用這種方法應對的.不要怕哦
6樓：
分散自己的注意力，放鬆心情。聽聽歌。
怎樣才可以克服人在家裡的恐懼，怎樣才可以克服一個人在家裡的恐懼？
這種事每個人都有過,那時候老是感覺心驚膽戰,而且尤其是鐘的走針也是 喀 喀 的響 門外的任何一種動靜都會讓你發自內心的害怕 等等等等 解決這種問題,不能靠別人只有你自己能幫你自己 一開始你試著開啟電視,有人講話畢竟會踏實一點,如果有 那更好,一直被人們稱為精神的食糧 然後慢慢的你去關一件又一件的你開...
如何克服內心的恐懼感，怎樣克服內心的恐懼？
mr4調酒大叔 這不是什麼恐懼，是不自信。源於你自己的迷失，不自信。想想看，你做事是為了什麼，是為了給別人看嗎，不是，是為了你自己。 您好，朋友 方法很簡單，朋友也都跟你講過。自信，勇敢，坦然，淡定，盡力而為最後就會無悔釋然。克服恐懼的最有效方法就是迎接面對它，突破它。另一種方法，避開，遠遠的逃避它...
怎樣消除心裡的恐懼感，怎樣克服內心的恐懼？
全鬆蘭柴珍 恐懼是在可怕情景影響下產生的一種十分緊張的情緒反應。特別是當這種情景可使人具有重大意義的需要遭到剝奪時，如威脅到人的生命安全 名譽 前途和經濟的利益時，恐懼的情緒就會支配人的整個身心。所謂 可怕情景 並沒布什麼絕對的標準，而主要特點是人缺乏處理或擺脫這種情景的能力。的突然爆發 樓房失火等...