1樓：雪之彌
飯前喝湯最好。可以使身材苗條。（喝完湯隔15分鐘在吃飯，因自己胃的舒適程度來定。重要的是：飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽漲感，從而制住攝食中樞，減低人的食慾。）
飯後喝湯不好。會使身材變胖。（飯已經吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖；另外，最後喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。）
邊吃飯邊喝湯，容易得胃病。（而湯泡飯由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以，不宜常吃湯泡飯。）
2樓：
也沒什麼不好的，一般是主張飯前喝湯的，即可以增加飽腹感，還可以控制食慾，做到每餐吃七分飽保持健康。
3樓：李才貌
根據醫學記載，飯前喝一點湯類會好一點，有助於飯後食物的消化。
4樓：藍色幽怨
凡事都要講究個度 喝一小碗還是好的 既可以控制食量又可以溫溫胃 對身體好 喝多了稀釋胃液不利於消化
5樓：匿名使用者
吃飯前喝湯在南方比較盛行, 在北方比較少喝湯.是否恰當沒有什麼科學根據,但是對於注意身材的mm來說,飯前喝湯是可以增加飽腹感, 控制食物的攝入量, 達到保持苗條身材的目的.
6樓：匿名使用者
個人愛好咯,廣東都那樣喝,,也不見有什麼不好的,習慣了。一般是飯前喝完,飯後再喝多碗.
7樓：安雅祿永逸
好，吃飯先喝湯不用請藥方。
8樓：八十年代男孩
喝湯沒有問題，喝水會稀釋胃酸影響消化
9樓：
飯前喝湯最好。可以使身材苗條
10樓：謬闊顧映菱
正確的進餐方式就應該這樣。不可以湯泡飯，也不可以吃完飯馬上喝湯。
先喝湯好，還是先吃飯好？
11樓：狄琪夫貞婉
在空腹吃飯的時候，先喝少量湯的話可以起到保胃的作用，就是更能促進胃動力，還有清腸潤道，所以再吃飯能更好的消化。
12樓：念賓白老格
吃飯的時候先喝湯好，它會幫助你清腸，幫助你提升食物的消化率。
13樓：守生暢韶儀
可以投硬幣決定，正面朝上，就吃飯：反面朝上，就喝湯。要是銀幣立住了，專就別吃了，等著洗碗。
我建議你餓屬了就先吃，渴了就先喝。反正到了肚子了都是那麼回事另外，你下次上廁所前，想一想，是先niao鳥，還是先拉粑粑(*^__^*)
嘻嘻……
14樓：桓念巨集晨曦
俗話講的好「飯前一碗湯，美麗又健康」
15樓：夏啟爾飛雙
那肯定是喝湯先啦！比較好消化！
16樓：戢安艾融雪
先和兩口.潤一下腸道.
17樓：寒冰憶晚
先吃飯好啊！先喝湯一方面沖淡了胃液，另一方面也影響了飯量。
18樓：
先喝湯好，不然會沖淡胃液，影響消化。
19樓：匿名使用者
吃飯先喝湯，老來不落傷－－－－－－－－－－－－－－
20樓：匿名使用者
先喝湯，在酒店裡吃飯也都是先喝湯的!
21樓：瞎說一派
妞啊妞啊同志說得是書上的標準答案，我是學食品營養的～
我看啊，還是一起進行的好。。。況且湯也常被我們叫作了飯嘛
22樓：匿名使用者
妞啊妞啊同志說得是書上的標準答案，我是學食品營養的～
23樓：ヤ龜ā龜
先喝湯...曾經在書上和電視上看過的
24樓：匿名使用者
先喝湯好啊 可以減少食慾 能**
25樓：關雲長同志
先喝湯好
可以促進胃酸分泌
26樓：匿名使用者
我支援妞啊妞啊同志說的
吃飯應該先喝湯還是先吃飯？
27樓：
飯前先喝少量的湯，這樣可以先潤潤喉嚨和腸道，但是注意不要喝太多，要給胃留出空間去攝入其他的食物。
湯喝了之後可以適當的吃點蔬菜和少量的主食，然後再來吃葷菜。
28樓：鑫慰
吃飯時應該先吃飯！
通常，尤其是飢餓的時候，我們的胃會分泌一種叫做ghrelin的飢餓激素 ，作用到大腦中樞，促進我們的食慾。當進食以後，飢餓激素的分泌就會減少，胃腸道同時也會分泌一些其他激素來抑制食慾，使我們產生飽足感，而停止進食行為。這個神經內分泌的調節過程，從我們吃第一口食物開始，大概需要20分鐘。
因此，吃飯的時候，如果先喝湯，你的胃就已經1/4飽了；再吃蔬菜，這些高纖維的食物又在你的胃裡佔了相當大的體積，這就半飽了；再吃肉類等蛋白質；等最後再吃澱粉類主食時，也差不多20分鐘了，你的大腦已經接受到「我已進食20分鐘」的訊號，各種抑制食慾的激素已經開始起作用，你產生了飽足感，這樣也就有效控制了澱粉量的攝入。
正確的**進食順序：
1.順序1：先吃蔬菜
正確的飲食順序應該是先從低熱量的蔬菜開始。比如綠色蔬菜或者菌菇類的食物都可以，這些食物中含有豐富的膳食纖維，可以佔據胃中比較大的容積，且很有飽腹感可以延緩胃排空，還能減少進食中高熱量食物的攝入量從而增加飽腹感。
2.順序2：再喝湯
3.順序3：吃魚類、肉類、豆類等高蛋白食物
喝完湯，食慾也減小了許多，這時可以吃心愛的肉食了，因為蔬菜和湯已經佔去了胃的部分空間，所以在通過肉食補充蛋白質的同時，也不怕攝入太多熱量。而且，蛋白質能給到更加強烈的飽腹感，防止吃主食的時候攝入更多熱量。
4.順序4：吃主食
到了進餐順序的最後一階段，這時吃米飯、麵條、饅頭等主食，可以減少碳水化合物的攝入，既達到均衡飲食的目的，又能減少熱量的攝取。不過對於**者，將主食換成各種粗糧更好。
29樓：**座美妝達人
「飯前先喝湯．勝過良藥方」是俗語，是形容在吃飯之前，先喝一點稀的湯飯類食物或湯類，對身體健康是很有好處的，有助於身體的保養。
30樓：我的大大的的話
其實，說起來，應該是先喝湯，然後一分鐘到三分鐘後再吃飯菜。
吃完飯後，不宜喝湯。因為吃飯後胃酸已經開始分泌，繼而消化食物。如果現在喝湯的話，會衝開胃酸，使食物消化不均勻，繼而產生消化不良等問題。
至於先吃飯還是先吃菜，都說先吃菜比較好。因為菜是開胃的，加上之前的湯，就可以很容易的消化食物，變成碳水混合物
31樓：遲芙鄺未
先喝湯再吃飯
但是隻能喝一小碗
以免沖淡胃液
在寒冬飯前喝湯
可以暖胃有助於消化
32樓：世宛菡端霽
先喝湯可以潤腸有助消化，所以能保持身材
33樓：重慶韓小波
應該是先喝點湯，然後再吃點飯，最好再喝點湯完事了。湯先潤喉嘛。
34樓：_米若若
想**~先喝湯，想增肥~先吃飯。
35樓：yq肖
先喝少許湯，然後吃飯，吃了再喝少許。南方都是這樣的，南方人腸胃疾病，心腦血管疾病就少很多。
36樓：蓬蓬
從醫學的角度來看，當然應該先喝湯啊，這樣就能減輕人的胃部
吃飯喝湯好嗎？
37樓：丿kylin丶
沒有，像雞湯骨頭湯這一類的葷湯裡基本上都是大量的脂肪和嘌呤，而蛋白質和鈣是幾乎不溶於水的。所以湯裡基本沒有什麼營養價值，更不適合**和高尿酸的人食用
38樓：匿名使用者
您好，吃飯前或者進餐中間是可以喝湯的，但不宜飲用太多，以一小碗為宜，而飯後就不宜再喝湯了。一般喝湯建議放在餐前喝，以一至兩百毫升也就是一或兩小碗為限，可以溼潤胃腸粘膜，促進消化液的分泌，有助於消化，而且也能避免進餐時吃的過飽。如果放在進餐中間喝湯也是可以的，但不宜喝太多。
而餐後尤其是飽餐後就不宜再喝湯，以免腹脹、消化不良。
1、飯中或飯後喝湯多了會影響消化，飯前少量喝湯可以滋潤腸胃，這樣消化好一些，腸胃負擔小一些。2、飯前小碗就可以，多了也影響消化，還影響食慾，儘量不是濃湯。指導意見：
1、要多喝只能平時喝。2、正餐葷素搭配，大約七分飽。
39樓：姓王的
每餐飯都應該配一個湯菜，難道湯菜是做擺設的。
所以吃飯喝湯是很好的。
40樓：匿名使用者
生活中很多人習慣邊吃飯邊喝湯，吃兩勺子飯，喝一勺湯。尤其小朋友們，更喜歡這樣吃，光吃飯吃不下。事實上，這種吃法是不利健康的，原因是湯會沖淡食物消化所需要的胃酸，容易阻礙正常的消化。
41樓：匿名使用者
當然好了，優點三個，一營養易吸收。二少吃飯**。三易消化。如吃的飯太乾就如洗衣服水太少，消化難，胃熱高。
42樓：i海低為王
吃飯時先喝湯
長壽又健康
43樓：
飯前吃一奌湯在漫漫吃飯對胃好，有美食也要漫吃品味。
44樓：匿名使用者
吃飯喝湯好，有助於消化。
45樓：宓靖善密
應該是有好處，但是在這方面並沒有足夠的實驗觀察資料
46樓：茅芬晏皎
應該有好處的，不過需要先喝湯後吃飯比較健康，可是目前不少人，都是先吃飯後喝湯，這樣如果吃的過多，在喝湯就會造成漲。祝願你身體健康。
47樓：鄧昆公孫鶴
一般喝湯建議放在餐前喝，以一至兩百毫升也就是一或兩小碗為限，可以溼潤胃腸粘膜，促進消化液的分泌，有助於消化，而且也能避免進餐時吃的過飽。如果放在進餐中間喝湯也是可以的，但不宜喝太多。而餐後尤其是飽餐後就不宜再喝湯，以免腹脹、消化不良。
48樓：陳小庚晴波
吃飯喝湯是對身體好的，但是要先喝湯，後吃飯，這樣提高食慾，開啟胃口，利於**。
49樓：遇廣英關秋
一邊吃飯一邊喝湯當然是不好啦，會影響消化的，一般來說要是**的話就飯前喝湯，喝完湯比較有滿足感，吃飯的時候就可以少吃一點。飯後喝湯，長期的話會把胃給撐大，所以說飯前喝湯比較好！
50樓：襲鸞彭頡
有好處，但要注意不能用湯泡飯吃，那樣會不得利於消化的，還是飯和湯分開吃好。
51樓：焉湛曹泰然
對於這個問題，可能多數人的回答都是：先吃飯菜，再喝湯潤喉，然後吃些甜點和水果。其實，這種吃法是普遍的，普遍的做法也不一定合理，合理膳食也要注意進餐順序，這樣才符合養生原則、利於人體健康。
52樓：
飯前喝湯可以調動整個消化系統活動起來，當你喝完湯後，消化器官開始蠕動，為進食做好準備。
飯前喝湯，可以減少食道炎、胃炎等疾病。所以平時常喝各種湯、牛奶、豆漿的人，消化道會保持一種健康狀態。
飯前喝清淡的湯，可以讓女性朋友變得苗條健康。因為湯在胃裡，通過迷走神經反射到腦幹的食慾中樞，就能使食慾中樞興奮下降，食量自動減少1/3，而且吃飯速度會變慢。
飯前喝湯雖然好，但要因人而異，也要掌握好時間，飯前20分鐘喝湯是最好的，一般以喝半碗湯為宜。（吃飯期間也可以緩慢少量飲用）
先吃飯再喝湯好？還是先喝湯再吃飯好呢？
53樓：
人的來消化系統就象一個有著細密源分工合作的大機器，在bai吃飯前這du個機器處於停滯狀態，zhi要使它協調運dao作就必須讓其有一個啟動過程。主食如米飯、麵食、肉食等含澱粉及含蛋白質成分，需要在胃裡停留一兩個小時甚至更長時間才能被消化，起不到啟動作用，而湯、冷盤等則可達到效果。湯易消化，可以啟動消化系統，除此湯可以適當稀釋胃酸，這樣能降低酒的濃度，保護胃。
如在吃主食後喝湯就會沖淡胃酸，不利於食物的消化。水果雖然也易吸收，但飯後吃水果效果更佳。不過無論是湯還是水果，都應是少量的，否則會影響人正常的進餐。
歸結到我們日常用餐，採取湯－飯菜－水果的順序就可以了。
54樓：石盈呼煥
應該先吃飯,先喝湯會沖淡胃液,不利於消化
55樓：苑秀雲依俏
大人飯前喝湯bai，小孩飯du後喝。有句老話說得好：飯前zhi喝湯，苗
dao條健康；飯後
內喝湯，越喝越胖。對於成年人而容言，飯前喝一大碗既開胃又滋補的濃湯，自然會減少米飯的攝入量，因此越喝越苗條。但對正處於發育成長階段的孩子而言，光喝湯不吃飯可不行，因此飯後喝湯最適宜。
56樓：奕帥比雙魚
吃飯時稍微喝一點湯，好，，但是不要超過半碗，這樣可以給嗓子潤滑
57樓：谷合英敏巳
如果想**，就先喝湯，再吃飯。如果想增肥，就先吃飯再喝湯。如果想健康，就湯泡飯吃。不信，你就試試。
吃飯前喝湯好嗎？吃飯前喝湯好不好？
當然，飯前喝湯有益健康，並不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可。飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。吃飯前喝湯可以嗎？當然可以，南方人就是每次吃飯前先喝湯，而且先喝湯容易保持身材哦！飯前喝湯好嗎?南方人幾乎都是飯前先喝湯的。對養生絕對有好處。...
是先喝湯好還是先吃菜好，應該先喝湯還是先吃飯
想要 的話先喝湯比較好，一來可以預熱一下胃，有益健康。二是胃便會馬上沒有飢餓感，無形中便會減少你的進食量，達到少食 的效果。科學證明，飯後喝湯會增肥！糖尿病患者應該先吃菜後喝湯，吃飯時可以先吃粗纖維的蔬菜，增加飽腹感，就能不自覺地減少後面主食的攝入。如果需要控制主食的攝入量，就要在吃飯時先多吃些蔬菜...
想要吃的健康，先喝湯還是先吃飯
文化養生課堂 健康飲食並不容易，不僅需要考慮食物的營養，還需要考慮多方面的健康因素，才能知道所選選擇的食材是否健康，選擇食材精挑細選也就算了，但是沒想到想要吃的健康，還需要考慮先喝湯還是先吃飯。從健康的角度出發，先喝湯後吃飯會更好，主要因為先喝湯能夠讓人感覺已經吃飯了，能夠幫助 另一方面就是胃部先經...