1樓：cc人間失格
飯前喝湯或者飯後喝湯都是可以的，飯前喝湯會佔一部分胃容量，吃正餐的時候就會少吃一些，對於一些節食**的人來說，飯前喝湯能很好的幫助他們少量攝入，控制飲食。飯後喝湯，我們有時候吃麵喝湯，會認為這是原湯化原食，也是有一定的道理。
不過不管是飯前還是飯後，都不要喝太多的湯，飯前喝湯太多，會沖淡胃液減少胃酸分泌，影響腸胃的消化功能。喝湯的時候也需要搞清楚喝的是哪一種湯，比如肉湯或者蔬菜湯。肉湯煮的時間越長，含有的嘌呤也就越多，這類湯要少喝，喝多了嘌呤會轉化為尿酸，增加體內的負擔，對患有痛風的人會加劇他們的病情。
喝湯的時候切記不要喝的太快，也不要喝的太多，容易導致胃脹，消化不良，還會導致胃下垂。湯的鹽分含量過多會增加腎臟負擔，增加高血壓的風險，喝湯的時候少放一些，清淡些，對身體才會有好處。一般選擇飯前喝湯的人會多一些，有種說法是飯前喝湯苗條健康。
喝湯的溫度也要控制的恰到好處，不要太燙，喝太燙的湯不但會燙傷口腔，也會燙傷整個胃粘膜。喝湯的時候要慢慢的喝，有利於人體吸收，一下子喝太猛對身體不好。也不要喝泡飯湯，湯泡過的飯變得鬆軟，這樣的飲食習慣會造成胃病，因為食物很難和消化酶結合。
喝湯沒有固定的要求，不一定是飯前或者飯後，但是飲食一定要健康要規律。
2樓：
當然是飯前喝湯好了！好處有以前幾個方面:
1 、增強食慾
熬製的粥湯中一般都含有可溶性的澱粉和碎片糊精，能刺激胃酸分泌。飯前喝湯能起到增強食慾的作用。
2、 有助於**
飯前喝湯，能讓胃先有飽腹感，就會減少正餐的食物攝入量。總體攝入的食物量和熱量降低，就有助於**及預防肥胖。
3 、補充營養
肉湯中含有不少營養物質，如氨基酸、小肽和b族維生素，這些營養成分能被身體快速吸收，能起到補充營養的作用。
4、 喝湯注意事項
1、高血壓及高血脂患者適合喝沒有油、沒有鹽的湯，如玉米片湯、小米粥等。
2、糖尿病人喝湯同樣要控制油、鹽，還要考慮到湯的血糖反應。
3、痛風病人要注意湯中的嘌呤含量。魚湯、肉湯、海鮮湯的嘌呤含量較高，應慎食。
4、不要喝太燙的湯。高溫會燙傷食道壁，增加患食道癌的風險。
3樓：wcg選擇
飯前喝湯沖淡了胃酸，影響消化。可以邊吃飯邊少喝一點湯，也可以飯後喝一點湯。
4樓：三饞四饞
那要看你自己需求，按常理說先喝點湯暖暖胃也是有好處的
5樓：段飛舟
猜的時候呀，就是飯後喝湯，好歹吃完飯的時候呀，不吃的時候把它叫。手機是非常好的。你就是不糟糕，所以說很痛。
6樓：
對於餐前喝湯還是餐後喝湯，沒有什麼侷限，糾結也沒什麼意義，主要是看喝多少量，喝什麼湯。對有慢性病等健康問題的人而言，遵循“喝湯——蔬菜——主食搭配葷菜”的順序進食，更有利於健康。
7樓：溪上小雀
飯前喝大量湯水非常傷胃，如果胃消化力不好或有舊患就更不能飯前喝大量的湯水。因為湯有營養成份胃會分泌胃液來消化，大量湯水中和了胃液再吃飯下去造成消化不良促成胃病**。
8樓：麥地
以我多年觀察來看，以你之前習慣生活方式為標準最好，改造要付出代價的，如同南方喜歡湯泡飯，幾百年老爸學老子腳步，孫子學老爸腳步，不都好好的嗎？再說現在的醫學科技不用擔心。北方卻不是湯泡飯，也是好好，還是根據你那裡的習慣來吧或者根據自身情況來選擇，就像醫生，他為什麼當醫生，當然是為了錢而活，我記得鄉下很多小孩只要有點小毛病，他老是給你吃抗生素，導致容易生病【小病】，你才會天天來看病，我才有收入
9樓：原來醬汁
飯前喝湯好，飯前喝湯能夠幫助促進食物的消化吸收，有一定的飽腹感幫助****。
10樓：鞏淵
我認為吃飯的時候示範鐵核桃好如果飯後再喝湯就把飯攪在一起對消化有所屬hi所以飯前喝湯對腸胃比較好。
11樓：
飯後喝湯比飯前喝湯要好，因為飯前喝湯會稀釋胃酸，使胃的消化能力降低。
12樓：請叫醒我
我覺得飯前喝湯會比較好。俗話說“飯前喝湯，苗條又健康”，飯前喝湯可以潤滑我們的食道，這樣有利於促進食物的消化和吸收，而且還能增強飽腹感，起到控制食量的效果。
有科學研究表明：飯前喝一碗湯，可以讓人少吸收100—190千卡的熱能。反之，飯後喝湯是一種有損健康的吃法。
因為一般我們飯已經吃飽了，再去喝湯的話，容易導致營養過剩，造成肥胖的潛在危險。很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，既能促進營養的吸收，又能避免脂肪堆積。
那麼飯前喝湯有哪些好處？
1.飯前喝湯可以調動整個消化系統活動起來，喝完湯後消化器官開始蠕動，為進食做好準備。
2.飯前喝湯可以減少食道炎、胃炎等疾病。平時常喝各種湯、牛奶、豆漿的人，消化道會保持一種健康狀態。
3.飯前喝清淡的湯，可以讓女性的身材變得苗條。因為湯在胃裡，通過迷走神經反射到腦幹的食慾中樞，就能使食慾中樞興奮下降，食量會減少。
4. 飯前喝湯能夠溼潤消化道，可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。
另外，喝湯也要注意，湯要緩慢的喝，給胃腸的消化留下時間，喝湯速度越慢就越不容易胖，如果快速喝湯，可能會造成胃部迅速填滿，從而引起胃部下垂的情況。
所以，喝湯你喝對了嗎？
13樓：匿名使用者
總的來說，飯前喝湯還是飯後喝湯，還是看個人的需求，如果你想長胖那麼就飯後喝湯，如果是想**，那麼就在飯前喝湯，各有各的好處，但是一定不要喝多，我們都知道任何東西吃多了都會對身體造成很大的負面影響。
飯前喝湯好，還是飯後喝湯好？
14樓：梧桐樹
飯前或者飯後喝湯，更多是地域習慣。這兩者並沒有哪一種更健康的說法，不必糾結。如果天寒，需要更多能量，飯後再喝湯，總的進食量相對會大些；若天氣悶熱，人容易出汗，飯前適當先喝一小碗補充水分、滋潤一下消化道，食物更容易下嚥。
所以說，飯前喝湯還是飯後喝湯，哪一種更健康並沒有那麼絕對，一般來說，二者並未有多大差別。
有許多民間諺語，如飯前湯，苗條和健康，這意味著湯飯在飯前更好。這種說法的原因是在飯前喝湯可以增加飽腹感並在**方面起到一定的作用。但是呢有些人擔心飯前喝湯可能會吸收太多的營養從而變得肥胖。
那麼飯後應該喝湯，因為在米飯中吃大量的湯可能導致胃酸稀釋並影響消化。
這些都有一些道理，但他們太輕視我們的消化系統了。事實上，這麼小的差異對正常人幾乎沒有影響。但關鍵是我們喝多少湯和喝多少湯。
對於所有人來說，不宜多喝湯。飯前喝大量的湯可能影響食物的攝入，可能會導致其他的營養物質洗去的不夠，吃完飯後喝很多的湯可能讓腸胃有很大的負擔，從而發生營養過剩的現象。
飯前？飯後？因人而異具體到個人，到底是飯前還是飯後喝湯？
則可以根據自己的身體情況以及需求調整。譬如，有**需求者，通常飲食過量，飯前喝湯，可以減少總的食物攝入量，對體重控制有益；想增重者則相反。
總結；喝湯還是要根據自己的身體情況，不管怎麼樣喝湯都應該根據自己身體的實際需要去選擇自己需要補充的營養。
15樓：蒯思真闞熠
“飯前喝湯，勝似藥方。吃飯前，先喝幾口湯，等於給消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。”
飯前喝湯，苗條又健康？
16樓：唐天睿龔鬆
飯前喝湯好
這樣使人有飽腹感，吃的飯量能控制，是每個愛美人士和保健人士的必選。
17樓：榷予
我覺得飯前少喝一點湯好可以吃飯的時候少吃一點
18樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
19樓：匿名使用者
反正我覺得是飯前喝湯更好一點，因為這樣可以暖胃。
20樓：否羑澤丶亦良
我感覺可以一邊吃飯一邊喝湯，這樣子也不會噎住還是很好的。
21樓：慢慢
飯錢喝湯吧，飯後喝湯，湯和飯在胃裡面混合，就會加重胃的負擔
22樓：武漢黑鴨
我覺得還是飯前喝湯比較好，可以產生飽腹感，對胃的傷害也小
23樓：浮生晨風
其實飯前喝湯和飯後喝湯都是有好處的，尤其是飯前。
24樓：開心的我
應該是飯前喝湯，這樣可以稍微有點飽腹感，然後吃的比較適宜
25樓：油膩少年
肯定是飯後比較健康，因為這樣還可以解膩。
26樓：你的說法
我認為應該是在飯後來電通會更好，因為可能有助於消化。
27樓：逄榮幹寒煙
飯前喝好，已便促使胃液分泌
28樓：謬歌東郭飛薇
單純說飯前來
喝湯還源是飯後喝湯，哪個bai更健康，並
du沒有意義。喝湯的zhi
關鍵在於喝多少湯，喝dao什麼湯。不管是飯前還是飯後，對於正常人來說，喝一小碗影響都不大。
如果想**，那就選擇在飯前20分鐘內喝湯。但是要注意，飯前大量喝湯會導致主食吃不了太多，長期如此，身體會缺少營養，得不償失。對於胃下垂和胃動力不足的人來說，不管飯前飯後都要少喝。
高血壓患者僅限於沒有油沒有鹽的湯，鹹湯裡的鹽非常不利於血壓控制；對高血脂患者來說，含脂肪過多的湯也不是好選擇；對糖尿病人來說，除了要控制油和鹽之外，還要考慮到湯的血糖反應，很濃的粥湯以及甜湯肯定不合適；痛風病人要考慮到嘌呤含量，魚湯、肉湯、海鮮湯要少喝；胃腸不好、食慾不振的人通常脂肪消化能力也比較弱，喝肉湯前應先去掉湯裡的大部分浮油。
29樓：帥聰虎偉兆
飯前，一個開胃，二個增加飽腹感。喝一碗湯後，再吃飽足就是所謂的七分飽了。
30樓：莊胤留嫚
我覺得飯前喝湯比飯後好。怎麼說呢，先喝湯就可以清理腸胃，有助於主食的消化。人長的胖就是因為食物不消化引起大量脂肪的堆積。
但是，喝湯喝吃主食有一定的時間段，要不然剛喝了湯就吃飯，一定沒有預期的飯量，那飯菜就成為了副食。我覺得大概在吃飯前10--20分鐘喝湯，這樣既不影響吃飯，又起到了清理腸胃的作用。。。如果，在飯後喝湯，吃飯已經吃的飽飽的了，在喝湯，飯都還沒消化，結果是什麼都沒消化好。
沒有得到應得的營養，沒消化的食物就會又很多脂肪沉積在人體裡面。。。總之，我認為
飯前喝湯比飯後喝湯好！
31樓：養慕闢海雪
飯前喝湯能讓胃有些飽得得感覺主食就會吃得少一些，飯後喝湯容易發胖，
32樓：沙歆奚舒
飯前飯後一碗湯，那是再好不過了
33樓：伍菱委路
飯前喝湯沖淡胃液；飯後喝湯長胖。先喝湯，一段時間再吃飯
34樓：揭影段凌霜
我怎麼記得是飯後呢。上次看過一什麼節目，說飯前唱湯其實是錯誤的。具體是什麼不能飯前喝忘記了。
飯前喝湯還是飯後喝湯好
35樓：邴蕊汝賦
飯前喝湯好，吃飯時使自己感到飽脹從而達到**的效果。飯後喝湯容易損害胃部，當你吃完飯時胃開始運動消化食物，湯一喝胃還來不及消化就把原有的胃液沖淡了，這樣會影響你的消化系統。
36樓：徐靖巧禮曄
飯前喝湯不好，因為這樣會把胃液沖走，吃完飯，會很難消化的，也會有一定程度傷害到胃。這是有醫學驗證的。所以飯後喝湯。
飯前喝湯好還是飯後喝湯好，吃飯的時候，是飯前喝湯好，還是飯後喝湯好？是什麼道理？
suzy鬱 吃飯時進點湯水也是有益的，因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴感，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。所以養成飯前及吃飯時不斷進點湯水的習慣，可以減少食道炎 胃炎的發...
飯前喝湯好還是飯後喝湯好，飯前喝湯還是飯後喝湯好
小阮 飯前或者飯後喝湯，更多是地域習慣。這兩者並沒有哪一種更健康的說法，不必糾結。如果天寒，需要更多能量，飯後再喝湯，總的進食量相對會大些 若天氣悶熱，人容易出汗，飯前適當先喝一小碗補充水分 滋潤一下消化道，食物更容易下嚥。所以說，飯前喝湯還是飯後喝湯，哪一種更健康並沒有那麼絕對，一般來說，二者並未...
吃飯前喝湯好嗎？吃飯前喝湯好不好？
當然，飯前喝湯有益健康，並不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可。飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。吃飯前喝湯可以嗎？當然可以，南方人就是每次吃飯前先喝湯，而且先喝湯容易保持身材哦！飯前喝湯好嗎?南方人幾乎都是飯前先喝湯的。對養生絕對有好處。...