1樓：原海秋
熬夜傷神，對身體傷害很大，平時要多注意身體。由於咖啡中含有的咖啡因，咖啡因實際上並不能緩解疲勞，僅僅是讓大腦感受不到疲勞而已，當人因為運動或腦力勞動感到疲倦時，腺苷會作為能量代謝的產物逐漸囤積在大腦中，讓人產生疲勞感。這時如果飲用咖啡，那麼咖啡因會在大腦中代替腺苷附著於腺苷受體上，讓人感受不到疲勞，進而預防睏倦。
2樓：超級南南南瓜子
我覺得還是因人而異的，比方我，喝咖啡並不能解決我犯困的問題，無論是白咖啡還是黑咖啡，對我是一點用都沒有，還是會犯困。
犯困主要還是因為沒休息夠，平常要少熬夜，保證充足的睡眠，中午有條件的話也可以午休一會，咖啡雖然好喝但是長期喝對身體也是不好的哦。
3樓：匿名使用者
經常喝咖啡會使身體適應,中樞神經長期處於興奮狀態後,喝咖啡,茶等很容易沒有效果,而且其實速溶咖啡並不是提神的，而是有助於睡眠，只是它的苦味可以刺激神經，產生短時間的興奮。而且即溶咖啡糖分太高，建議喝研磨咖啡，自己煮。
4樓：水清霞明
1、喝咖啡:因為咖啡能夠刺激神經，能夠得到很好的提神效果;
2、喝茶葉:茶葉裡面含有兒茶酚胺，含有提神物質，喝了以後有很好的效果，但是晚上喝了以後有可能睡不好，所以晚上儘量少喝茶、咖啡這類東西;
3、運動:特別是從事腦力勞動的人，時間久了以後就出現渾身酸脹不適，腦袋悶哧哧不舒服，針對這種情況一定要及時鍛鍊，改善精神睏倦狀態;
4、按摩穴位:如果要及時提神，但是還有很多事沒有做，就按摩穴位，一個是按兩側太陽穴，然後按風池穴。因為太陽穴下面是大腦中動脈，刺激以後可能會加速血液迴圈流速;風池穴下面是椎動脈，就是入顱的位置，按壓這個穴位可能會起到刺激血管的作用，可以改善腦供血，是一個很好的提神辦法。
5樓：go切切切
有用咖啡中的咖啡因確實有提神效果，但這種提神效果因人而異，並且只是暫時性的。大量飲用咖啡會造成體內代謝速度加快，加大對體內與神經、肌肉協調有關的b族維生素的消耗，而缺乏b族維生素的人就比較容易累，長期下去可能形成惡性迴圈，對咖啡的需求量越來越大，但提神效果卻越來越差。
另外，咖啡因有利尿的作用，喝了咖啡後會頻繁上廁所，這樣不僅會中斷自己的工作，還會造**體缺水，而水分不足也會產生疲憊感和睡意。
如果知道自己要熬夜，晚餐時可喝碗雜糧粥來代替部分主食，它在提供b族維生素的同時，還可提供豐富的碳水化合物和較強的飽腹感。
犯困的季節喝咖啡可以提神真的嗎？
夏季總打盹想提神？別隻知道喝咖啡，這些食物既養生又提神。是真的。因為咖啡裡有咖啡因，咖啡因可以提神抗疲勞。所以效果是真的。咖啡因對於提神的確有一定作用。人長時間不休息時，自然會覺得疲勞 累。當人體很疲勞的時候，它會通過一種叫腺苷的訊號物質來告訴大腦。而且身體越疲勞，這種物質越多。都說咖啡可以提神，為...
喝咖啡可以治療不犯困？喝咖啡真的可以不瞌睡嗎？
咖啡很多人都喜歡喝，具有較好的提神作用，犯困的時候可以泡上一杯熱咖啡，飲完之後，精神狀態會稍有改善。如果沒有準備咖啡或者不喜歡咖啡的味道，可以用茶來代替，毛尖茶的味道比較清淡，提神作用不明顯，要想取得更好的提神效果，則需要泡上一杯葉大味濃的茶水，喝完之後，精神狀態可明顯好轉。一般喝了咖啡約十至十五分...
喝咖啡真的能提神嗎？咖啡真的可以提神嗎？
今天是我第一天上課，我也是初一新生，我昨天也沒睡好，上課沒精神，我有一些辦法。1 放幾片檸檬在水裡，稍微酸一點不要緊，可以提神。2 放一包檸檬乾和薰衣草乾的香料包在書包裡，困了聞一聞，緩解壓力的。3 薄荷糖。4 薄荷水或薄荷飲料。5 用一些檸檬精油 薄荷精油。6 在太陽穴塗一些風油精，提神的。7 實...