1樓：雙人舞步
今天是我第一天上課，我也是初一新生，我昨天也沒睡好，上課沒精神，我有一些辦法。
1、放幾片檸檬在水裡，稍微酸一點不要緊，可以提神。
2、放一包檸檬乾和薰衣草乾的香料包在書包裡，困了聞一聞，緩解壓力的。
3、薄荷糖。
4、薄荷水或薄荷飲料。
5、用一些檸檬精油、薄荷精油。
6、在太陽穴塗一些風油精，提神的。
7、實在是太困的話滴幾滴（小杯的水一般4、5滴吧，自己看）風油精到水裡喝了，別擔心，風油精可以喝的哦~
希望可以幫你哦！
全是我自己的經驗哦。
很健康的！這樣就不用喝咖啡了！
2樓：米索拉米索拉
我覺得是根據個人的體質來說的，當年我的情況是一開始有用，到後來就沒什麼用處了，甚至出現了不喝咖啡還有睡不著的情況，我建議你喝茶。
3樓：無出我右
能，不過不要在晚上喝，每天也不要超過四杯。最好不要加糖。
咖啡真的可以提神嗎？
4樓：禰的生活小幫手
理論上，咖啡因確實對提神有一定的作用。當人們長時間不休息時，自然會感到疲倦。當身體疲倦時，它通過一種叫做腺苷的訊號物質告訴大腦，身體越是疲憊，這種物質就越多。
但是，要讓大腦知道「我累了」，就必須讓這種物質與大腦中的某一特定受體對接，而咖啡中的咖啡因也能和這一受體結合——並且封鎖傳遞信使，相當於堵住了其他受體的正常結合。
這樣大腦就無法得知疲勞物質傳遞來的訊號了，也就不會覺得累，而且可以扛4-6個小時，起到「提神」的效果。
其實，導致不同人喝咖啡效果不同的原因有很多方面。首先，最重要的原因是基因。每個人因為基因的關係，大腦中的受體是不一樣的。
有些人的大腦能夠更好地接受咖啡因，咖啡對這些人的效果就特別明顯。
其次，年齡造成的差異。隨著年紀的增長，大腦中能夠和咖啡因對接的受體越來越少。一個60歲的人，大腦中的受體僅為20歲的人的三分之一不到，所以咖啡對老年人的作用往往比較小。
第三，飲食和生活習慣的不同也會有很大影響。如果長期飲用很多咖啡，大腦釋放出的受體就會越來越少，因為習慣，所以咖啡的效果就會越來越小。
所以，每個人對於咖啡的反應也是不一樣的。
5樓：常明煦
可以提神。咖啡中的咖啡因提神作用可以保持7個多小時。所以在下午6點以後去喝咖啡就非常容易導致晚上少睡覺一個小時。
喝咖啡除了提神還有什麼作用呢？ 咖啡中含有的咖啡因在臨床醫療上也常作為藥物來運用，如感冒藥中就有咖啡因成分用於輔佐鎮痛。但在進行自我保健的時分，咖啡中的咖啡因可以幫你防止偏頭痛。
教授指出：「偏頭痛是腦血管擴大致使的，當呈現必定預兆時，喝一杯咖啡，咖啡因的血管縮短效果可以有用防止偏頭痛。
過量喝咖啡會有什麼後果呢？曾經有一位中年女人，長時間坐單位，喝咖啡也成了她的習氣，後來老感受腰痠腿疼，到醫院一看，被確診為骨質疏鬆。為何愛喝咖啡的人，更易患骨質疏鬆？
金暉說：「常常喝咖啡一會影響鈣的吸收，二來丟掉的鈣質會比不喝的人多。三是咖啡中含有咖啡因，有的咖啡中還會加糖，這就有必定的利尿效果。
」可是，這是過量的狀況下才會呈現鈣質丟失的狀況。在國外，有研討標明，每天需要喝10杯以上的黑咖啡，才會致使體內的鈣丟失。
6樓：陀連枝沈燕
是的，咖啡是可以提神但是不能多喝因為它裡面有加了咖啡因拉！對身體不好。
7樓：世冬梅靳以
咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
喝咖啡真的能提神嗎？為什麼？
8樓：網友
咖啡有一定的提神作用，因為他含有少量的興奮劑，喝多了對身體有害。牛奶也有一定的提神作用，在一定程度上可以替代咖啡。
喝咖啡能提神嗎？
9樓：禰的生活小幫手
喝咖啡能提神。咖啡能作用於中樞神經系統的皮質層，提高人的注意力和聯想能力，從而減少疲勞感，起到提神醒腦的功效。
咖啡提神的時間能持續3-4小時。飯後喝一杯咖啡能免除飯後慣有的昏昏欲睡，提升工作效率。但晚上應少喝或不喝咖啡。
咖啡提神醒腦的效果雖然好，但也不宜多喝。咖啡喝多了會引起睡眠障礙、心律不齊、偏頭痛等不適症狀。咖啡因中毒的劑量是10克，相當於50杯咖啡的量，所以只要不喝過多咖啡，是不會有不良反應的。
10樓：網友
喝咖啡是肯定可以提神的。
因為咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因這種物質會興奮大腦皮層，有提高工作效率、振奮精神、消化疲勞的作用，但不可以大量長期飲用。
選購咖啡時，不論是哪一種咖啡，新鮮度都是影響品質的重要因素。
選購時，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有聲，表示咖啡豆未受潮，而唇齒留香的咖啡豆才是上品，但最好還是用手捏捏，感覺一下是否實心，千萬不要買空殼的咖啡。
剛炒好的咖啡豆並不適合馬上飲用，一般來說，咖啡的最佳飲用期為炒後一週後，此時的咖啡最新鮮，香味口感的表現最佳。
11樓：斛暄嫣古南
可以提神。多喝就不好了空腹，對胃不好早晨喝咖啡是可以的，你可以在咖啡中多加一些奶。中午最好和純的。晚上可以加一點酒。這是咖啡完美的喝法！
12樓：匿名使用者
咖啡是咖啡豆的提取物，其中成分不下幾百種。其中，咖啡因無疑是最重要的。雖然有「脫咖啡因」的咖啡，但是，對多數咖啡愛好者而言，那根本算不上「真正」的咖啡。
很多人把咖啡提神的功勞歸結於咖啡因。這是真的嗎？
咖啡因對於提神的確有一定作用。人長時間不休息時，自然會覺得疲勞、累。當人體很疲勞的時候，它會通過一種叫腺苷的訊號物質來告訴大腦。身體越疲勞，這種物質越多。
但是，要讓大腦知道「我累了」，就必須讓這種物質與大腦中的某一特定受體對接。而咖啡中的咖啡因也能和這一受體結合，並封鎖傳遞信使，相當於堵住了其他受體的正常結合。這樣大腦就無法得知疲勞物質傳遞來的訊號，也就不會覺得累，而且可以扛4-6個小時，起到「提神」的效果。
不過，讓人感覺疲勞的腺苷物質並沒有減少。所以，咖啡因提神，只是騙身體的感受罷了。
13樓：匿名使用者
可以提神但是每個人的身體不一樣所以提神的效果不一樣。
14樓：機鶯買茹雲
喝咖啡是可以提神，但是和咖啡也會便秘的~！我就是喝多了經常便秘！
15樓：姒學泣代雙
對於喝咖啡好不好，爭論不休，儘量少用一些，感覺疲勞可以做運動或休息一會。
喝咖啡真的能提神麼？
16樓：新華網
上班第一天，你感覺還好麼？要喝杯咖啡提神麼？先等等，咖啡真的能提神麼？
喝咖啡真的可以提神嗎？
17樓：囚籠山人六
因人而異，我喝咖啡一點兒用沒有，加班時坐著睡著了。
18樓：匿名使用者
我喝咖啡跟沒喝沒差，不提神。
19樓：匿名使用者
因人而異啦，不過對大部分人來說提神，不過我個人，一聞那味道就犯困。。
20樓：飛
可以的，裡面有咖啡因，這種東西可以提神。
21樓：勵景浩
那要看你對咖啡因得吸取了因人而意。
22樓：匿名使用者
稍微有一點作用，少喝那個東西有害健康，
犯困的季節喝咖啡可以提神真的嗎？
夏季總打盹想提神？別隻知道喝咖啡，這些食物既養生又提神。是真的。因為咖啡裡有咖啡因，咖啡因可以提神抗疲勞。所以效果是真的。咖啡因對於提神的確有一定作用。人長時間不休息時，自然會覺得疲勞 累。當人體很疲勞的時候，它會通過一種叫腺苷的訊號物質來告訴大腦。而且身體越疲勞，這種物質越多。都說咖啡可以提神，為...
喝咖啡為什麼能提神，為什麼喝咖啡能提神
因為咖啡中的咖啡因可以讓人體內的睡眠因子 腺苷不與神經細胞發生反應，通過與腺苷的結合來阻止腺苷對神經細胞的作用，從而導致失眠。為什麼喝咖啡能提神 回答你好！親，喝了咖啡睡不著是因為咖啡裡含有一種咖啡因的物質，喝了咖啡後，咖啡因會興奮神經中樞，使人處於精神飽滿 難以入睡的狀態，嚴重者會導致睡不著。除咖...
喝咖啡可以治療不犯困？喝咖啡真的可以不瞌睡嗎？
咖啡很多人都喜歡喝，具有較好的提神作用，犯困的時候可以泡上一杯熱咖啡，飲完之後，精神狀態會稍有改善。如果沒有準備咖啡或者不喜歡咖啡的味道，可以用茶來代替，毛尖茶的味道比較清淡，提神作用不明顯，要想取得更好的提神效果，則需要泡上一杯葉大味濃的茶水，喝完之後，精神狀態可明顯好轉。一般喝了咖啡約十至十五分...