1樓：那個閃電
去溼湯可以用薏米紅豆。
薏米紅豆湯主要功效就是清熱除溼。赤小豆是紅色的，養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃紅豆還有**的作用。薏米性偏寒涼，主要有清熱、利溼的作用。
夏天正好是暑氣連天的時候，內溼外也溼，用這兩味藥正好能起到一個養血、祛溼的作用。正是這種不黏不稠的清輕之相，才能達到清熱祛溼的效果。以下是具體做法。
主料：骨頭400g
輔料：薏米適量、赤小豆適量、白扁豆適量、芡實適量、土伏苓適量、精鹽適量、靈芝片適量
步驟：1.準備好將藥材（薏米、赤小豆、扁豆、芡實、雲苓、土伏苓、靈芝片）。
2.將藥材浸泡一會，洗乾淨，瀝乾水分，備用。
3.將骨頭洗乾淨，飛水，備用。
4.鍋里加水，隨冷水放入骨頭。
5.加入藥材。
6.大火煲至沸騰。
7.轉小火煲1個半小時左右即可。
2樓：
下面介紹幾種健脾去溼食療方：
赤小豆、冬瓜煲生魚湯
功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。
生魚一條、宰淨，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。
莧實煲老鴨
功效：滋陰養胃，健脾利水。
莧實100~120克，老鴨一隻，宰淨，莧實放鴨腹內加水文火煮2小時，加少許鹽服食。
炒扁豆淮山粥
功效：健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半。
蘿蔔蓮子豬舌湯
功效：清潤滋補，寬中下氣，可除春寒去溼困。
蘿蔔750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。
鵪鶉湯功效：健脾開胃。
鵪鶉一隻、黨蔘15克、淮山30克煲湯。
另外，還有土茯苓赤小豆鯽魚湯、綿茵陳煲鯽魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等，均有一定的健脾去溼功效。
粉葛牛大力赤小豆湯
粉葛有解肌、去骨火、滋潤筋脈的功效，而且生津解渴、能治感冒頭痛，是食療常用之材料。牛大力有清熱解毒、舒筋活絡、補虛潤肺之效。赤小豆則以健脾去溼見稱。此湯有助紓緩肩膊及頸部痛楚。
材料：粉葛1斤、牛大力1斤、赤小豆1?、瘦肉半斤、蜜棗3粒、生薑1片（4人分量）
製法：加清水14碗煲3小時即成
功效：解肌止痛、活絡去溼
杜仲海龍海馬湯
杜仲健筋骨、補腰腎、降血壓，兼可紓緩腰骨痠軟疼痛。海龍、海馬則補腎及強壯筋骨、活血散瘀。此湯能壯腰補腎，中年人士及長者尤其適合。
材料：杜仲1?、海龍5錢、海馬5錢、圓肉5錢、排骨1斤（4人分量）
製法：加清水12碗煲2小時即成
功效：補腎填精、強腰壯骨
眉豆花生木瓜湯
眉豆去溼、消腳腫，對下肢迴圈有幫助。花生壯筋骨、潤肺補脾。木瓜有滋潤化溼、舒筋活絡的功效。木耳則能活血散瘀及止痛。飲用此湯對下肢腫痛人士有幫助。
材料：眉豆2?、花生2?、木瓜1個、木耳3錢、豬月展骨1斤、陳皮1錢（4人分量）
製法：加清水12碗煲2小時即成
功效：去溼通絡、補益肝腎
桑枝銀花藤雞血藤湯
桑枝去風溼、利關節，與銀花藤同是主治上肢疾病的中藥。雞血藤有補血強筋、通經活絡功效，主治風溼骨痛。此湯對紓緩肩膊、上臂、前臂和手指關節痛均有幫助。
材料：桑枝3錢、銀花藤5錢、雞血藤5錢、紅棗5粒（4人分量）
製法：加清水4碗煎至1碗即成
功效：舒筋活絡、去溼通絡
黨蔘雲茯苓薏米湯 (4人份量)
材料: 黨蔘1兩、雲茯苓1兩、生熟薏米各1兩、猴頭菇1兩、
蜜棗3粒。
煲法: 清水12碗加材料煲2小時。
功效: 黨蔘能補中益氣、而云茯苓和生熟薏米則有健脾去溼
之效、有助調理脾胃功能，減輕內溼。
3樓：拾萬里之外
祛溼湯一：赤小豆粉葛煲鯪魚
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚500克，生薑3片
做法：1.先將赤小豆、陳皮洗淨後備用；然後將粉葛削皮洗淨切塊；
2.接著將鯪魚清洗乾淨後瀝乾水分，然後鍋中放油，慢火煎至微黃；
3.最後將所有材料一起放入煲內，加入2500毫升的清水，大火煮開後轉小火煲2個小時；最後放入適量食鹽即可。
祛溼湯二：冬瓜赤小豆煲生魚湯
材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生薑3片
做法：1.先將赤小豆洗淨；冬瓜西芹洗淨，連皮切成塊；生魚去內臟洗淨，慢火煎煮至微黃；
2.將瘦肉洗乾淨，然後整塊放入湯鍋裡，加入2500毫升清水，並放入薑片；
3.大火煮開之後，再轉小火煮2.5個小時，最後放入調味料即可。
祛溼湯三：土茯苓扁豆陳皮湯
材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗
做法：1.將土茯苓去皮切段，粉葛去皮切段；赤小豆、扁豆、陳皮洗淨備用；
2.將所有材料一起放入鍋中，先用大火煲開，然後再轉小火煲3小時即可。
祛溼湯四：和中化溼湯
材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克
做法：1.將木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨；
2.然後將所有材料一起放入到砂煲中，加適量清水，用大火煲開之後再轉小火煲1個小時即可。對於溼熱脾虛者的效果非常好。
祛溼湯五：五指毛桃豬骨湯
材料：五指毛桃8克、豬骨300克、蜜棗1顆、生薑適量
做法：1.先將五指毛桃、蜜棗洗淨，然後放入到冷水中浸泡10分鐘左右拿出來瀝乾水備用；將生薑洗淨切片；
2.豬骨洗淨之後放入到燒開的水中焯一下水，洗去血沫，撈出；
3.最後將所有材料放入到燉鍋內，加適量清水，先大火燒開之後再轉小火燉煮1.5小時，加調味料即可。
4樓：丹的葵奎
.清熱去溼湯（2~3人分量）
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。適合去骨火，去溼，清熱毒
2.鵪鶉去溼湯（2~3人分量）
材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可適合清熱去溼，潤肺化痰
3.橫月利去溼湯（2~3人分量）
材料：豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用該湯不但清熱去溼，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效
5樓：廣東無煩
這道湯的材料相對簡單味道比較平淡，不會過苦過甜之類的。雞腳煲完湯後覺得沒味道，還可以加工一下，做檸檬雞爪香辣或鹹香的雞爪，又是一道美味的菜，一湯兩吃哦。廣東氣候潮溼，想做簡單點的湯，這道湯不錯哦，材料配方簡單，都是常見的。
6樓：琪食我很菜
春天要多喝這碗祛溼湯，廣東人經常煲，材料和做法都超簡單，清熱祛溼又好喝！
7樓：呢喃淺笑
赤小豆加薏米熬粥不要放糖『一個星期吃兩次
去溼湯用什麼材料煲湯好 6種方法有助於祛除溼氣
8樓：匿名使用者
薏米，山藥，茯苓，芡實，決明子。有助於排溼健脾胃。你也可以選擇簡單又方便的薏米茶。裡面都包含這些配方
9樓：養生一點
舌苔厚膩，有齒痕，多半是溼氣重！6種食材煲湯，祛除溼氣
吃什麼能去溼，吃什麼去溼？
高梁 有健脾益腎 滲溼止痢的功效。適用於小兒消化不良 溼熱吐瀉 下痢等症。玉米 具有調中開胃 降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫 高血壓 食慾不振等症。苡仁 有利水滲溼 健脾止瀉等功效，適用於小便短赤 水腫腳氣 風溼痺痛 脾虛洩瀉 扁平疣等病症 扁豆 具有健脾和中，消暑化溼等功效。適用於暑...
做豬蹄湯需要準備什麼食材？煲豬腳湯用什麼材料
需要豬蹄 蔥 姜 蒜 紅棗等食材，只有將這些食材準備齊全了，做出的湯才會美味。準備豬蹄，黃豆，也可以準備一些木耳，把豬蹄洗乾淨以後下入鍋裡，放入一些桂皮八角，花椒，幹辣椒燉兩個小時左右，然後再放入黃豆和木耳，再燉半個小時左右就可以了，要做到少油少鹽。製作豬蹄湯需要準備新鮮的豬蹄，黃豆芽，粉絲，還有生...
用什麼來煲鴨湯，用什麼材料煲鴨湯
海帶老鴨湯 鴨肉是祛寒除溼溫補之物，尤適合體熱上火者常食，以達到滋補去溼 養胃補腎 除痰健肺 解毒消腫的食療作用。原料 老鴨子半隻 海帶半斤 小蒜10左右 姜一塊 枸杞一把。做法 1 老鴨整理乾淨，切成大塊 海帶洗後切片，老薑拍爛待用 2 將鴨塊倒入幹鍋中翻炒，待皮中的油爆出即可 3 水燒開後倒入炒...