1樓：完美假知己
是的，尤其是晚上吃火鍋。
經常吃晚上火鍋而不注意節制，人就較難維持體形，脂肪極易堆積，易發胖。除了下文我們要**的火鍋熱量問題，還有一點就是，**期晚上飲食需要遵循清淡、適量的原則，而且最好不要有碳水化合物(澱粉類)，若不照這樣的飲食原則，人就很容易發胖。
儘量選擇清淡的鍋底
清湯鍋底所含的熱量較低，能直接避免油分的超量攝入，同時也可以保持食材最本真的原味，但如果真的非常渴望紅油和辣椒對口腔灼燒所帶來的刺激感，可以在涮煮食材之前先將鍋中的油脂乘出一些，這樣能適當減少脂肪的直接攝入。想要吃火鍋降低一點攝入熱量的小夥伴可得學著這一招。
少吃加工類煮食
魚丸、肉丸、蝦板、等加工類煮食的主要原料是澱粉、動物脂肪以及新增劑，很少有優質蛋白類原料，這些食物的熱量很高，而且含有亞硝酸鹽，世界衛生組織把加工類肉類歸為十大不健康食物之一類，加工的肉製品不僅會導致熱量攝入超標，對健康也是沒有好處的。不僅在吃火鍋是，我們平常也要儘可能地減少加工肉品的攝取。
葉片大的蔬菜不適合涮著吃
如果你選擇了紅油湯底，那麼在涮煮蔬菜時一定要注意，像白菜、生菜、油麥菜這些葉片面積大的蔬菜就不適合放進鍋中，它們會大量吸附湯底中的油脂，相反，玉米，花菜，紅薯，土豆等蔬菜的稜角清晰，性狀不規則，而且富含更多的纖維質，不管是清湯鍋還是紅油鍋底都適合加入涮煮。吃火鍋不要像平常一樣，吃太多青菜(以沒有涮過油為前提)。
餐前餐後烏龍茶
擔心自己吃火鍋食物攝入過量的姑娘，可以在餐前餐後都來杯茶(烏龍、綠茶都可以)。發酵的烏龍茶最大的功效就是降低血脂，餐前的茶品幫你填了肚子，這可以在一定程度上降低熱量攝入值。如果在吃火鍋時實在覺得油膩，不想進餐，大可把烏龍茶換成更為飽腹的蘋果。
2樓：1234婚紗
喜歡吃火鍋不一定容易長胖。
吃火鍋的時候在自己身邊準備一個裝有溫水的碗，敬涮過的蔬菜再過一邊水，去掉浮油.最好不要喝火鍋湯，吃火鍋的時候要細嚼慢嚥。選擇中午去比較好，吃過飯可以去喜歡的地方休閒娛樂一下，最好是散步去或是騎車去。
吃火鍋少放辣椒油。先吃菜後吃肉，飯後不要吃甜點。
3樓：匿名使用者
都是含油量較高的東西!所以吃火鍋長肉肉是必然的!但是也不是沒有辦法,吃火鍋的時候在自己身邊準備一個裝有溫水的碗,敬涮過的蔬菜再過一邊水,去掉浮油.
最好不要喝火鍋湯有太多,吃火鍋的時候要細嚼慢嚥,最好和不錯的朋友一起去,把注意力放在朋友身上而決非火鍋上!選擇中午去比較好,吃過飯還可以和朋友過節回去,或是去喜歡的地方休閒娛樂一下,最好是散步去或是騎車去!吃火鍋少放辣椒油,第一是油量太高,第二是增加食慾!
先吃菜後吃肉!飯後別要甜點!總之注意一下就好了!
4樓：萌萌大大
看你怎麼吃了，我也喜歡吃，多走走，多吃水果，火鍋好吃但是也容易上火哦
5樓：最愛
會，卡路里會比較高。。。
6樓：暴文君
吃多了會胖，少一點沒事。
7樓：匿名使用者
不會啊，我就經常吃，對辣椒過敏的還可以**呢
吃火鍋會不會胖.?
8樓：楊子電影
如果想**時吃火鍋的原則：清湯鍋優先、蔬菜優先、不沾醬或選擇醬油、醋等低熱量醬料。不會引起過度的肥胖。
火鍋(hot pot)，古稱“古董羹”，因食物投入沸水時發出的“咕咚”聲而得名，它是中國獨創的美食，歷史悠久，是一種老少皆宜的食物。
據考證，戰國時期即有火鍋，時人以陶罐為鍋，到宋代，火鍋的吃法在民間已十分常見，南宋林洪的《山家清供》食譜中，便有同友人吃火鍋的介紹。元代，火鍋流傳到蒙古一帶，用來煮牛羊肉。到清代，火鍋不僅在民間流行，而且成了一道著名的“宮廷菜”，用料是山雞等野味。
火鍋一般而言，是以鍋為器具，以熱源燒鍋，以水或湯燒開，來涮煮食物的烹調方式，同時亦可指這種烹調方式所用的鍋具。其特色為邊煮邊吃，或是鍋本身具有保溫效果，吃的時候食物仍熱氣騰騰，湯物合一。
世界各地均有類似的料理，但主要在東亞地方特別盛行。火鍋現吃現燙，辣鹹鮮，油而不膩，暴汗淋漓，酣暢之極，解鬱除溼，適於山川之氣候，今發展為鴛鴦鍋，麻辣清淡各別，各取所需，老少咸宜，至冬之佳品。
典型的火鍋食材包括各種肉類、海鮮類、蔬菜類、豆製品類、菌菇類、蛋類製品等，將其放入煮開的清水或特製的高湯鍋底燙熟後食用。有些吃法還會蘸上調味料一起食用。
9樓：玫玫空中瑜伽課堂
想吃火鍋還怕胖，三招讓你想吃就吃！
10樓：劉婷聊娛樂
吃火鍋會發胖，罪魁禍首竟是它，不知道的快來看
11樓：尉易壤駟茂典
粉條澱粉多
容易胖控制好飯量
吃點葷菜也沒關係
尤其是晚飯
七分飽就可以
吃太少了對**未必有幫助
有時候還適得其反
萬一引起水腫
體重是下來了
可是看起來更胖
12樓：焉覓姒巨集碩
你吃火鍋時多燙蔬菜，不僅不會胖還利於刮腸，所以不會胖的。
13樓：曉宇火鍋
火鍋(hot pot)，古稱“古董羹”，因食物投入沸水時發出的“咕咚”聲而得名，它是中國獨創的美食，歷史悠久，是一種老少皆宜的食物。
據考證，戰國時期即有火鍋，時人以陶罐為鍋，到宋代，火鍋的吃法在民間已十分常見，南宋林洪的《山家清供》食譜中，便有同友人吃火鍋的介紹。元代，火鍋流傳到蒙古一帶，用來煮牛羊肉。到清代，火鍋不僅在民間流行，而且成了一道著名的“宮廷菜”，用料是山雞等野味。
14樓：一念一歌
根據最新研究，吃火鍋並不會長胖。吃了火鍋後，最多隻會產生人身體的體重偏差，這些偏差都是正常的，人們往往會多想認為是火鍋導致，其實不然。吃火鍋是一種消耗身體熱量的選擇，甚至有可能會變瘦，所以要多吃火鍋。
15樓：滴卡
那別人有沒有在這個鍋裡涮過牛羊肉呢?如果有的話,就算你只吃了香菇、豆腐、冬瓜、白菜,但是因為是一鍋水煮熟的，這些東西里面還是吸收了水裡面那些肉類的油,熱量還是不低.如果大家都只吃的是素的話，那熱量就不算高
16樓：
吃火鍋會胖。
1，火鍋當然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位可以避重就輕,選擇比較低卡路里的食物啦。
2，蔬菜,建議各位在吃火鍋的時候多次點青菜，畢竟青菜的卡里路不高而且多次有排毒的功效，吃罷了熱氣的火鍋，配點涼性的蔬菜還是對身體有益處的。
3，芹菜大量粗纖維,能增進腸蠕動,藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,有利於**和清潔腸腔。
17樓：欣歡就愛
你要是單吃這些當然不會，但是你不可能拿白開水去把這些煮熟吧？你一定會吃調料，這個東西對人的好處可不會像它的味道那麼好~~~不經常吃沒關係，總吃的話不止對身體不好，你的**也會變壞~~建議不要經常去吃~~
18樓：匿名使用者
會，感覺所有的調料和食品加一起，很容易胖
19樓：旗木裝秀氣
你只吃那些怎麼可能會胖
20樓：雪茄煙仔
什麼叫暴飲暴食！
吃一點點不會啊！
喜歡吃火鍋容易長胖嗎？
21樓：1234婚紗
喜歡吃火鍋不一bai定容易長胖du。
吃火鍋的時候在自zhi己dao身邊準備一個版裝有溫水的碗，敬涮過的
權蔬菜再過一邊水，去掉浮油.最好不要喝火鍋湯，吃火鍋的時候要細嚼慢嚥。選擇中午去比較好，吃過飯可以去喜歡的地方休閒娛樂一下，最好是散步去或是騎車去。
吃火鍋少放辣椒油。先吃菜後吃肉，飯後不要吃甜點。
為什麼重慶人都喜歡吃火鍋，吃火鍋有什麼好處，重慶哪家火鍋最好
非著名導演 由於重慶處於一個盆地，冬天特別潮溼，這種溼氣又散不掉，所以我們用辣來驅走體內的寒氣，海椒，花椒溫雪補氣又可以去溼 最主要的還是它好吃,還有吃火鍋氣氛很好.和適合重慶人愛熱鬧的性格，重慶人不分冬夏都吃火鍋，冬偉取暖，夏威出汗。然熱的夏天重慶火鍋店照樣火紅，重慶人 好，特別是女性個個水靈靈的...
外國有火鍋嗎，外國人很喜歡吃火鍋嗎
外國有火鍋，如義大利火鍋 泰國冰炭火鍋 日本迷你火鍋 日本的紙火鍋 朝鮮火鍋 瑞士巧克力火鍋 瑞士乳酪火鍋。1 義大利火鍋 該國火鍋的主要原料是牛肉片 火腿 豬排肉和蝦仁等，配料有菠菜 洋蔥以及黃油等。人們在吃火鍋時，先將火鍋燒熱，然後再將菠菜和洋蔥放入鍋內煮一下，稍後再放火腿，雞片和豬排肉等，待開...
夏天吃火鍋好嗎，夏天適合吃火鍋嗎？
多放些蔬菜火鍋作料不僅有肉 魚及動物內臟等食物，還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充夏季因為流汗人體維生素的不足，還有清涼 解毒 去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。適量放些豆腐豆腐是含有石膏的一種豆製品，在火鍋內適當放入豆腐，不僅能補充...