1樓：繁華有一夢
用料三文魚 1塊（約150g）
雞蛋 1個
米飯 1碗
蔥花 1小把
料酒 1勺
海鮮醬油 1勺
xo醬 2勺
現磨黑胡椒 1勺
橄欖油 適量
三文魚炒飯配時蔬的做法
將放入橄欖油的煎鍋燒熱，之後將用廚房紙巾吸過水的三文魚放入煎鍋小火煎，煎到魚身每面都出現漂亮的煎紋的時候取出，放在盤子裡待用。
炒鍋放油燒熱，把攪散的雞蛋滑入鍋中，之後放米飯翻炒。
放入三文魚塊，用鏟子在鍋中搗碎，與米飯充分混合。之後淋一些料酒，再依次放入海鮮醬油，xo醬，醬汁炒勻後撒蔥花和現磨黑胡椒。把炒飯盛在盤中，再配燙過的菠菜或者是其他水煮菜就是很棒的一餐啦。
三文魚炒飯的做法步驟圖，三文魚炒飯怎麼做
2樓：a**費
用料三文魚 250克
黃瓜，胡蘿蔔 各半根
香菇 3朵
豌豆 1把
小蔥 2根
雞蛋 2個
米飯 2碗
生抽 2勺
三文魚炒飯的做法
三文魚，香菇，胡蘿蔔，黃瓜，切成小塊備用。
雞蛋炒熟後打散（炒的時間不要太長，最好嫩一些）。雞蛋盛出後放入三文魚，輕輕翻炒，變白即可。盛出三文魚，再炒蔬菜。看到這張**和上一張的區別了吧。
鍋內放油，蔥花炒香倒入米飯。快速翻炒後倒入蔬菜和雞蛋，加兩勺生抽，味道超好。最後放入三文魚，翻炒幾下即可出鍋，噴噴香的三文魚炒飯！
小貼士1. 三文魚容易碎，切的塊不要太小。三文魚油性大，用炒完雞蛋的鍋直接煎炒就行，不要再放油了。
2. 一般炒飯都要在出鍋前撒蔥花，我是在炒米飯前放蔥花，先放蔥花，炒出的飯會更香。
煎烤時蔬的做法步驟圖，煎烤時蔬怎麼做好吃
3樓：輕風一笑
煎烤時蔬的做法
鑄鐵鍋火上預熱後，刷油，放入蔬菜。煎到表面焦化，表面有輕微水滲出，翻面。大概1-2分鐘。
如果硬的軟的蔬菜混合，那麼先下硬的蔬菜。
翻面後放入較軟的蔬菜。比如西葫蘆
西葫蘆翻面後再兩分鐘。期間請不斷翻動蘆筍。
小貼士我喜歡錶面焦化多的，所以第二面用了兩分鐘，上色深另外，鑄鐵鍋洗用熱水乾淨擦乾後抹油再收起來。洗滌也不要用洗潔精。這樣鑄鐵鍋就被養起來，用的時候不再擔心粘連。
藜麥三文魚炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃
4樓：最愛幻雪寶兒
用料米飯
三文魚藜麥
西藍花鹽
雞粉檸檬
黃油藜麥三文魚炒飯的做法
首先煮藜麥。西藍花摘小朵放煮藜麥的鍋裡燙變色。藜麥和西藍花一起撈出瀝水備用。
三文魚切小片，少許鹽，幾滴檸檬汁醃製片刻。
中小火融化一小塊黃油，三文魚炒變色，盛起備用。
隔夜飯建議提前用微波爐加熱，或隔水加熱後再用於炒飯，更易炒散。
飯里加少許鹽和雞粉炒勻。
最後倒入三文魚，藜麥，西藍花，炒勻即可。
營養又美味的藜麥三文魚炒飯就完成了。
三文魚燴飯的做法步驟圖，三文魚燴飯怎麼做
5樓：面朝大海路途
用料三文魚 20克
熟米飯 50克
西蘭花 15克
胡蘿蔔 10克
香菇粉 1克
鹽 少許（一歲以上寶寶新增）
三文魚燴飯的做法
三文魚切條
三文魚切丁後加入檸檬醃製去腥
西蘭花和胡蘿蔔上鍋煮一分鐘後取出切丁
平底鍋熱油加入三文魚
三文魚炒至兩面發白後加入西蘭花和胡蘿蔔丁，加入少許水煮出香味後加入米飯打散
煮至有些粘稠後加入香菇粉出鍋即可
時蔬炒米飯的做法，時蔬炒米飯怎麼做好吃，時蔬
6樓：匿名使用者
主料米飯
1碗胡蘿蔔
半個洋蔥
半個雞蛋
1個輔料油適量
鹽適量蔥末適量
步驟1.胡蘿蔔切丁
2.洋蔥切丁
3.坐鍋，放油，炒香蔥末
4.倒入胡蘿蔔丁
5.倒入洋蔥丁，放鹽，翻炒至熟
6.倒入米飯，翻幾下，磕入雞蛋，翻炒至熟即可7.出鍋裝盤
時蔬三文魚丁的家常做法大全怎麼做好吃視
主料三文魚100克甜玉米1根豌豆50克胡蘿蔔丁50克輔料香蔥適量熱炒鮮露1勺白糖1勺鹽1 3勺。步驟。三文魚粒炒時蔬的做法步驟11.剝取新鮮豌豆。三文魚粒炒時蔬的做法步驟22.用刀切取玉米粒。三文魚粒炒時蔬的做法步驟33.三文魚去皮。三文魚粒炒時蔬的做法步驟44.胡蘿蔔切丁，三文魚切丁，撒少許食用鹽...
家常三文魚有哪些做法，三文魚的家常做法
用料黑胡椒顆粒 三文魚中段 海鹽黃油 指甲蓋大小 檸檬配菜蘸醬煎三文魚的做法 三文魚用廚房紙擦乾水分，撒上海鹽 黑胡椒顆粒，擠上數滴檸檬汁醃製10分鐘 將配菜和蘸醬準備好並擺盤，配菜可以是苦苣 生菜 蘆筍 小番茄等 蘸醬也可以按自己的口味調製 煎鍋裡放一小塊黃油，將三文魚皮朝下放入煎1分鐘 再將兩側...
三文魚沙拉怎麼做，三文魚色拉的做法
洋蔥 沙拉醬。做法 將三文魚片成薄片，加入鹽 洋蔥 沙拉醬。做法二。原料 三文魚魚肉50克 青瓜10克 紅椒10克 青椒10克 乳酪20克。調料 洋蔥汁。做法 三文魚肉洗淨晾乾切碎粒，放入預熱好的90 烤箱烤5分鐘取出備用。其他原料也一樣切碎丁，與烤好的三文魚丁裝勺，淋洋蔥汁拌勻即可。做法三。材料 ...