1樓：匿名使用者
蜂蜜水中含量最高的營養成分是葡萄糖和果糖，因此在討論喝蜂蜜水會不會長胖之前有必要了解一下這兩種糖類，葡萄糖是自然界分佈最廣且最重要的一種單糖，生物的主要供能物質且很容易被吸收進入血液中，而果糖是葡萄糖的同分異構體，與葡萄糖相比代謝效率更高、供能速度更快且更易被機體吸收利用。
導致肥胖最根本原因是人體攝入的熱量超過了機體人體的熱量，這些多於的熱量便會以脂肪的形式儲存起來，當體內脂肪堆積到一定程度後便可稱為肥胖，事實上正常人的體內都會儲存一定量的脂肪，而肥胖與否則取決於儲存的脂肪是否明顯超過平均值。
看完蜂蜜水的營養成分和肥胖的原因後問題基本已經迎刃而解了，事實上適量喝蜂蜜水是不會導致肥胖的，原因是蜂蜜水中糖分在進入血液後便很快被當作能源物質消耗掉了，更有趣的是適量喝蜂蜜水還有****的效果，源於蜂蜜水富含的維生素、礦物質及酶類能調整腸胃功能並有助於消耗體內堆積的脂肪。
喝蜂蜜水不會導致肥胖的前提是適量，那過量喝蜂蜜水又會怎樣呢？事實上體內的脂肪是作為備用能源而儲存起來的(體內供能物質消耗順序先是糖類然後才是脂肪)，長期過量喝蜂蜜水且不增加熱量消耗會導致體內的脂肪始終得不到消耗，同時體內過剩的熱量又會轉化成脂肪堆積起來，從而導致身體越來越胖。
2樓：盛夏番茄醬
蜂蜜不僅不會導致人體發胖，甚至還有不錯的****功效。
蜂蜜品嚐起來比較甜，可蜂蜜營養成分當中所含的「糖」並不是白糖、蔗糖這類經過人體代謝後容易轉化為脂肪的雙糖。蜂蜜當中所含的糖基本上以葡萄糖、果糖居多，其糖分性質屬於單糖，經過人體吸收代謝後可以直接轉化為人體所需的能量，提供更多活力，卻不會轉化為脂肪。
蜂蜜含有豐富的酶、礦物質等，喝蜂蜜水後可以幫助人新陳代謝速度加快，也就是很多廣告商所謂的「幫助燃燒脂肪」。新陳代謝速度加快、腸胃運動加快，那體內熱量消耗速度也就加快了，所以喝蜂蜜水不但不會導致長胖，甚至對幫助**還有一定的功效。
蜂蜜的一大作用之一就是潤腸通便，這個是不少人都知道的，其實身體的排便恢復正常，本身人就不那麼容易發胖，所以大家大可不必過於擔心蜂蜜過甜所帶來的後果。
雖然蜂蜜有不錯的**功效，但是大家一定要注意飲用蜂蜜的方法。很多人因為貪圖蜂蜜的多種保健功效，一天會沖泡多次，甚至完全代替水來喝。這種做法是錯誤的，**一天食用量在100克左右為宜，最多不可超過200克。
所以要記住過之不及，**不是一朝一夕的事情。路漫漫，長期堅持合理飲食、注意運動才是王道。
3樓：以擾龍笛
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為75%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內多種轉化的作用下，經過15天左右反覆醞釀各種維生素、礦物質和氨基酸豐富到一定的數值時，同時把花蜜中的多糖轉變**體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖，水分含量少於23%存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。
4樓：華的多彩空間
但不會一次吃得太多吧，任何食物，吃太多，能量就會堆積，才會變胖。
5樓：唐抖抖呀
吃多了照樣胖。不過人胖不胖也許跟吃什麼沒關係。我覺得先天佔很大因素。有的人吃多少都不會胖而有的人就算節食也發福
6樓：匿名使用者
您好！蜂蜜不會發胖的說法不是完全正確的，只是相對其他甜味食物而言，蜂蜜的脂肪轉化率低，也就是單糖的脂肪轉化率低，所以會有蜂蜜不會發胖的說法，希望這個回答能幫到您，望您採納謝謝！
7樓：來自八大公山好奇的美人瓜
誰說吃蜂蜜不會發胖，完全沒有道理，其實吃多了，更易轉化為脂肪。
8樓：景瑞寶寶
蜜蜂中重要的成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有百分之五左右，但恰恰蔗糖才是引起發胖和齲齒的關鍵物質。蜂蜜中的葡萄糖和果糖是能夠被人體直接吸收的，因此是不會發生脂肪的堆積的，所以蜂蜜吃多了會胖嗎?答案肯定是否定的。
但是任何事物都要適量才行，所以蜂蜜做好要適量的食用才最好。
9樓：
每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯後半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二！）
10樓：來自清水塘優美的灰鯊
蜂蜜和白糖不一樣的，白糖它的甜份比蜂蜜多了很多，白糖可以使人發胖，而蜂蜜可以幫助人**
11樓：
我們平時吃的白糖是雙糖，在人體內經過代謝，最終產物有可能部分會以脂肪的形式貯存起來引起人體發胖。而蜂蜜不同，它的主要成分是果糖和葡萄糖都是單糖，食用後經過代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動之需只要食用適量。但是，如果在蜂蜜水中加入白糖，奶粉或者其他高脂高糖高澱粉的食物，那麼就會引起發胖的
12樓：匿名使用者
蜂蜜是甜的但是它含脂肪最低。
13樓：天龍八部
蜂蜜成分與白糖不同，主要是果糖和葡萄糖還含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖，具有迅速恢復、解除疲勞的作用。而且，蜂蜜中的b族維生素較多，能使體內脂肪轉化為能量而釋放，所以，蜂蜜雖比白糖甜卻不會使人發胖。
意見建議：常喝蜂蜜是不會讓人發胖的,因為蜂蜜是天然的糖分,放心喝好了,喝蜂蜜水會使**變得細膩、光滑。具有強身健體的作用，尤其對久病體虛的老年人的**，是大有好處的。
但須注意，凡痰溼較盛，脘腹脹滿或腸弱洩瀉者，蜂蜜則當慎用。
14樓：匿名使用者
你好蜂蜜是高熱量食物，擁有豐富人體所需的微量元素，各類酶，所以是很棒的食物，是因為主要含量是還原糖，容易吸收消化。
15樓：匿名使用者
蜂蜜可以潤腸通便的功效也還可以美容
蜂蜜+白醋**法的作用和原理：白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。試驗證明，肥胖者每日飲用15毫升一2o毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。
2白醋的選用注意不要用工業的那種，挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要隨意調整！蘋果醋加蜂蜜味道要好的多，但是果醋是保健醋，相對於**就遜色些，胃不好的朋友可以用。
3在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，一天服用三次。具體方法：
1.）早餐前20分鐘空腹喝：喝下去之後，覺得胃裡有點燒燒的感覺，覺得很不舒服的話就多喝點水
2.）中餐和晚餐後立刻喝：這樣胃反應好點吧。
4建議把蜂蜜多加點，白醋少加點，調好後會有一股很怪而且有點刺鼻的味道，堅持喝下去啊，實在沒辦法就往杯子裡多加點水，平時注意不暴飲暴食，不吃過分油膩的東西，不吃多高糖高鹽的食物。
16樓：
防水防汗聚餐休傑克曼 新東方韓劇吵過架
17樓：匿名使用者
發胖是因為平時吃的白糖是雙糖，在人體內經過代謝，最終產物有可能部分會以脂肪的形式貯存起來引起人體發胖。而蜂蜜不同，它的主要成分是果糖和葡萄糖都是單糖，食用後經過代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動之需只要食用適量。但是，如果在蜂蜜水中加入白糖，奶粉或者其他高脂高糖高澱粉的食物，那麼就會引起發胖的
18樓：嚕啦啦嚕啦啦嚕啦嚕啦
平時吃的白糖紅糖，水果糖什麼的是雙糖，在人體內經過代謝，最終產物部分會以脂肪的形式貯存起來引起人體發胖。
而蜂蜜不同，它的主要成分是果糖和葡萄糖都是單糖，食用後經過代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動之需只要食用適量。
19樓：匿名使用者
1,蜂蜜**法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低`,所以用蜂蜜**，簡單有效又安全，一個星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).
第二、三天：正常飲食.第四天：只喝蜂蜜.第
五、六天：正常飲食.通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當然配合蜂蜜**也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖
20樓：匿名使用者
除夜有懷(崔塗)孤雁(崔塗)
從科學的角度解釋，蜂蜜真的有養生保健效果嗎？
21樓：等等文化
在沖泡蜂蜜的時候其實沒有過多的講究，冷水，熱水，溫水也好，對於蜂蜜營養成分並沒有過多的影響。可以根據自己的需求喜好以及天氣來進行沖泡。在食用蜂蜜的過程當中自然也有注意事項，它的用量每天一到兩勺就差不多了，過多地食用會導致肥胖。
關於存放只需要常溫進行儲存就可以了，不需要將它放置在冰箱當中。
22樓：匿名使用者
沒有一種食物和膳食補充劑可以單獨起到養生保健的功能，即便是現代醫學認定的健康食物。
23樓：國寶雲淡風輕
並沒有太多的養生保健功效，因為它的成分是糖，其次就是水，也就是糖分佔比很高的糖水，而營養物質可以說是微乎其無
24樓：露露臉露露臉露
有的。蜂蜜含有很多糖、維生素以及鉀、鈣等礦物質元素，能改善血液，促進肝細胞再生。
蜂蜜真的有養生保健作用嗎？
25樓：田野牧蜂
蜂蜜確實有不錯的養生效果，這是因為蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、活性酶、礦物質等180多種對人體有益的營養物質，可以很好的滋養身體，改善身體狀態。
每天一杯蜂蜜水，蜂蜜中的營養成分可以慢慢改善身體各個部分的機能，調整身體狀態，改善身體素質。身體強壯了，也能減少生病的情況出現。
26樓：可行可樂可好
蜂蜜真的有養生保健作用。以前看到一個材料說一位老人在彌留之際，床頭放了一盆蜂蜜，老人多活了幾天。
27樓：匿名使用者
我覺得蜂蜜可以養生是真實的！但是不能過量，他可以提高人體的免疫力！
28樓：一笑醉紅顏
蜂蜜確實能夠起到養生保健的作用，因為蜂蜜裡面含有一些物質對我們的**是比較好的。
蜂蜜有什麼養生作用？
29樓：中國農業出版社
食物蜂群的食物。
補充能量蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，為能量物質，還有乙醯膽鹼等活性成分，因此，蜂蜜具有消除疲勞和振奮精神的作用。
大眾美食蜂蜜不僅營養豐富、沒有脂肪，還「窮味之美，極甜之長」，**廣泛，老少皆宜。因此，蜂蜜素有「大眾美食補品」之稱。
美容養顏蜂蜜外用具有保持**溼潤作用，內服具有防治便祕、失眠和加強肝臟解毒的功能，調節內分泌和改善微迴圈的作用。因此，蜂蜜具有養顏美容的用途。
養生保健蜂蜜具有潤滑腸胃、滋肺養肝、健脾明目、解毒祛火、**便祕和咳嗽、預防感冒和延緩衰老等作用。
30樓：匿名使用者
蜂蜜的」養生治病」吃法，值得收藏！
蜂蜜中含有豐富的維生素、蛋白質、有機酸及各種酶，經常服用，可有效調節胃腸道功能、防治便祕，保護肝臟和心臟，還可促進睡眠、提高機體免疫力。
1、乾燥上火：用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；
2、便祕：用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。
3、高血壓：用鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
4、抵抗力低下：早上起床後和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果。
5、感冒嗓子疼：用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽；或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
6、慢性咽炎：用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎有幫助。
7、腰痛腎虛：用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦；或用油將核桃炒黃，然後加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。
8、美容養顏：用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養顏的效果；此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做**也能取得很好的美容效果。
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因為蜂蜜具有很強的抗菌能力，是世界上唯一不會腐敗變質的食品。但前提是一定是成熟的純蜂蜜才永遠不會變質。純蜂蜜，濃度高的蜂蜜都不會變質。為什麼純蜂蜜一直不會變質?蜂蜜是一種天然的糖類食品，它含有的天然高濃度糖類，可以使一般的細菌 微生物等無法生存，沒有新增的純蜂蜜具有較強的殺菌能力，不會輕易變質 蜂蜜...
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