1樓：匿名使用者
剩300米被落下，你肯定不甘心吧，一定要有意志，說得誇張點，我跑的時候總是有那種快「死」的感覺，忍一忍，就剩這幾十秒了，撐一下就過去了。
要是想練就一個人晚上到操場跑，400的跑道跑上3圈，別叫別人就一個人跑，叫了別人反而會因為別人的快慢而影響到自己，每次一定要堅持下來，感覺不能再快的時候其實你還可以更快，再提速，就這樣堅持跑上十天左右，首先先不說你耐力提高了多少，最起碼你會自信起來。
其實關於1000米，沒跑是感覺很簡單，包括我在這裡介紹經驗也很容易，到了真正跑的時候才是考驗自己的時候，只要相信自己，沒有什麼做不到的，我並不比別人差，不就是喘不開嗎，不就是手腳發軟嗎。頂多一分鐘就過去了！
相信你只要能堅持這樣練練，肯定會成功的！跑的時候一定要自己給自己打氣，不放棄，你還能更快，尤其最後幾十米，往死裡跑就行，跑到那種都感覺不到胳膊腿的地步，放心，暈不倒的！
2樓：昆吾欣合
一天 一次 勻速跑10圈。練15天見效。
3樓：匿名使用者
盡力就是了，到測試那天前面跟住別太急，後面跟不住也要跟，就靠毅力了我以前跑的也一般，最後還不是拿了滿分？
4樓：匿名使用者
不要難為自己了 / 我也是過來的學生 。學校只是拿體育做個 樣本 ，不會影響到你的綜合成績的。
5樓：匿名使用者
意志力的問題，挺住，每天早上跑1500米，堅持，在不耽誤學習的情況下，最好是早上跑，儘量快些跑，每天都要跑，這樣堅持，到考試那天，考試前一個小時喝一罐紅牛。功能性飲料，能超水平發揮，再拼一拼，肯定沒問題。
6樓：匿名使用者
努力啊！多練習練習 會過的 相信自己啊 ！
7樓：小夢兒兔兔
實際上都沒有關係的，不及格就不及格，胖麼很正常的呀，只要你盡力就可以了，早上上學和晚上放學你可以跑著去上課、回家啊，這種不要刻意的去做，你可以當是鍛鍊身體啊，我想過一段日子以後你就應該跑的快了。
1000米多少分鐘及格？
8樓：教育知識的解答
正常來說，跑一千米需要四分鐘左右。考核準則中規定男生1000米及格線為分鐘，滿分3.
35分鐘。1000米的體育達標測試多出現在大中小學生體質測試中，且只面向男生，女生為800米。屬於測試運動能力中的一項。
體能測試以體能概念為基礎，測試內容應包括身體形態、身體機能、身體素質和心理素質四項素質。根據我國目前人口的實際情況和測試指標的效度、信度和客觀性。
體檢是通過測量成年人的身體素質，評估其身體狀況和體育鍛煉的效果，科學指導成年人進行體育活動，從而不斷增強體質，提高和督促成年人參加體育鍛煉的有效機制。通過對成年人體質的測量，也將為我國國民體質監測系統掌握我國成年人體質發展變化規律奠定基礎。
1000米成績多少合格?
1000米多少分鐘及格?
1000米跑多少分鐘及格
9樓：吖想你
大學男生1000米評分標準：100分：3分27秒；90分：
3分39秒；81分：3分49秒；69分：4分12秒；0分：
4分33秒。大學女生800米評分標準：100分：
3分24秒；90分：3分38秒；81分：3分50秒；69分：
4分08秒；60分：4分23秒。
體測由一位丹麥體育博士發明，主要是模擬比賽中頻繁出現的加速、減速、急停、轉身等動作，在隊員達到體能極限的時候對其進行測試。具體標準如下：隊員在20米距離內隨著「嘟、嘟」的聲音進行帶有5秒間歇的兩組折返跑，聲音節奏不斷加快，隊員的測試速度也將從8速起步，直至提高到17速。
當達到17速時已接近隊員的體能極限。隊員第一次跟不上速度將受警告一次，第二次則被取消測試資格。
推行成年人體質測定是貫徹《中華人民共和國體育法》和《全民健身計劃綱要》的重要舉措，它旨在通過對成年人進行體質測定，評價體質狀況和體育鍛煉效果，健全並督促成年人參加體育鍛煉的有效機制，科學地指導成年人開展體育活動，從而不斷地增強成年人的體質。通過對成年人體質的測定，還將為我國國民體質監測系統，掌握中國成年人體質發展和變化的規律奠定基礎。
中考1000米跑步技巧，中考1000米跑步技巧是什麼？
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1000平方是多少，1000平米是多少畝？
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實力，調整好體力和呼吸 1000米跑步怎麼跑得快 1 做一些準備活動，熱一熱身，這是十分重要的。你還可以喝一些葡萄糖 這是一個很好的策略，儘管我沒有試過，但相信對你成績的提高有一定幫助 2 不要緊張，因為緊張引起的心跳過快會讓你跑起來以後呼吸節奏紊亂，影響成績。3 起跑以後，跟著大部隊跑，儘量跑在稍...