1樓：陽映心間
擼鐵也不是很重要，但是擼鐵是最具有暴力美感的專案，可以吸引到在健身房健身的美女，她們對於擼鐵的人特別敬佩。
2樓：小小軍
去健身房擼鐵健身是一種生活態度，人家想要一個健康，好看的身體，也是一種熱愛有什麼不可以，想不想去健身完全看自己，沒有什麼必要不必要的，看你想不想要好的身材了。
3樓：植物發燒友小叮咚
擼鐵作為輔助機器，對健身減脂增肌有很大的效果，正確的擼鐵能達到事半功倍的效果，所以說擼鐵是減脂增肌的重要途徑之一。
健身為什麼叫擼鐵
4樓：惜說娛樂
擼鐵是對年輕人對健身運動的戲稱，因為健身需要舉鐵，舉啞鈴槓鈴。現在擼鐵已經成為了網路流行詞。
健身的範圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的專案之外，還有很多內容，例如，寫字、唱歌、做家務、練習正位瑜伽等。
健身大致分為器械鍛鍊和非器械鍛鍊。 健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛鍊方式。
5樓：匿名使用者
其實是叫舉鐵，，，就是不借助大器械的力量訓練，比如說啞鈴、槓鈴之類的運動。練習者訓練時舉起來的器械大都是鐵的，大家通俗一種叫法就叫舉鐵。擼鐵是後來的延伸叫法，像網路用語一樣。
健身房裡的」擼鐵「是什麼意思？經常擼鐵會給身體帶來什麼變化？
6樓：譚談社會
其實就是在健身房運用各種鐵器器材來運動而已。可以讓你身材變得非常的豐滿、有線條，而且讓你的臉型更加的有輪廓感，身體也會越來越強壯、健康。
7樓：夢裡孟
擼鐵是指年輕人對健身運動的一種稱呼，經常擼鐵會讓你比同齡人顯的更加年輕，會使你的生活更加規律，可以改善人體的運動器官，提高消化系統和免疫系統。
8樓：行樂先生
指的是鍛鍊身體的意思，通過一些機械鍛鍊身體，讓身體可以得到鍛鍊，可以起到**健身的效果，會使得肌肉非常的發達。
9樓：天悅
意思就是舉鐵舉槓鈴。經常擼鐵的話，會使我們的肩膀變寬，斜方肌會變厚，脖子也會變得很粗，會影響人的顏值。
健身為什麼叫擼鐵
去健身房健身練到有效果的地步體重是每天都會下降還是會隔一段時
賽普力量 試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個...
請喜歡健身的朋友進
我也是愛好健身的！給你點意見 如果您是新手！我給你安排一下訓練計劃！第一天 胸部和三頭肌！第二天 背部和二頭肌！第三天 肩部和腹肌！如果想練一練腿可以加上 然後第四天休息 多吃一點雞蛋的蛋白！蛋白質多的東西然後第五天 重複！就這樣練三天休一天！因為你是剛接觸健身 可以少數量少重量多組數！等練一段有效...
關於健身的問題，懂的朋友進，去健身房 可以帶朋友一起進去嗎？
首先你要達到減脂的效果必須有氧運動時間在30分鐘以上 不然沒效果 你說的只是顯的很強壯 沒線條 是因為你皮下的脂肪過多 你試著在做完器械後再上跑步 把剩餘的能量消耗掉 慢跑就可以這樣可以充分減脂 還有你每組都可以達到12 15次 可以堅持四組 這說明你所加的重量過於小了 小重量是塑型但是也不是過於小...