1樓：勤綠苼
有位老太太愁容滿面地坐在家門口，一位大師路過，關切地問：「您為何如此的傷心？」老太抽泣道：
「我在替我女兒發愁啊！我大女兒嫁給了賣鞋的，小女兒嫁給了賣雨傘的。天晴，我怕小女兒家的雨傘賣不出去；下雨，我又怕大女兒家的布鞋子賣不出去！
」大師說：「您為什麼不換一種思路呢：天晴，大女兒家的布鞋好賣；下雨，小女兒家的雨傘好賣呢？
」老太一聽，頓時轉悲為喜。
面對同一件事情，為什麼老太與大師的看法會全然不同呢？答案很明顯：兩者看問題的角度不同，老太關注的是事物的消極面，大師看重的是事物的積極面。
在這裡，老太所處的境遇並沒有改變，但經大師一指點，心情卻瞬間好轉。這也說明，我們是否快樂，並不在於我們所處的環境，而在於我們對環境作出怎樣的反應，在於我們的思維方式。
卡羅爾德韋克(carol dweck)教授——美國藝術與科學院院士、心理學公認的傑出學者，在其所著的《終身成長:重新定義成功的思維模式》一書中指出，影響一個人成功的關鍵因素不在於天賦、興趣或者性格上的差異，而在於思維方式的不同。
卡羅爾德韋克發現，人們的思維方式一般可以分為兩大類：固定型思維模式和成長型思維模式。
那麼，什麼是固定型思維模式？什麼是成長型思維模式？你又屬於什麼樣的思維模式呢？
先讓我們來做個小測驗。
請試著回答以下關於智力個性和特點的陳述，判斷你是基本同意還是基本不同意。
1.你的智力水平屬於你比較基本的特質，很難做出很大改變。
2.你可以學習新事物，但你的智力水平是無法改變的。
3.無論你的智力水平怎麼樣，你總是可以大幅度改變它。
4.你什麼時候都可以對你的智力水平做出根本性的改變。
5.你是某一種型別的人，基本沒有什麼可以改變這一點。
6.無論你是哪一種人，你總是可以從根本上改變既定型別。
7.你可以換一種方式做事，但確定你身份的最重要的特質並不會真正改變。
8.你總是可以改變決定你身份的基本特質。
如果你基本同意題1、2、5、7的陳述，那麼你傾向於固定型思維；如果你基本同意題3、4、6、8的陳述，那麼你屬於成長型思維。
當你相信自己的才能是一成不變的，這是固定型思維模式。
當你相信自己的基本能力是可以通過你的努力來培養的，這是成長型思維模式。
固定型思維模式的人，比較看重智商、天賦等先天稟性。他們追求穩定、安全，不喜變化，渴望成功，害怕失敗，不敢挑戰自我，只喜歡做自己擅長的事情。他們很看重他人對自己的評價，喜歡被表揚、被崇拜，對批評十分敏感，不容被質疑，卻喜歡指責和評判別人。
遇到問題，習慣性選擇逃避。遇到挫折打擊時，容易一蹶不振。
成長型思維模式的人，更看重後天的努力和學習。他們敢於直面問題，挑戰自我，不斷突破舒適區，全力挖掘自身的潛力。他們屢挫屢勇，不懼失敗。
在他們眼裡，失敗只是經歷，而不是人生的標籤。他們懂得自我激勵，能從別人批評和質疑中獲取建設性的力量。他們專注於自己真正熱愛的東西，終身學習、終身成長。
他們不以成功為最終目標，成功卻往往不期而至。
事實上，沒有人會擁有絕對的固定型思維模式或成長型思維模式，或多或少，我們都會同時擁有這兩種思維模式。在有些時候，固定型思維模式會表現得多一些；在有些方面，成長型思維模式則表現得更強一些。
而且，即使那些擁有成長型思維模式的人，在家庭關係、職場關係中也會不自覺地表現出固定型思維模式。
比如，當你的孩子在學校裡表現突出，成績優秀時，你會脫口而出：「啊，你真聰明！你真棒！
」但如果你的孩子各方面表現都不突出，甚至糟糕時，你就會憂心忡忡，甚至對孩子說：「你真笨！」。
你的這種行為其實就是一種固定型思維模式的表現，因為你讓孩子覺得，天賦很重要，成績很重要，失敗很可怕。慢慢地，小孩子也會形成固定型思維，容易變得自我設限，患得患失。
又比如在職場中，如果領導的工作能力很強，就會對下屬有同樣的高標準、嚴要求。如果下屬達不到領導的工作要求，常常會遭到批評、斥責，甚至被貼上標籤。如果下屬是擁有成長型思維模式的人，他們會在領導的高標準、嚴要求中快速成長，愈挫愈勇；但如果下屬是固定型思維模式的人，他們就會感覺強大的心理壓力，甚至會感到心灰意冷，工作更加謹小慎微。
那麼，如何培養真正的成長型思維模式呢？
卡羅爾德韋克教授在《終身成長》一書中，為我們提供瞭解決方案：
首先，我們必須認識到，成長型思維模式不可能一蹴而就，不會在一夜之間獲得。相反，它是一個過程，需要我們在不斷的學習實踐中，一步步地接近它。
其次，我們要學會面對和接受這樣一個事實：我們每個人都有固定型思維模式。實際上，我們每個人的思維模式都是成長型和固定型的混合物，這沒有什麼可迴避的。
第三，要觀察自己，在什麼時候、什麼方面容易出現固定型思維模式。或者想一想，最近一次觸發你固定型思維模式的是什麼事，什麼場景？那個固定型思維模式的人格對你耳語了些什麼？
第四，對你的那個固定型思維模式人格起個名字。這個名字最好能直觀地反映它的特點，可以用你身邊熟悉的人的名字命名，也可以用電影或**裡的一個角色，或者你自己想出來的一個單詞，比如「阿固」之類的，都行。
第五，下次當這個固定型思維模式人格出現時——當你想要邁出舒適區或者遭遇挫折時，它通常就會出現並對你耳語「你不行的，還是放棄吧」之類的話，這時，你可以叫它的名字，與它打個招呼，開個玩笑：「哈哈，阿固，你又來了」，然後教育它：「不要總是對我說洩氣的話，我很清楚自己下一步想幹什麼，先讓我試一試再說，如何？
」然後拉著它，與自己一起走向成長型思維模式的旅程。
我們都知道，種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。成長型思維模式告訴我們，人的能力是可以不斷發展成長的，人生從來就沒有太晚的開始。所以，請不要為自己的人生設限，不要害怕變化，要勇敢走出舒適區，不斷突破自我，只有這樣，你的人生才會有更多更好的可能。
2樓：歧芷煙
學霸的六大學習法寶。
演講怎麼演講得好？
3樓：匿名使用者
演講比賽技巧
演講準備
1. 不要指望幾分鐘的演講能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，聽來要讓人思考半天才能明白的詞語別用，讓人費解或可能使人誤解的觀點別說；
2. 拿到演講稿一定要按比賽時的速率試兩遍，確保不超時，千萬別存僥倖。
3. 對演講稿尤其是對別人寫的稿子要反覆讀，背下來只是最低要求，你必須對稿件中的每一個標點的由來都瞭然於胸；
4. 儘可能的預先到演講場地，熟悉環境設施。如有可能不妨到臺上喊上幾嗓子；
5. 搞清楚是哪些評委哪些聽眾；
6. 預先演練好如何上下場。幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬；
7. 如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調整的比賽，應在上臺前就示意工作人員調整，如無專門人員調整，自己應知道如何調整，不可胡亂吹吹打打。
8. 如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面列印；
9. 練習用正常語調、最大的音量清楚的完成演講；
10. 別指望到時變腔變調、裝貓變狗吸引人。
場前準備
11. 舉止務求自然；
12. 愉快地接受領隊教練或親朋的鼓勵；
13. 比賽前一夜睡個好覺；
14. 向儘可能多的聽眾問候，包括老朋友，也包括新面孔，對你在賽前看到的每一個人微笑；比賽時他們會還給你最寶貴的鼓勵；
15. 要象準備對全世界演講一樣準備你的演講；
16. 當你的名字被叫到時，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講臺；
17. 想像一下你的戀人或你心儀已久的人就坐在臺下；想想你的朋友正向你歡呼、想想你曾有的成功；
18. 攬鏡自顧，「畫眉深淺入時無」。但這裡的「時」應是演講比賽的標準；
19. 不要穿戴任何花裡胡哨的服飾。花邊類的服飾等會轉移大家對演講的注意力
20. 把服裝裡的東西掏空。尤其是可能發出聲響的手機或可能露出來的講稿等等
21. 別試著預先準備手勢；
22. 放鬆面部肌肉，讓臉上的微笑來自內心；
23. 別讓頭髮垂到臉上；你必須給人清爽利落的形象；
24. 臨演說前可以含薄荷味或咖啡質的口香糖。但上臺前三分鐘必須吐掉，清空你的嘴巴。
25. 可以做一些深呼吸；
26. 自我伸展並想像你比實際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的芸芸眾生；
27. 如果你的演講被安排在午後，中午睡上一覺，會給你的精神加分不少；
28. 場內正比賽，就不要還在會場外的走廊或衛生間裡背稿子；
29. 要儘可能的多聽先講的人演講；
30. 試著以端坐不動的姿勢放鬆10分鐘。
比賽之中
31. 相信：你是在作最一流的演講。你就是大家期待的一等獎的得主；
32. 笑得自然；
33. 鞠躬致意――站到話筒前――深呼吸――放鬆――微笑――開始把爛熟於心的講稿講出來；
34. 用目光和觀眾說話，先從那個你感到最親近的人開始，用目光告訴他，你感謝他的關注；然後，把所有的聽眾都當成你的大哥大姐。
35. 不要忘了用你的目光和表情讓評委們感覺他很重要；
36. 可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界；
37. 對場內聽眾的噪音點可用目光懇求他們停止，如果無效，抬起你的目光，不去管他，繼續你的演講。
38. 最後的那句「我的演講結束了」或「謝謝」，萬不可說得隨意，草草首場。它是你演講中重要的臺詞。
39. 高貴地離開講臺。
4樓：
首先，自信！相信可以改變，便有了轉機的開端。
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。
（二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓練自己「三分鐘演講」一次或「三分鐘默講」一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。
b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。
d、如果表現不好，自我安慰：「剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
e、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。
三、輔助鍛鍊
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力。
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標。
如何提高你的演講技巧，如何演講？如何提高演講能力 演講技巧？
悅少 作為醫生，甚至給病人和家屬交待病情也是演講。有時你會為多人演講，有時你只向一個人演講，可見講演無處不在，因此提高演講的技巧與水平顯得非常重要。首先我們要明確演講的目的 清晰闡述理論 說服聽眾 準確地反映個人及公司形象。人們在首次演講時常常緊張，表現為心跳加快，出汗，身體包括聲音顫抖，其實這是很...
怎樣提升自己的演講能力，如何提升自己的演講能力？
在計時的情況下練習。在 最初的時候，在計時的時候排練。這是因為如果你超時了，你要知道自己超了多少。在這個時候不要看著時間。讓你的指導者看著，因為你不想在腦海裡記住任何時 間印記。一分鐘，三分鐘。一直的練習，直到你可以保持在18分鐘裡。你的指導者應該可以告訴你在這剪掉30秒或在那加上15秒，以便你內容...
如何更好的背單詞，如何更好的背單詞。
就拿考研詞彙來說吧，剛看見一篇考研英語高分者寫的文章，在此共勉。詞彙篇大家都知道詞彙是一切備考的基礎，大綱上有多少單詞，明擺著，人手一本，大家都有，各種各樣詞彙書也不少，都買過，可是都沒什麼大用處，背了忘，忘了背，原來啥水平，現在背一陣也就提高個10 20 考起試來還是很多不認識。要解決詞彙這個問題...