1樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
2樓：斛興業盧利
1:身上帶口香糖,想抽的時候就嚼口香糖
2:把香菸,打火機什麼的都扔掉,永遠不要想我抽晚這根就不再抽了3:難受的時候用筆模仿吸菸的動作,但是不要用香菸,不要以為不點著就每事,一般情況下是很難控制的
4:多喝水,多吃蔬菜水果.補充維生素有利於戒除煙癮5:轉移注意力,比如在你想抽菸的時候去做你最想做的事情,比如去打遊戲等
6:多運動多休息
3樓：葷遐思蠻亥
最好的戒菸方法就是立即不吸菸--不是用漸進的方法。哥們，我覺得這話說的有道理。。我就是這樣戒菸的。用的是
瑞美的戒菸貼
，剛用上著急怕自己戒不掉，用最快速的辦法貼在耳朵後面，那作用起的真快啊@！也是那天工作忙，但以前抽菸的時候工作再忙手裡都會有空拿煙，這貼上戒菸貼，那一天連想都沒想要抽菸！！
真的有用啊。。現在已經沒事了。不會有想煙的想法。。就說現在吧，對於這麼聊煙的話題，菸民早就點起一根叼上了。。我是真的不想。。
你可以試試。。
4樓：改全嶽媚
一切戒菸例子可能都十分動聽，對您卻沒有多大作用。
您需要的是一套方法能夠幫助您戒菸。
請勿將願意戒菸當作決心，除了願意戒菸以外，最重要的是運用見諸實際行動的決心。我們認為最好的戒菸方法就是立即不吸菸--不是用漸進的方法。理由是寧願不舒服幾天，不要把它拖長到數星期或是幾個月。
慢慢受折磨真沒有意思。您可以戒得乾淨俐落比您所想像的更容易。我們目的是幫助您儘快打消吸菸的慾望--事實上只要五天而已。
戒菸以後，最難受的是頭
5樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
怎麼樣才能更好的戒菸？
6樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
7樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
8樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
如何戒菸？
9樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
10樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
11樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
12樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
怎樣才能更好的戒菸呢
13樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
14樓：詴逎螑
全憑自制力。沒有毅力堅持下去是戒不了的
15樓：匿名使用者
可以找些分散自己注意力的事情做,以及找些喜歡吃的零食,家人的鞭策也很重要,最後當然是毅力和堅持啦
16樓：樂屋郭燕
給自己的一個目標吧，也可以通過做一些事情，分散注意力之類的
17樓：匿名使用者
只能靠你自己，不過如果實在戒不掉，你是可以做到：把吸菸的危害降到最低。
18樓：植秋梵玉
我見過因為感冒嗓子疼沒法抽菸結果就戒掉了
19樓：井甘集林楠
慢慢減少直到不抽為止，戒掉了還要持之以怛。大多數人都是戒掉了沒維持，結果又抽上了
20樓：m明天會更好
首先自己要有決心 別人是幫不了自己的
如何能更好的戒菸
21樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
22樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
23樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
24樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
如何更好的戒菸
25樓：創作者
啥辦法都沒有，憑個人的毅力最重要。
不建議藉助於其它的戒菸產品，自己弄點小零食倒是可以。
26樓：時空
和老婆打賭，輸了手洗一年的衣服
27樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
28樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
29樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
30樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
如何戒菸最好？？
31樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
32樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
33樓：都同書淡黛
真心想戒菸就要拿出非戒不可的毅力。我勸你別戒了幾天又開始抽，我開始就是這樣，想戒菸，然後就忍著不抽，但是忍不住了就又開始抽，比戒菸前抽的還厲害，這樣反倒不好。其實現在想戒菸的人挺多的，我也是因為自己身體原因想戒菸，也不容易，挺難的，還是後來用的戒菸的產品才戒掉的，我買的是康美戒菸精油，當初戒菸時真不相信自己這麼沒毅力，還得靠別的才能戒，當初抽菸可容易，不過還好現在總算是戒了，我勸你下定決心，先嚐試著自己戒，試著分散精力，實在不行再用別的辦法幫助戒菸
34樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
35樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
怎樣戒菸最好？
36樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
37樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
38樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
39樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
40樓：汝春燕鎖彩
要有決心和毅力，確定要戒了就要堅持，口袋裡最好帶著口香糖或者木糖醇，想抽菸的時候就嚼一嚼，效果真的很好，我身邊的親人就有戒菸成功的，希望對你有幫助！
41樓：郯曼青段茉
我老爸剛剛戒掉，我給他在網上買的瑞美牌子的戒菸貼，沒想到效果還真的不錯，老爸說，每天貼上，不抽菸也不難受了，剛開始是一天一貼，後來一貼能用4天，差不多一個半月，就徹底戒掉了，連一直不相信這些東西的老公也開始動搖了，也讓我給他買，這兩貼正打算訂購呢，我覺得能輕輕鬆鬆戒掉的辦法就是最好的辦法
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