1樓：周宛瑩我愛你
1.起床後的第一件事就是在鏡子前對自己微笑，並對自己說我能行！
2.在課桌或書桌最醒目的地方貼上自己的標語，每當思想開小差時，就能讓你繼續專心上課!
3.多看一些有利於心理健康的書籍，並學習一些有效的學習方法！
做到以上幾點，相信你會靜下心來，祝你學習進步，很高興為你解答！
2樓：習慣隱姓埋名
建議你看一本書《意志力》，這本書在美國的一些高校裡也有專門的課程，可見其專業性，我自己也看過，裡面的實驗很有用
3樓：彩沫惜夢
深呼吸，把雜念丟擲。。。認真做某件事。。。
4樓：楓零嶼弦
如果是身理原因，那很簡單，閉目養神。如果是心理原因，那麼，你就應該想想你想做什麼，你應該為未來付出些什麼
5樓：匿名使用者
禪 具體可以學習學習佛學知識和方法
6樓：變澄海的話啊
深呼吸,想一下你認為快樂的事情
7樓：
要常常微笑，即使不快樂也要笑，這樣你心裡會慢慢的好轉的自己走走.
8樓：睡著了就不煩了
聽聽安靜的**，看看書，散散步，別想太多。最主要的是自己良好的心態
9樓：y丶
閉目養神，心平氣靜！
如何靜下心來認真地看完一本書，怎麼靜下心來看完一本書
三熙 調整自己的心態，當看書時，我們要讓自己身臨其境，完全沉浸在書的海洋中，不要想其他的事情，心無旁騖，才能更好地融入書中。 知哥47389孤湃 想靜下心來認真的看完一本書那麼你就要記住這句話 一心只讀聖賢書，兩耳不聞窗外事。 辰星 一 自我肯定的訓練，增強學習的信心。二 自我暗示訓練，增強學習的興...
怎麼才能靜下來讀書？如何靜下心來好好讀書？
你到圖書館吧，那裡比較安靜，因為圖書館裡都是很安靜的，這種環境下你也不會想其他事情，或者你不要玩任何電子產品在自己房間裡讀書，或者你晚上凌晨讀，這雖然晚了點，但是莪試過，記憶力很好的，肯定能靜下心來，要麼就在早上讀跟晚上差不多，你試試吧，蠻靈的。到一個安靜點的地方，一個人。最好的辦法就是把心靜下來，...
如何才能靜下心來好好學習，怎樣才能靜下心來好好學習
一 保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的 雖處鬧市，而無車馬喧囂 的境界，只有我的手...