1樓：葉倩倩
大家學習的時候一定有過這樣的經歷：一道題在章節課後習題出現的時候，你是會做的；但放在綜合卷裡之後，你就不會做了（對，說的就是理綜考試）。你明明是會那個知識點的，但是怎麼都想不起來該用哪種辦法解決。
每次專注於一個技巧的練習，比如解微分方程、練習某一個調號的音階等等，會讓你感到實實在在的、明顯的提高；但是如果把時間線拉長來看，這些專一練習卻限制了你在每一個技巧上的進步速度。而混合練習則能深化你對每一門學科的掌握。
換環境、打散學習時間都屬於交替學習的方法，還可以在學習的間隔中穿插一些其他事情：比如說學45min數學，然後站起來接杯水、吃點水果休息15min，接下來學習英語而不是繼續看數學。我在上中學的時候，晚飯後通常先彈1小時鋼琴，然後才開始寫作業。
交替學習會損失一些學習的專注度，也會導致我們學過之後忘掉一些內容。但是，我們前面說了，「只有忘記才能更好地記住」，交替學習就是讓自己直面這些困難——換個環境就記不住了，那就多換幾個場所，去咖啡廳去公園裡去圖書館，直到記憶不再依賴環境；換個時間就記不住了，那就多換幾個時間，把早上學的科目移到下午移到晚上，直到記憶不再依賴固定時間段。
除此之外，你在自己設計交替練習方案的時候，記得一定要把新的科目跟以前學過、練過，但是已經有一段時間沒複習了的內容混合在一起；還要記得把不同題型摻雜在一起。這樣當你真正面對考試的時候，才能做到遊刃有餘。
2樓：匿名使用者
做自己感興趣的事情，在自己擅長的領域儘快取得成功。
怎樣才能集中注意力，提高學習效率？
3樓：歐陽芊雙
為了提高學習的效率，集中精力，有三點值得我們注意的地方。
1、專注
專注是提高學習效率的關鍵，如果說你想要學習的內容獲得良好的收穫的話，那一定要找一段時間來專注的去做這件事情，並且保證這段時間相對不被別人打擾。
如果你沒有辦法集中精力的話，可以分析一下是自己內在原因導致的無法集中，還是外在打擾影響了我們的學習效果。主動遮蔽干擾的源頭，去把自己的想法釋放，可以藉助番茄工作法等工具，在一段時間內專注的去學習。
2、休息
學習效果的好壞和學習時間長短並不成正比，反而是越長時間的學習越會給大腦造成疲勞，影響我們整體的學習效果。
如果你學習同一個內容時間超過三個小時以上，那就很難集中注意力去專注於當下的內容，這個時候不如停下來出去看看窗外的風景，換一下思路。
除了身體上的休息，我們也可以考慮運用腦力上的休息，通過學習不同的內容來變換腦子，啟用大腦的不同部位，得到緩解休息的作用。
3、重複
遺忘是我們大腦的一種機制，無論是記憶力多麼好的人，他大腦儲存的內容也是有限的，當我們不斷的接觸資訊以後，之前的內容就會被我們漸漸遺忘。
所以為了保證學習的效果，你必須學會定期去重複已經學習到的內容，這樣才會加深對知識的理解和內化。
如何專注，提高學習效率總是不能集中注意力，學習效率
4樓：
學習效率和時間劃等號 集中注意力和大腦劃等號
如何專注=（效率+注意力）
如何提高學習效率，集中注意力？
5樓：匿名使用者
聽課時，集中注意力，提高效率的方法：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
記憶時，集中注意力，高效學習的方法：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
6樓：葉倩倩
大家學習的時候一定有過這樣的經歷：一道題在章節課後習題出現的時候，你是會做的；但放在綜合卷裡之後，你就不會做了（對，說的就是理綜考試）。你明明是會那個知識點的，但是怎麼都想不起來該用哪種辦法解決。
每次專注於一個技巧的練習，比如解微分方程、練習某一個調號的音階等等，會讓你感到實實在在的、明顯的提高；但是如果把時間線拉長來看，這些專一練習卻限制了你在每一個技巧上的進步速度。而混合練習則能深化你對每一門學科的掌握。
換環境、打散學習時間都屬於交替學習的方法，還可以在學習的間隔中穿插一些其他事情：比如說學45min數學，然後站起來接杯水、吃點水果休息15min，接下來學習英語而不是繼續看數學。我在上中學的時候，晚飯後通常先彈1小時鋼琴，然後才開始寫作業。
交替學習會損失一些學習的專注度，也會導致我們學過之後忘掉一些內容。但是，我們前面說了，「只有忘記才能更好地記住」，交替學習就是讓自己直面這些困難——換個環境就記不住了，那就多換幾個場所，去咖啡廳去公園裡去圖書館，直到記憶不再依賴環境；換個時間就記不住了，那就多換幾個時間，把早上學的科目移到下午移到晚上，直到記憶不再依賴固定時間段。
除此之外，你在自己設計交替練習方案的時候，記得一定要把新的科目跟以前學過、練過，但是已經有一段時間沒複習了的內容混合在一起；還要記得把不同題型摻雜在一起。這樣當你真正面對考試的時候，才能做到遊刃有餘。
怎樣集中注意力 從而 提高學習效率?
7樓：匿名使用者
1，做作業 給自己定一個目標，要求自己在什麼時間或寫得多好。努力完成這個目標。當有人讓你去幹別得（如：
踢球，玩電腦等）事時，應該要求自己不去。自己想（如看**，看漫畫，玩）的話，應該努力克服自己。告訴自己，先完成作業，再看（玩。。。。
）。2，上課 我不知道是小學還是中學還什麼，不過，其實你聽一下課，還是會覺得不是那麼枯燥。要心中在上課時，只有課，沒有別的，這樣效果很好，不多比較難做到。最好的方法是你要喜歡這些學科。
發現它們的神奇，你會喜歡上它們的。
8樓：小周高等教育**答疑
在我們的生活中，經常會遇到心煩意亂的時候，也會有環境嘈雜，是你莫名焦躁的時候，也會有遇到一定的挫折，問題，心神不寧的時候。在這樣的時候，往往我們做事，工作，學習，思考就會無法集中注意力，工作效率就會大打折扣，甚至是事半功倍，在這樣的時候，我們應該怎樣集中注意力，提高工作效率。從下面幾種情況，為大家解憂。
因為外界環境而無法集中注意力。
如果外界環境嘈雜，是很難進入到狀態，集中注意力的，但是，我們周圍的環境，並不是總是安靜的。這種情況下，我們可以先選擇自己特別感興趣的事情，在面對自己感興趣的事情的時候，比較容易進入狀態。
如果，你對於你所處的環境可以選擇，你可以優先選擇你覺得比較舒服的環境，你比較容易進入狀態的環境。在這樣的環境中，比較容易進入狀態。
因為缺乏動力而無法集中注意力。
如果在缺乏工作興趣的條件下，而較快的進入狀態，幾乎是不可能的。但是，如果我們給予這項工作動力，將會更快的集中注意力。在進行工作之前先頂一個目標，在這一目標的推動下，將比較的集中注意力。
給予這項工作以報酬動力，可以實現給自己的工作定一個酬勞，作為學習工作的酬勞，這樣在自己的意識中，完成這項任務，我就可以獲得我想要的東西，可以幫助集中注意力。
給自己的學習或者工作頂一個期限，在這個期限裡，你必須完成工作，在這定這個期限是，既不能太寬裕，也不能過於緊張，要適宜。
因為心有所慮而無法集中注意力。
如果心有所想，是最難集中注意力的，在這個時候，可能設定目標，給予期限都不能集中注意力，在這個時候，或許，我們可以採取自我心理暗示的方法，讓我們將注意力轉移到工作上。
除此之外，我們也可以採取轉移注意力的方法，現將注意力轉移到比較簡單的事情上去，減緩你心中所慮對你的影響。
從生活方式上調高注意力。
保持充足的睡眠，堅持每天鍛鍊，勞逸結合，主動去學習，不斷地鍛鍊自己的注意力，這樣也會提高你進入工作狀態的能力。
怎麼快速集中注意力？
9樓：鷹的飛翔
養成良好的睡眠習慣 ，學會自我減壓 ，做些集中注意力的訓練。
1.注意力、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力、記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的注意力、記憶力能力。
2.集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
3.上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做，聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉。
4.多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
5.養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣，如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的，就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。
怎樣才能提高學習效率 怎樣才能提高學習效率
一 多讀書，注意基礎。要想學習好，基礎知識的掌握尤為重要，而基礎知識就是指課本知識，這一點同學們一定清楚。但在學習中，很多同學卻不重視課本的閱讀理解，只願意去多做一些題，因為考試就是做題。實際上這是一種本末倒置的做法，應當說，課本與習題這兩方面都很重要，互相不能替代，但課本知識是本，做題的目的之一是...
如何提高自己的大學學習效率，怎麼才能提高大學學習效率呢？
悠然蘆薈 最好的辦法就是制定學習時刻表，根據自己的課程安排，系統安排自己學習的時間及學習內容，做到勞逸結合，該學學，該玩玩，當然要記得對應自己的興趣，適度增加興趣方面的培養，這樣按照計劃就可以很好的養成良好的學習習慣，學習效率也自然而然提高。 王今 到圖書館積累人生厚度 課上好好聽。下課翻翻筆記。好...
高中怎樣提高學習效率？高中如何提高學習效率？
如何提高學習？1 預習。預習既是學習方法問題，也是學習習慣的問題。預習的內容很多，如 課前要預習生詞 課文和語法內容，在自己不懂的地方作上標記，帶著問題有針對性去聽課，課堂上盡力去解決自己不懂的問題，如仍不懂，課後應馬上問老師。2 聽課。聽課是學習過程中最重要的環節，聽課效率高的學生往往能夠在課堂上...