1樓：匿名使用者
我經歷過三年的高考（很強大吧？呵呵）
從我的印象來看
各科成績都不算拔尖也不算太差的，
往往能在高考中成績一鳴驚人 ，基本上都是這樣的.
平常怎樣就怎樣
別刻意給自己太多壓力，踏踏實實就行
放心吧，對了，身體得注意好，防止感冒什麼的...
祝你好運
2樓：匿名使用者
我感覺主要是課本看了幾遍，覺得不知道看什麼，買歷屆高考卷自作啊，能很快發現你複習中的不足，這樣你就得看課本，複習，就不會焦慮了，當你瞭解高考題難度時，就會充滿信心，每天早上要跑步啊
高考變數很大，不要把你平時成績跟高考成績掛鉤，當年我們班考上重點的不是第一名而是二十幾名的學生，你要相信你自己加油啊
3樓：匿名使用者
建議你先說服自己把目標定的底一點，給自己定下只要考個好點的二本就行了的目標，這對你應該沒什麼問題吧？這樣心裡就能輕鬆點，能上一本則上，不能走個二本也算完成自己定下的任務。好的二本不比有的一本差哦。
呵呵…高考是為了選拔人才，而不是為了把人考倒，所以放心吧，我高考還超長髮揮了，本來給自己定的目標比剛才給你說的還低，結果還達到一本了。
還有，高考前一晚緊張的要是沒睡著的話，放心去考，不會影響你考試的，反而會相對更興奮點。祝你高考取得好成績！
4樓：匿名使用者
不止你緊張啦
優等生的壓力還更大點呢
高考一般好學生都會發揮有點失常...
我們學校一大堆全是...
高考前心理怎麼調整
5樓：臭寶蟲
家長在孩子高考前的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染等心理機制影響孩子的心態,孩子的心態也受家長的影響。因此,高考前不僅孩子要調整好心態,家長也要調整好心態。高考前一週家長怎樣才能幫助孩子調整心態呢?
□ 家長情緒力求穩定 在高考前,特別是孩子在家備考期間,家長要擺脫各種外界的干擾,經常保持比較平和的心態,這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。高考前,家長也會對高考的各種動態有所反應,但是,要冷靜對待,要有分析地對待,更不能把一些小道訊息隨便傳給孩子。 □ 家長心情要愉快 高考前,家長心情好,家裡氣氛好,就會有一個溫馨的家庭環境,這對孩子的備考是很有好處的。
有些家長在高考前擔心孩子考不好,整天愁眉苦臉很少說話,其實,孩子一看就知道父母緊張,父母害怕,而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此,高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態。 □ 只要盡力就行了 我調查了很多高考狀元,問他們的父母在高考前是如何要求他們的,他們很多人告訴我,父母只說了一句話:
只要盡力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心丸,自己肯定會盡力的,這樣減少了不少心理壓力,就會從容地應對高考。 □ 創造安靜的複習環境 安靜的複習環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。
吵鬧的複習環境將使孩子心情煩躁,注意力不能集中,影響複習效果。在這裡我特別提示家長,在孩子高考備考階段儘量少會客,最好不會客,如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行,不要在家裡進行。 □ 督促孩子娛樂與運動 高考前夕孩子在家複習大都是非常用功的,一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上,有時搞得精疲力竭,頭昏腦漲,不僅影響心情,也影響複習效率。
在這種時候,家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動。 □ 確保孩子健康 有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養,給孩子吃大魚大肉。我覺得,其實那沒有必要,孩子平時吃什麼就吃什麼,孩子愛吃什麼就吃什麼,只要孩子食慾好,在一般情況下孩子的營養都會得到滿足,關鍵是要做到營養平衡...
□ 幫助孩子調整心態 我建議在高考前家長經常跟孩子聊聊天,談談心,利用吃飯後的時間散散步,相互溝通,讓孩子把心裡的壓力、心裡的話、心裡的苦惱說出來,說出來就是做好心理調節成功的一半。當然,高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在複習功課時進去就聊上幾句...
□ 防止對孩子的過分關注 有些家長過分關注孩子,孩子在那複習功課時一會兒過去給孩子衝杯熱牛奶,一會兒過去給孩子送塊西瓜,有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產生壓力,心想,一旦考不好,怎對得起父母的關心... □ 準備一個小藥箱 高考前,孩子在家備課期間有可能身體上出現一些小毛病,比如感冒、胃腸的不適等。
孩子複習很忙,這些小毛病他顧不得上醫院去看。其實,只要家裡準備一個小藥箱,孩子一旦出現什麼身體上的不適,服點藥就可以解決了,沒有必要往醫院裡跑... □ 督促孩子做好考前物質準備 高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質準備,把橡皮、小刀、格尺等準備好,把准考證等準備好,最好都放在一個口袋裡。
而且要督促孩子看看考場,討論一下一旦在去考場的路上發生交通堵塞採取什麼樣的解決方案……
高考前應該如何調整心態
6樓：
1、首先高考考生要樹立足夠的自信心，堅信自己三年來的努力一定可以考出理想的成績。
2、其次高考考生也不要把自己的成績目標定的過高，也不要提前就想好了一定要考進哪一所大學。要順其自然，考到什麼分數，就選擇哪一個分數層次的院校。
3、第三不要攀比，尤其是不能與高於自己成績的考生攀比。有了攀比的心態就會影響考試的發揮，一旦哪個試題卡殼了，就會立即手足無措，影響後面試題的正常考試。
高考前如何調整心態
7樓：
1、高考前考生調整
bai心態非常重要，du
有一zhi
個好的心態，等於高
dao考加上了50分。
2、每年高考內都會有一部分容考生是因為過於緊張影響到成績的，高考考生在高考前千萬不要為自己提前設定一個無法達到的高考分數 ，也不要事先找好一個分數較高的報考院校，這樣都會增加考生的緊張情緒的，如果一旦碰到難題，就會情緒低落，甚至崩潰，影響正常發揮。
高考前怎麼調整心理狀態
8樓：匿名使用者
一、要自己學會發自內心的微笑
勇敢要表現出來，表現有臉上
二、走路挺胸抬頭
雄糾糾、氣昂昂;男生要像拳擊手一樣，女生要像女兵三、運用積極的暗示
我行，我能行，我一定能成功(相信自己)
首先要看到自己的長處與優點;守住自己的看家本事四、加強計劃性，提高效率
每天都要有計劃;列出序列，先完成最重要的一項任務再急也沒有用
五、調整生物鐘
要學會控制自己的一些不良情緒，比如：興奮與抑制;(深呼吸法，肌體疲勞法)，要慢慢的把自已 的興奮點調整到上午9：00～11：30，下午3：00～5：00這兩個時段。
六、頑強的意志品質
勝利是拚出來的;自信心是通過和困難做鬥爭建立起來的。
敢於競爭，敢於拼搏，敢於勝利
擁有鬥志，即是擁有希望，便是擁有勝利
七、不要和其他同學肓目攀比
每個人有每個人自己的不同情況，考出了自已的實力與水平就是最好的超越了自已，也就超越了別人
八、全面開放自己，有些事情不要跟自已過不去多和同學、老師、家長交流
要積極參加的各種活動
善待自己，幫助別人，助人既是助已
九、正確定位，降低期望值
越是平常成績好的同學，越要重視一些基礎知識，重視基本方法得八進二(主抓80%的基礎題和中檔題，拼20%的較難題)注意細節，重視細節，才會成功;自已要認真，仔細地體會十、增強學習實力
藝高人膽大，膽大藝更高
方法：1、抓綜合;2、努力減少a類錯誤(非智力因素造成的失誤)：心態平衡、看題、審題不認真， 表達表述不準確(需高度重視);3、查漏補缺。
高考前怎麼調整心態
9樓：中醫傳承
數學差可以通過做題的方式解決，不是題海戰術，是每天做七道題，要全部弄懂，弄清楚。晚上再複習一下。另外，準備一個錯題本(要結實的好本)，將錯題記錄，分析錯因，找出解題思路。
每週都要翻看這兩個本子，你一定會進步的!
你現在要靜下心分析自己的現狀:長處在哪，短處在哪。哪些科目需要下工夫，哪些科目需要技巧。也可以找老師，同學幫助你分析自己的情況。
你要有自信心，現在還不晚。但你要靜下心，踏踏實實的作這些事，你一定會成功!!!贈你幾句話:
非寧靜無以致遠，非淡泊無以明志。
在絕望中尋找希望，人生更加輝煌 。
相信自己!!!
10樓：
調整心態好心態要做好的方面：
1．正確認識高考
2．保持平常心，緩解考試焦慮
3．加強心理調整，保持考前狀態
更多
11樓：
其實高考真的沒那麼可怕，我是去年09年考的，考完什麼感覺都沒有，就跟一個普通的考試一樣
別太糾結於對高考的恐懼
現在就紮紮實實學習，把基礎搞好
對高考恐懼是因為對自己的能力不太自信
好好利用這個月，好好學習，一定要聽老師的話，老師畢竟是這麼多年過來的有什麼心態的問題，也去問問老師
與其在網上問，還不如去找老師
相信自己，相信老師
肯定會有好結果的！
12樓：小小小小鳥
也許你這樣想會好一點，我當年也是這樣是，或許當時還有點運氣吧，我讀普通班（就是沒多少希望考本科的班）卻考上了本科
你可以告訴你自己，其實高考沒什麼的，高考不是唯一的出路，讀完大學拿個文憑只代表你在大學呆過，不能說明你就很有實力，社會要的是實力而不是一張破文憑，很多人沒上過大學一樣能有高收入高生活質量什麼的，所以你應該，一平常心對待，考砸了就考砸了唄，高考就把它當做一次比較特殊的模擬考試就ok啦。
13樓：mi米拉
就一句話，不要想最好的成績，不要想最佳的狀態，只要能學多少學多少，學不了，學累了就休息。如果總是用時間來想最好最佳的問題，就佔用了能學好的時間了
高考前心態怎樣調整好
14樓：
1、首先臨近高考前，考生及考生家長不要人為的設定高考目標，更不要設定過高的成績目標。沒有過高的目標就沒有壓力。
2、其次高考前如果考生出現心理壓力，家長要及時進行心理疏導，不要使考生的心理壓力過大。
馬上高考如何調整心態？
15樓：藍安柔
和平時一樣，該幹什麼就幹什麼，適當聽聽**，看看電視，把高考當成最一般的考試，我們都是身經百戰的人了，害怕它一個小小的高考，要是太緊張了反而不好啊！沒事時可以在早上適當做些運動，呼吸一下新鮮的空氣，晚上按時睡覺！祝你有個好成績！
16樓：司馬一聲
都要馬上高考了，該複習的東西都差不多啦。剩下的是放鬆心情，照常作息。把你複習的東西，掌握的東西發揮出來就ok啦，不去想太多無謂的東西，就能夠以平常心面對了。
高考前最後一週上課怎麼調整心態，高考前一週考生很焦慮，怎樣幫助學生舒緩心理狀態？
你的爸爸們 沒什麼特別的，考試時間並不苛刻，不起早不貪黑，但是吃飯得注意，很多家長會在這時候給孩子惡補，買亂七八糟的營養品，這是最大的問題，這些東西並不適合所有人，雖然家長也出於好心，但是很可能會吃壞了，萬一考試時候肚子疼，痢疾了，還怎麼考啊，光鬧心了。所以這幾天只要不亂吃東西，沒什麼別的注意 的地...
高考考前焦慮症要如何調整，高考前焦慮症怎麼克服如何應對考前焦慮症
十八點心理 心理學489課 高考生在考前出現焦慮情緒，應該如何來調節呢？ 巴山夜雨 我也是從高考的那個時代過來的，對這種經歷能夠感同身受，但是這也沒有必要把它當成一個洪水猛獸來看待，經過自我的疏導調解是能夠克服這種焦慮的。一 免除後顧之憂 在高考之前我也是經歷過一段很黑暗的日子，吃不飽睡不香，也是我...
中考前如何調整心態
對於決定以後上那個學校上的中考至關重要，在考試前要端正好心態 不計較之前的學習情況，認真對待即將到來的考試！一個月的時間很長，足以讓你再系統的複習一遍，所以千萬不能有，時間不夠用的心態，越是到最後時間越是寶貴，越要調整好自己的心態 不要怕苦，不要怕累，凡事都往好處想，沒有被學習累死的，但是凡事都要有...