1樓：阿斯達歲的說
首先一定要強化自信，覺得自己是最棒的，即便是成績最好的考生，他們也有缺陷，所以不要緊張，要自我調節，自我減壓，不要給自己心理太大的負擔，不要想那麼多，不要覺得自己考不好就對不起父母。
2樓：愛情來了擋不住
可以和自己的朋友一起討論，可以向老師傾訴，可以和自己的父母說出自己的想法，可以和朋友一起出去玩耍，也可以自我安慰。
3樓：蓉淼經驗之窗
方法是呼氣法，喝熱水的方法，另外可以給自己做一個全身放鬆法，不斷的去給自己鼓勁，以及複習法。
4樓：南歌
高考之前的話，那麼我們也可以跟朋友去外面聚餐一頓，以此來放鬆我們考試的心情，不要有太大的壓力。
高考前學生如何調整心態
5樓：遲霧
題難人難我不為難，題易人易我不大意。高考題目千變萬化，但是萬變不離其宗；況且自我心態的調整是在自己的控制範圍之內的，如此以不變應萬變正順應了萬物發展的普遍規律。同學們只需腳踏實地地去學習知識，提升考試能力，便不怕應對高考這場大事件。
高考即將到來，高考生該怎樣調節自己的心理狀態？
6樓：f但是
要放鬆自己的心態，要相信自己這三年的努力一定不會白費的，可以出去散散心。
7樓：金牛愛仕達
高考生應該調整好自己的心態，不要給自己特別大的壓力，找到情緒的發洩口，可以和自己的朋友或者父母傾訴。
8樓：蓉淼經驗之窗
高考生需要吃好喝好，另外可以和同學多傾訴一下，也可以和父母多聊天一下，把高考當成正常考試。
高考前怎麼來調整好緊張的心理狀態？
9樓：八月荷塘
對於高考而言，良好的心態決定了考試成功的一大半，所以說學大老師認為，首先，要學會自我減壓不要給自己的目標定的太大，不要總給自己壓力一定要考上某某名牌大學，要根據自己的實際情況來定，上大學不是唯一的出路，面對每一次的考試我們只要以平常的心態去面對，讓自己進入考試的得到最佳的狀態才能將自己平時的學到的知識得到有效發揮。平時可以聽聽一些**，哼哼小曲或漫步戶外，看看雲霞，聽聽蛙聲；或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默，這些方式都可以讓自己減輕心理壓力。
其次，每天都保持良好的心態在高考前學校都會有每一週一小考，每一個月有一大考，來測試每一個考生通過一週的學習或者是一個月的學習，有沒有進步和哪一些不足，每一次的考試都做一次總結，面對每一次的考試你都要以最平常的心態去面對，不要太計較結果，要看過程，要學會在每一次失利的當中找出原因，是哪一個知識點掌握的還不夠熟練還是不會運用某一個知識點，爭取下次考試面對同樣的問題，不犯同一個錯誤。
10樓：我不是啊弟呦
1平靜心態法。
端坐在靠桌前，雙腳放平，兩眼微閉，注意力集中在起伏的腹部。此法簡單易行效果好。
2自我暗示法。
做幾次深呼吸，排除心中的雜念，或者默默對自己說「我不怕」、「我會考好的」、「我心裡很平靜」，通過這樣的方法使自己增強信心。
3耳朵按摩法。
雙手相互摩擦，直至手掌發熱，然後按摩耳朵腹背2分鐘，使耳朵發熱，從而達到緩解緊張之目的。
11樓：匿名使用者
不要有啥情緒唄，就像上班上學一樣完成你的任務唄，每天刷題看下自己錯題，不要因為錯了多而氣餒，因為可能別人也不會做，別人也會犯錯，你只要發揮你平時的水平就好，也要勞逸結合，適當出去散散步放鬆一下。
12樓：timemiao琪
高考馬上就要到了，所以心態很重要啊，高考前，除了緊張的學習之外，考生可以做一些有氧運動來幫助自己更好而放鬆自己，畢竟運動對於高考生釋放壓力，緩解緊張，保持好的精神狀態很有幫助。
13樓：匿名使用者
推薦你用 密密 在這裡可以收穫同樣今年高考的小夥伴，你們會一起分享學習，互相訴說壓力，做彼此的小樹洞，慢慢的你也會知道怎麼處理人際關係了，高考加油！
高考前應如何調整心理狀態？
14樓：grace米拉
生活裡不能沒有陽光，學習中不能沒有考試。我考試，故我在。考試是學生生涯中最平常得事，猶如一日之有3餐一樣。
我輩高四人，歷經風雨，過關斬將，什麼樣得敵人沒有見過？從槍林彈雨裡一路衝殺過來得人，還怕再上一次戰場嗎？高考與平時考試相比，無非是換了地點，換了陪伴物件，換了更加和藹得監考老師而已，何懼之有！
與平時考試相比，高考更有利於水平得發揮。各科試題選材更新穎，提問更明確，題量更科學。試卷製作更美觀，紙張更漂亮，顏色更柔和。看著讓人舒適得高考試題，何懼之有！
與平時考試相比，高考更輕鬆。平時考試，考完還要考慮複習，複習了還要迎接下一次考試，考試複習，複習考試，沒完沒了，我心煩躁！而高考，考了就完了。
再也不用複習，再也不用考試，考了就可以徹底放鬆。高中的書本，複習的資料，見鬼去吧，儘可以付之一炬，或者換作美食費，換作時裝費，換作旅遊費，完全聽憑你的安排。如此一了百了的考試，何樂而不為啊！
結果並不重要。有人擔心，考不上理想得大學，因此茶飯無味，睡覺不香。這是何必！
其實，擔心不必擔心，都之有2種結果，一是考上，而是考不上，考上了未必是好事，考不上未必是壞事。怕也擺，不怕也罷。考不上不是人命關天得大事，何懼之有！
15樓：網友
心理問題也是能力的一部分。在高考面臨之際，不要過多的去考慮結果，可以想象一下高考過後去那旅行放鬆，可以適當的參加一些娛樂活動。以平常心態去面對。
或者換種思想，我放鬆了就可以考的更滿意，或許對你有幫助。
16樓：驀然回首
in a peace 。 平常心。改嘛就嘛，就當是一次普通考試。
17樓：淺沫
多鼓勵自己。
要麼多看看書。
要麼就乾脆什麼都不管好好的睡一覺。
如何在高考前保持一種放鬆的狀態，如何在高考前保持一種放鬆的狀態？
跟平時一樣就可以了，但是最好別生氣或是情趣化波動。這會影響考試的心情的。 諗親 聽 看電視 上上網 當平常一樣嘛 bu想上學 保持一種在家也跟在學校一樣的狀態，正常起床吃飯學習，晚上早點睡覺，如果可以的話，提前到考點的學校大門前晃盪晃盪，看看學校外邊掛的什麼橫幅之類的啊，要是覺得緊張就給同學打 把自...
調節心理的方法，如何調整心理問題的5種方法
人的心理問題長期不能解決，往往與消極心理固著有關。如何克服心理固著?心理醫生建議 有效的方法是進行心理位移，即選擇一種新的 高層次的 積極的 利於他人和社會的心理認知固著代替舊有的心理認知固著，從而改變消極的心理狀態，這就是心理昇華法。失敗乃成功之母 化悲痛為力量 就是從失敗的消極因素中，熟悉其中蘊...
如何把自己調整到最好的狀態，去迎接高考
小吃貨大書蟲 不要成天去想著我一定要考上哪所大學這樣的結果，而是多想想自己的每一天有沒有浪費時間，有沒有把時間花在學習上。 心態放平衡了，而且告訴自己高考不是唯一的出路，好好的放鬆相信自己會考的很好 夏娃視聽 我認為一定要讓自己的心沉澱下來，一定要好好的去回想自己所學過的知識，把知識點再系統的從腦中...