1樓：匿名使用者
高考對於學生而言是人生一次重大挑戰，但同時也是磨練他們心智的機會。很多處在高三階段的考生除了要面對繁重的複習任務，還要儘量排除外界干擾、努力克服由於自身心理壓力產生的焦慮和不適，有些心理素質不夠好的同學甚至會因為情緒因素而影響考試成績。因此，做好高三學生的考前心理輔導工作尤其重要。
一、考前心理輔導工作的主體——教師
教師的職責是教書育人、“傳道、授業、解惑”，作為陪伴學生學習階段最持久、最直接的角色，教師不僅僅要注重學生知識層面的學習，更要關注學生的心理髮展，尤其是針對高三考生的心理輔導。在講到教師主體作用的同時，我們應從兩方面去看待：教師自身的心理狀態和教師對學生的能動作用。
1、首先是教師自身的心理狀態。眾所周知高考對於考生及家長而言都是十分重要的事情，但是這種重要性同樣會給任課老師尤其是班主任帶來非常大的精神壓力。從作為老師的責任角度講，學生最終的成績是老師辛勤培育結果的證明，從情感角度講，老師和學生一樣需要承受高考錄取率的壓力。
具體來看，影響教師心理狀態的因素主要有以下幾方面：一是知識結構老化、教育制度革新和學生的不斷變化可能引起的不適應感；二是職業、單位升學率帶來的心理壓力；三是對自身能力的懷疑造成焦慮情緒。種種因素作用下教師的心理狀態也會不同程度地對考生產生影響。
因此，我們在考慮教師對考生進行心理輔導的同時，首先要關注教師自身心理狀態，鼓勵教師不斷學習，促進自身知識結構的系統化和完善，以適應教育的發展變化，增強教師自信心。幫助教師排除負面心理因素的干擾，通過交流等方式舒緩情緒。同時增強教師的職業認同感，在教學過程中不斷超越自我。
2、教師對考生的心理輔導作用。面臨高考的學生容易存在心態不穩和考前焦慮等負面情緒。主要表現為缺乏明確的目標、不自信、倦怠和恐慌。
處在這一階段的學生由於情緒波動嚴重容易影響學習效果。作為教師，可以通過以下幾種方式對學生進行正確有效的心理輔導。
（1）以合理的方式、積極的心態幫助學生。教師在教學過程中要合理安排教學內容，科學的掌握學習時間，把握好複習的節奏和難易程度。備考階段，很多學生都因熬夜複習而影響聽課效率，教師要幫助學生糾正不良學習方法，預防疲勞戰，讓學生知道高效的複習才是緩解考生壓力的最好方式。
另外，理解與尊重是進行心理輔導的前提，特別是對於那些自尊心較強，卻又缺乏自信的同學，教師對他們的尊重意味著信任和鼓勵，有助於他們形成積極的自我觀念和健康的人格。對於成績相對落後的同學，教師一定要保持耐心，利用學習成果的反饋作用來培養學生的積極性。
（2）教師要充分融入班級氛圍。備考階段的教師要像朋友一樣融入集體，注意觀察學生在學習方面的障礙，對於那些學習上有困難的學生不能一味地施加壓力，要體諒學生在特殊階段的心理變化，積極主動地分析原因。由於學生大部分時間是在課堂中度過的，所以，課堂教學就成為進行心理輔導的主要渠道,由於考前複習任務繁重，老師沒有大量的時間進行專門的心理輔導，因此，可以將心理素質教育與課堂教學活動貫穿起來。
在日常學習中適當地增添一些輕鬆愉快的學習資訊。儘可能發揮學生的主體作用 ，注重教學的情趣性，充分利用教學內容對學生心理施加積極的影響。不僅如此，教師在課下還要做學生生活上的朋友，主動和同學交流，瞭解班級情況並給予力所能及的幫助。
（3）幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀。考前一些學生感到焦慮的原因之一是學習動力不足，不能正確看待高考的意義和結果。其原因主要有三點。第
一、有些學生會將取得學歷完全等同於自身價值的實現；第
二、受大環境影響，用分數衡量學生能力成為現今社會一個普遍存在的問題；第
三、受以上兩方面因素影響，學生容易在渴望自我實現與現實成績不理想的矛盾中出現心理失衡。針對這些問題，教師在進行心理輔導的時候尤其要注重學生價值觀、人生觀的培養。首先，幫助學生根據自身實際水平確定學習目標，端正學習動機，過高或過低的心理預期都容易導致學生產生挫敗感；其次，要讓學生將對未來不確定性的焦慮恐慌化為腳踏實的努力，只有將每一天的精力都充分調動起來，合理利用時間，才能取得理想的效果。
（4）培養學生良好的心理素質。良好的心理素質是學生全面發展的基本要求，也是他們進一步成長和發展的重要條件。風險與挫折不可避免，重要的是具備把握風險和承受挫折的勇氣和能力。
目前個別考生在得知自己高考失利之後產生一些極端行為，這也提醒我們重視學生心理素質培養的重要性和必要性。而在這一點上，教師的心理素質也會對學生起到潛移默化的作用。因此，教師首先要努力培養自己的意志品質、開朗的性格、健康幽默的語言、廣泛的興趣愛好等。
然後再通過教師的積極引導，對學生進行相應的心理輔導。比如開設心理講座，組織班級討論或者提供專門的時間供有問題的學生諮詢交流，及時瞭解學生的心理動態，進行心理疏導。
二、考前心理輔導工作的客體——學生
所有考前心理輔導的最終落腳點都是要幫助學生排除不良心理因素的干擾，積極備考。作為考前心理輔導的客體，學生髮揮主觀能動性至關重要。而通過建立自信心、正確對待挫折和與老師進行積極有效的溝通。
（1）建立自信心。缺乏自信心是考生普遍面臨的問題，自信心的建立首先取決於對自身的正確認識，學生必須要對自己有一個全面客觀的評價，不好高騖遠也不妄自菲薄。其次，善於制定階段性目標，長期複習容易導致學生疲勞應戰，制定階段性目標可以幫助學生體會到完成目標的喜悅和成就感，從而進一步提升自信心。
（2）正確對待挫折。考前模擬是對學生能力進行的演練，同時也能階段性地體現出學生的實力，正因為此，如果在幾次考試中成績相較其他人落後的同學極易產生負面情緒。面對此種情況，考生首先要提高自我控制能力，儘量減少或避免挫折發生。
其次要正確看待挫折，現在獨生子女較多，優越的生活環境使很多同學缺乏一定的交往能力和適應能力，一遇挫折茫然無措。因此，同學們要學會在挫折中成長，不斷完善人格。
（3）及時與老師溝通。由於老師和學生一直處在教與學的關係中，很多時候並不能就學習之外的問題進行溝通。所以在我們強調教師對學生的考前心理輔導的同時，還要求學生及時與老師溝通。
內容除了學習，還應針對自己遇到的心理問題和未來規劃等等。學生只有從內心真正把老師當做朋友，向他傾吐不快，老師才能更好地發現問題及時解決。
做好學生考前輔導工作需要老師學生相配合，其中，老師是主體，要在調整好自己心理狀態的前提下進一步瞭解學生並幫助他們解決生活中遇到的問題，學生也應積極配合老師，並做到及時溝通，只有經過雙方共同努力才能確保考生排除情緒干擾，以良好的精神狀態準備考試。
2樓：哈爾濱精學堂文化
高考前2個月的心裡輔導可以說對孩子們至關重要，這時候孩子們可能因為學習的緊張感導致心裡思想包袱過重，這個階段作為父母的話其實在孩子學習之餘，一定要抽出時間帶孩子參加一些體育活動，通過活動的放鬆去消除這種緊張的學習壓力，從而保持備考階段心態的平穩。同時養成良好的作息習慣，不要讓大腦長時間處於勞累狀態，勞逸結合，才能事半功倍。
3樓：偶巴嘛
高考輔導重點是要給學生一個動力，讓他們去競爭好的大學。一個意識，讓他們知道自己現在在做什麼。但最重要的是，要給他們一個平和的心態，
高考前如何做好心理輔導？
4樓：匿名使用者
如何做好考前學生心理輔導：
一 、輔導重點幫助學生樹立正確的考試觀和世界觀中考前的心理輔導對孩子的成長和中考成績都很重要，所以，對考生進行心理輔導時，必須先從考生的思想上入手，幫助學生樹立正確的高考觀和人生觀。正確對待考試失敗：考試失敗每一個考生都會經歷的，而我們要認清的是從失敗中尋找錯誤原因，為什麼失敗？
再從失敗的地方站起來，而不是被一次失敗就打垮，從此鬱鬱寡歡，其實我們可以看到很多學生會因為失敗更努力的學習，提高學習效率，提升自信。通過與父母、老師、同學朋友之間的交往，向他們傾吐內心的煩惱，抒發自己受到壓抑的情緒，從中得到鼓勵和安慰，使心情保持愉悅；有問題找他們一起解決，不要悶在心裡；還可以從他們那裡瞭解到對自己的看法和評價，更好地認識自己。
二、幫助學生養成良好的生活習慣
考前的一個星期，生活要儘量的規律，不能隨性而動，必須按中考的時間安排來進行調整。比如睡眠，就不能像平常那樣隨意。睡眠要充足，必須保證足夠的時間，建議養成晚上學習到就點左右，早上六點鐘起床，中午睡個把小時的休息習慣；飲食也要有規律，必須保證吃飽，同時可以適當增強營養，但不能改變太大，如前天青菜蘿蔔，今天就大魚大肉，這種生活安排，可能會引起腸胃不適；在課餘時間裡，可以進行適當的中強度、短時間的體育運總之，在中考來臨之際，一切要以平穩為重，變化不能太大，否則機體難以適應，影響機體的最佳狀態。
三、指導學生搞好複習，尋找適宜的學習方法
中考前的總複習和總結至關重要，適宜的學習方法會使學生的學業成績快速提高。每個人的學習方法都是不同，所以，在尋求適宜的學習方法上，我們只能給學生提供一定的參考。對於複習而言，我個人認為，首先，必須以課本為主，搞好基礎知識，也就是說，在最後複習階段，不能再一味的再去追求難題，而應搞好必須掌握的知識點，正所謂“以不變應萬變”講的就是這個道理；其次，必須講究學習方法，做到學練結合，即在識記課本知識時，同樣要進行綜合性練習，但在練習做題時，必須要求自己在一定的時間內完成一科中考複習考卷，這樣才有利於在正式中考時，把握好做題時間。
練習能提高我們的技能和水平，但練習時決不能一味的搞題海戰術，一天到晚的做題，這樣效果肯定是不理想的；對於識記課本知識必須要以理解為前提，掌握其的內涵，同時可以在睡前回憶一遍當天複習了的知識點，理清知識結構，這樣才能在頭腦中形成學科的知識體系。最後，要及時的進行總結，對那些容易出錯的地方進行分析和總結，避免下次出現相同錯誤，這樣才能使成績快速提高。
5樓：匿名使用者
輕度的焦慮、壓力對提高應試能力、集中精力、注意力、緊迫感是有利的。但如果中度和重度急躁、緊張焦慮，考生會感覺心悸、心律加快，出現不思飲食、消化不良、睡眠障礙等，從而造成心理疲勞，注意力下降、煩躁、意志力下降。這就需要考生靜下心來查詢原因，學習是否有計劃性，學習方法是否得當，針對具體原因解決問題，改變自己的習慣和行為。
要消除壓力，沉著應考，樹立信心很重要。考生應該認識到，每個人的壓力都是同等的，不是個體問題，所有考生都要面對，考生要告訴自己不比別人差，最需要戰勝的對手就是自己，不要過分關注別人的複習進度，按照自己的計劃表來就行。