1樓：水母先森
考試前,也不是說要吃多好,三餐要有規律,早餐要吃好,午餐要吃飽,下午可以吃少一點,晚上最好少吃或不吃.我建議早餐可以喝一杯牛奶或豆漿再加一兩個雞蛋再配上一些麵食如麵包,饅頭,配上蘋果會更好,午餐已米飯為主食,配於肉類(如回鍋肉、紅燒肉、魚肉、瘦肉小炒等富含蛋白質的肉類）,蔬菜類（一般蔬菜均可）,水果可以吃香蕉,蘋果,橘子.下午最好也吃一點米飯,多吃一點蔬菜,晚上覆習後會很累,可以吃一些水果,家裡也可以煲點湯,像豬骨湯,紅棗蓮子湯等,不要吃太過油膩,易燥熱的東西.
考試前要注意逸結合，要注意調節心態，不要把自己搞得很緊張，晚上一定要睡好，要知道欲速則不達的道理。
2樓：雨中龜
我也是初三的,體育中考考完已經有快1個月了.考的時候感覺還好,不用緊張.巧克力\茶之類不用吃,就算有興奮作用也是心理作用,其實用處不大(我們學校有喝紅牛的,要想試試也可以)
跑步前要喝熱水(順帶提一句,跑步時最好穿短衣短褲)生物老師說的,要吃些麵食,因為麵食可以直接轉化為糖,補充糖是補充能量最直接,最快速的方式.
最後,祝你考出個好成績吧
中考體育該怎麼辦？
3樓：匿名使用者
建議提升你的體育成績---------
從現在起好好訓練自己，每天規定自己分段練習，每次幾分鐘，時間不要太長，但要堅持練習，相信自己有這個能力練習好的，勝利一定屬於你！！！
4樓：匿名使用者
你可以每天給自己制定一個健身計劃，或者是逼自己辦個健身房的卡，讓教練指導你如果運動，有專人指導進步會很快的。
中考體育怎麼辦
5樓：逯秀榮鐵嫣
我記得我中考體育時，也有立定跳，不過挺好過的，應該和沙子的乾溼沒有多大關係才對，加油好好跳就行了。祝你成功。
6樓：字付友靳書
你好朋友！
我是體育狂人，20年的教學與訓練，很高興為你服務，你的問題：中考體育怎麼辦？
我的回答：首先我想知道你們的場地是煤渣的，還是塑膠的？如果是煤渣的影響較大，塑膠的就沒問題。煤渣跑道要穿長釘跑鞋，塑膠的就穿短釘，注意保暖和做好準備活動，增強自信心，頭腦冷靜。
祝：考試順利！！！
體育中考不行怎麼辦
7樓：匿名使用者
在這個世界沒有不行這兩個字，練體育靠的是毅力，只要你堅定信念就一定行，因為我就是練體育的
8樓：山東新華電腦
就目前的情況來看，其實選擇學電腦是很不錯的，出來基本不愁找工作的問題，還有些也可以自己創業都行。
9樓：奶酥家的小沙
加油鍛鍊啊~話說你是實心球不好還是排球不好還是跑800、1000不好啊。。。
10樓：匿名使用者
看你那裡有什麼規定了
11樓：緊緊戰士
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
中考體育怎麼辦啊？
12樓：
呃……我是北京的，對於天津體育考試不瞭解.
以下是北京中考體育加試的方式：
中考體育加試並非由自己的學校搞.
一般都是某一片的學校學生統一到一個地點參加考試.
教委統一指派老師監考. （當然由本校老師監考的可能性不大，怕被說閒話）
而且一般都會放水 超級簡單……嘿嘿……
還有 既然這是直接影響到學生中考成績的考試.
老師一般都會一視同仁，不敢摻雜個人主觀情緒在裡面怕把飯碗丟了……
13樓：粉木青
呵呵，體育老師不喜歡你有什麼關係？他不喜歡你，你到時候中考體育考試就考不好了？該是你的怎麼都不會少你的。
14樓：匿名使用者
這是整個社會的問題，我們需要的就是公正、公平、公開，小同學，有能者居之。就是統一考，有「人」就能滿分。
15樓：唐英梅瀟
可以在假期強化訓練1個月，就ok
16樓：鈕亦玉銀茂
一千米，小意思！能跑四百米已經有了一點成功了，試試每次跑步時都要超越自己的極限，這樣下去不但有很大進步，而且會鍛鍊意志力！每天堅持做府臥撐，對投實心球很有幫助！
祝你好運！等你成功時，我倆pk長跑吧？多少公里都行！
中考體育怎麼辦
17樓：匿名使用者
加油練，來得及！！！
18樓：匿名使用者
其實我也在擔心，我們這體育成績作為中考的正式的一科
和理化同等重要。但——————我相信這一個與應該還是能提升的，加油吧
去我們共同努力
19樓：匿名使用者
抓緊時間訓練
我也是初三的 你們比我們幸福多了
我們考實心球 立定跳遠 1000米長跑
弄下來就要半死的 呵呵 ！
go go加油！
20樓：以以城區
和我們一樣厄~ 找到知己了
體育中考前受傷怎麼辦? 10
21樓：眉間雪
因傷病不能按規定參加考試的學生和殘疾學生應在考試前按有關規定辦理免考手續。
考生（和家長）要注意考生考試前的身體狀況，保證考生不帶病、不帶傷參加考試，避免出現傷害事故。體育考試是一次性考試，沒有補考。三個專案都考完的考生，不能再申請參加緩考。
依照南寧市教育局《關於印發南寧市2023年初中畢業升學體育與健康測試實施方案的通知》（下稱方案），測試期間，因患急性傷、病（含女生例假）的考生，可申請一次緩考，緩考後，按實際得分計入初中畢業升學考試總成績。
擴充套件資料
體育課成績的考核形式分為單元考核和學期考核。其基本要求是：
1、根據現行《體育與健康課程標準》及國家審定的配套教材、學年教學計劃和學期教學計劃以及單元教學內容，確定考核專案，在單元教學結束時進行考核。
考核必須在體育教研組的統一組織下進行，參與評分的教師不得低於3人，以百分制記錄學生的考核成績，學生的考核得分為3位教師評分之和的平均數，小數點後的數字非「0」者，按照「四捨五入」的原則處理。
2、學期末根據已考核專案的成績，評定學生的學期成績及對應等級，並根據等級評定最終考核分數。
具體辦法為所考核專案得分之和的平均數即為學生考核的百分制成績（小數點後的數字非「0」者，按照「四捨五入」的原則處理），根據百分制成績確定評價等級，對應的等級分別為：優秀（85—100分）、良好（75—84分）、及格（60—74分）、不及格（59分以下）。
22樓：匿名使用者
各地中考規定不一樣，以廣州體育中考規定為例：因考前或臨場發生傷病、女生經期等特殊情況緩考，緩考期間仍未**而免考的，此類考生的統一考試成績按全市普通考生統一考試最終成績平均分的85%計算，體育素質綜合評價按照普通考生的辦法執行。
23樓：寂默笙簫
臨時有傷病（如骨折、肌肉拉傷等）的考生（具有區級以上人民醫院或中心醫院證明）及女生例假（由學校出具證明），可申請緩考，補考時間在文化課統考前，全市集中一次性補考（時間另行通知）。免考的話得有證明，殘疾生是按100分，不過這個不好弄，而且容易露餡。按重大疾病開證明還可以，但體育分值會受限制。
不過如果你妹妹體育不好，倒是可以申請一下。
24樓：winnie毛毛
千萬告誡一句 若不是什麼太大的問題（比如骨折，先天性病的）都不要輕易免考啊
免考基本上可以說是輸在了起跑線
那樣的話，中考時的心理就會比人輸了一截
我們廣州的緩考遲了一個多月
中考體育怎麼辦，中考體育來例假了怎麼辦？
我想說，我和你的水平差不多。但是我們班都是滿分。不知道你是哪兒的。你這樣的實力，想在短時間之內不起來呃，真的很困難吧，800要四分多，你散步啊？你這樣的成績，連及格也不容易呃，要知道，這個東西是要長久堅持努力的呃，不是抱佛腳就行的呃，趁假期多去做體育運動，比如 蛙跳 俯臥撐。不知道你是那的我們這塞點...
怎麼辦怎麼辦體育中考啊中考
跳遠放開就行，起跳時前傾，落地是腿儘量向前別怕摔倒，按落地點算距離的，放開就沒問題。跑步一時間練不起來，建議到時候找一個速度差不多的跟著跑 當然不能太慢 最好找跑步好的同學幫你，前後夾著你跑 八百米。哈哈。是位小妹妹吧！兩條路可選 1 天天早晚各練一次，或許有機會2 找找人，再定下哪一個考場後再找那...
體育中考來例假怎麼辦，體育中考來例假怎麼辦
聖菊黃芊芊 可能是緊張的關係,你看一下明天有沒有血,有兩種方法1.明天考試前30分鐘吃片止痛片,不管來沒來,都能解決,我們同學試過,似乎還行 2.實在不行你就申請緩考 兩種都可以,祝你好運 奈艾斯科技 女生月經期是絕對不允許參加的。申請緩考很方便。進行隨機編組後參加考試。通知單上都有的。吃避孕藥沒有...