1樓：匿名使用者
聽課時注意力的訓練方法：
注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。
課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。
在課堂上要提高注意力應做到以下幾點：
（1）課前暗示自己這堂課很重要
多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。
（2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式
同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！
（3）排除內外影響和干擾
當發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，這需要藉助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
（4）有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那麼老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處於興奮狀態，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。
（5）要善於分配注意
課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學生善於轉移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內容為重點，兼顧各方面，結果大大提高課堂學習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。
2樓：
平時心太散,關鍵時候想集中很難. 現在日本的企業界都在搞禪修,這樣可以提高工作效率和保持最清醒的判斷力.
3樓：寧惠智
同意樓上意見，另外最好不要喝咖啡，因為咖啡是提神的，而不會讓你精神集中
4樓：匿名使用者
早睡早起 把老師朝好的地方想 努力使自愛聽老師的課
5樓：匿名使用者
睡眠最重要，咖啡三勒漿之類的東西不過是把以後的精力調到前面了，終會有失效的時候。還有注意不要sy過於頻繁........
6樓：匿名使用者
強制自己不要分心，不要喝咖啡，不要喝濃茶。
7樓：匿名使用者
我看你這就是一種厭學情緒
人都有這時候,對自己喜歡的東西也有煩的時候別的我不知道,但上課喝咖啡勸你還是不要了,上課喝那個只會越喝越困,不信你體會一下.
心煩了就去放鬆放鬆,不要硬逼自己,逼急了只會更嚴重.
上課思想不集中怎麼辦？
8樓：匿名使用者
我以前也是上課不集中，你試試去回答一下老師的問題，這樣就會跟著老師的思路去走，試試。很管用哦啊。
9樓：匿名使用者
估計是吃的太飽，或睡眠不好
10樓：西安聖心安諾心理諮詢
孩子上課注意力不集中、厭學、逃學怎麼辦？
11樓：匿名使用者
這很正常，上課不分心才不正常，除非是高考，那才不能分心
晚上睡得早，可是上課總是打瞌睡，喝咖啡也沒用，怎麼辦？
12樓：匿名使用者
有幾個原因，一是晚上睡眠質量不好，睡覺前用熱水泡下腳，不要看一些耗腦筋的書，和電視，把被窩搞暖和點，裸睡有利於提高睡覺質量，有意識的去放鬆，二是：你還年輕在長身體，我以前也遇到過這種情況，隨便睡得多早，只要一上課就想睡覺，三是：冬天教室有暖氣，不通風，會導致打瞌睡，用點風油精吧，不貴效果好
13樓：光年
不要睡得太早要不要太晚，每天保證8小時左右的睡眠時間。然後作息要規律，就是每天按時睡覺起床，不要總是不定時，堅持一週你的精神就好起來了。有條件的話，適量午休。
14樓：home兩點半
除了身體累的原因之外，上課會打瞌睡是因為注意力不集中，沒有在老師的授課上
15樓：匿名使用者
睡得早不代表睡得好。可能是學習壓力太大，平時又缺乏運動鍛鍊的緣故吧！少喝點咖啡，對身體不好。
16樓：執手愛絲工
睡眠質量不好，建議睡覺前放鬆，儘量不要去想其它事，
17樓：絕定絕不絕心
泡綠茶喝 特別管用
18樓：開到荼糜
之前欠了，沒補完呢，好好睡一覺就好了，別想太多
19樓：楊我願為蓮
沒進入學習狀態，沒有學習動力吧
為什麼我上課總是沒有精神
20樓：對岸的曼陀羅莎
在春天的時候總是會困的啊，沒精神也是因為困吧，以後上課時多喝喝咖啡，茶之類的。現在市面上的冰紅茶什麼的根本就沒有作用
21樓：匿名使用者
其實在課上，每個人都是 會不集中的 。很正常。人在上課前20分會高注意力聽講。
後20分鐘就不行了。所以你能做的只是，在前20分鐘裡，好好聽，聽有用的 答案補充 想著站在講臺上的那位不是老師，是你的以為要好的同學 上課時深呼吸一下對學習感興趣，回答問題很投入，自然就忘了緊張害怕的情緒了沒有什麼可害怕的，老師是傳授給你知識的，不是奪命鬼 最主要的還是 培養學習的興趣
22樓：夢開始的
晚上休息的不好嗎？
你早上可以吃點甜食
23樓：匿名使用者
你學習好嗎？做一些體育鍛煉，要堅持鍛鍊，會幫助你改變一些現在的情況，還有就是你心裡的原因了，這個就只能靠自己了，你應該沒有意識到中考對於你的重要性吧。調整一下你的心態吧。
24樓：匿名使用者
聽不下去 答案補充 沒精神就睡覺.
現在讀書很不下去
25樓：匿名使用者
因為你對上課沒有興趣~~
比如就是和別的同學同一時間睡同一時間醒，可是人家上課精神很好，而我卻總是要犯困，注意力不集中，而且
26樓：匿名使用者
加強鍛鍊，提高身體素質。多吃的補鈣的，睡前喝包牛奶再睡。
27樓：匿名使用者
你可以吃吃蘋果，或者帶蘋果汁去學校喝，很有效，如果你不介意，偶然喝喝咖啡也可以
28樓：匿名使用者
這個孩子，你不要太難過，我感覺睡眠不僅和身體休息程度有關，而且與自身毅力有關。如果你自己對學習沒有足夠的熱愛，不懂得堅持，那麼你就很容易睡覺了。所以，親愛的不要苦惱，嚴格要求自己，相信對於你來說不再瞌睡將會變得簡單。
29樓：漂漂
缺鈣了，低血糖，還有可能是高血糖
30樓：傻女孩_不哭
白天不要睡太多，且應該增強鍛鍊。當你只專注於學習時，其實是沒有多少時間來想其他事的。不要有過多壓力，學會舒緩心情，不要想太多。
祝早日改善，望採納。
31樓：我愛我蟲大人
個人問題，不用太刻意
32樓：淡雲霞飛
吃安神補腦口服液或核桃
33樓：
身體溼氣太重，可以煮點紅豆薏米粥，多喝白開水
孩子上課注意力不集中怎麼辦，孩子上課不專心注意力不集中怎麼辦
優佳加感統訓練機構 專注力不僅是孩子生活必備的能力，也是學習能力的基礎，上課注意力比較集中的孩子往往吸收知識的效率更高，求知慾和探索欲更強，家長為此想盡了辦法，可還是不見起色，不妨在家試試這些注意力訓練方法！1 鼓勵培養孩子的興趣 2 學習定量 讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，將作業分量完成，...
孩子上課注意力不集中怎麼辦，孩子上課不專心注意力不集中怎麼辦
專注力不僅是孩子生活必備的能力，也是學習能力的基礎，上課注意力比較集中的孩子往往吸收知識的效率更高，求知慾和探索欲更強，家長為此想盡了辦法，可還是不見起色，不妨在家試試這些注意力訓練方法！1 鼓勵培養孩子的興趣 2 學習定量 讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，將作業分量完成，如果孩子能夠較好做到...
孩子上午上課思想不集中，而且要睡覺，是什麼原因
通常是兩個原因 一是睡眠不足，二是早餐優質蛋白攝入過少，碳水化合物攝入過多，從而造成飯後反應性低血糖乏力犯困。碳水化合物 糖和澱粉即麵食 燃燒快，只能維持身體兩三個小時的能量，而脂肪和蛋白燃燒慢，可以提供身體五六個小時的能量。改善方法 1 晚上不能超過11睡覺，保證全天不低於8小時的睡眠 2 保證規...