1樓：得意de活
壓力太大了，試著聽一些輕鬆的**或者下課出去跑跑等一些釋放壓力的事情
2樓：匿名使用者
建議：好多家長都反映孩子的注意力不集中，以為是多動症，其實學齡前兒童多動是正常的表現，因為這時期大腦發育尚不完善，神經系統興奮性高，抑制力差，故自制力差，容易被周圍事物吸引。培養孩子的注意力應做到以下幾個方面：
1、在孩子讀書或遊戲時，要為孩子安排安靜、簡樸的環境。室內牆壁不要太多裝飾，避免分散他的注意力。要注意不要人來人往，走動太多。大人不要大聲說話，音響等聲音不要開得太大。
2、利用孩子的興趣和愛好來鍛鍊他的注意力。如參加體育活動和遊戲，可使孩子的注意力增強，並從中獲得知識與經驗。
3、防止孩子活動單調，要讓他手腦並用，腦子和感官、四肢都一起活動起來。活動要有變化，對他有吸引力這樣才能使他注意力集中。z
4、要培養孩子自己控制自己的能力，加強意志鍛鍊，幹一件事一定要在幹完後，再去幹別的。要從小養成這樣的好習慣。
一般2歲的孩子注意力能集中3——5分鐘。如果經過訓練或在遊戲活動中，孩子的注意力集中可能長達30分鐘左右。可見，遊戲和活動是鍛鍊孩子注意力集中的好辦法呢。
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我現在感覺自己上班注意力老是不集中幹事情沒有一點思路腦子老是放空自己晚上睡覺也不是太好早上吃飯後惡
3樓：匿名使用者
清淡飲食，忌口油膩，肉類…………保證每晚8小時休息……現在開始晚上沒事，就睡覺直到早晨…………先恢復精力再說
4樓：
首先要調整好自己的心態，好好放鬆一下，另外還是要積極配合醫生加以**，相信你會好起來的，加油
上課怎麼集中注意力，如何在上課時集中注意力
上課集中注意力的具體方法有以下幾種 1 剋制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進去，這是因為內心對於學習是排斥的。所以，這時候就需要剋制自己厭學的情緒，心理暗示自己要喜歡學習，熱愛學習。這樣才能有利於集中注意力去學習。2 專心。專心學習才能夠在課堂上集中注意力去聽老師講課，平時就要培養專心學習的態度，學...
如何在上課時集中注意力
你可以通過以下7個方面來讓你上課時集中注意力 1設定一些小目標和小獎勵。例如，如果你能在接下來的15分鐘裡不走神，就可以吃幾顆事先藏在書包裡的巧克力豆。每堅持15分鐘就可以再吃幾顆。除了巧克力豆，你也可以獎勵自己偷瞄一會兒手機。告訴自己只要整堂課都能認真仔細地做好筆記，放學後就可以玩新買的電子遊戲一...
怎樣才能上課時高度集中注意力
絕對不行,我試過邊做題邊聽課,課沒聽好,題也錯了不少,要是你真的想好好聽課學習的話,就在上課之前把所有干擾你的東西,都放到眼睛看不到的地方去,比如 手機,mp4 之類的東西,省得忍不住玩.一般上課集中不了注意力跟老師的講課有很大的關係,因為講課枯燥阿,乏味阿,什麼的.我的物理老師就這樣,一個老頭,講...