1樓：網友
經常面對電腦使用散耐電冊掘者腦，會導致眼部出現乾澀發癢的症狀，所以要注意正確的用眼時間，看電腦螢幕超過半個小時就應當休息，或者是做眼保健州薯操。
2樓：帳號已登出
如果是電悉納辯腦一族，那麼眼睛經常是茄閉乾澀的，所以應該減少看電腦的時間和用電腦的時間，應該戴睜缺防藍光眼鏡是比較好的。
3樓：六鴻卓
腦族眼睛易疲源缺判勞、乾澀、疼痛，看物體模糊、怕光、視力減退，或雹改者經扮讓常不知不覺地流淚。 >推薦閱讀：秋冬時節眼睛乾澀怎麼辦？ 正常情況下，人每分鐘眨眼少於5
4樓：
我的法寶，是清澈明眸散純中藥眼罩。
5樓：網友
眼睛的閉喚構造看遠方時比較舒服，因為睫狀肌不需要用力，可以得到放鬆。但至少要看6公尺遠的距離才有效，而且把眼鏡摘掉差態櫻的效果比戴著眼鏡好，同時別忘了每隔6秒要眨一下眼虛叢睛。
6樓：gu蠱
看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離爛爛和坐姿的端正。笑御眼保健操要正確到位，保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要飢公升漏因素。
電腦族眼乾眼澀怎麼辦才好？
7樓：霓虹說教育
我認為電腦的時候需要儘可能多去休息，一定不要長時間盯著電腦看。與此同時，電腦作業需要儘可能做眼部按摩，通過這樣的方式緩解眼部疲勞和乾澀的問題。
隨著現代科技的不斷發展，我發現很多人的工作與學習已經漸漸離不開電腦和其他電子裝置。當我們的眼睛長時間盯著這些螢幕看的時候，我們的眼睛會變得異常疲勞，有些人也會出現眼睛乾澀和不適的症狀。為了進一步緩解這種問題，我們需要儘可能遠離電子裝置，同時也需要在必要的情況下進行**和按摩訓練。
一、電腦族要儘可能多去休息眼睛。
這個道理其實非常簡單，當乙個人的眼睛出現乾澀的症狀的時候，這說明眼睛本身已經非常辛苦了，這個時候要儘可能讓眼睛多去休息，通過這樣的方式緩解用眼過度的問題。有些上班族可能會長達15個小時盯著電腦螢幕看，這種學習和工作習慣非常不好。<>
二、電腦族也可以做適當的眼部按摩。
當我們的眼睛明顯感到不適的時候，可以選擇用熱毛巾來敷眼睛，通過這樣的方式促進眼部的血液迴圈。除此之外，我們也可以對眼睛做適當的眼部按摩，通過這樣的方式幫助眼睛恢復正常的肌肉功能，提高眼部的肌肉代謝能力。<>
三、我們也可以通過飲食的問題來保護眼睛。
保護眼睛主要需要的是維生素e和其他的微量元素，在我們的日常生活當中，我們要儘可能多去食用富含維生素e的食物，這樣的食物一般有胡蘿蔔和豆類。如果條件不允許的話，小夥伴們甚至可以直接服用維生素e膠囊，通過這樣的方式來幫助我們緩解眼部疲勞問題。眼部疲勞的問題雖然看起來是乙個小問題，但卻會顯著影響到我們的生活質量，這個問題一定不能小視。
8樓：羅雲紛飛
日常生活中一定要做眼保健操，做了眼保健操之後，要點一些眼藥，保證眼睛的健康，另外也要多吃一些蔬菜和水果。也可以回到家中，用一些艾灸眼罩等儀器。
9樓：阿樂秋季雨
應該使用一些滴眼藥水，同時也應該做眼保健操或者是眺望遠方，這樣才能夠讓自己的視力變得更好一些，而且也能夠緩解眼部的疲憊。
10樓：網友
電腦族眼睛乾澀的話，可以用眼半個小時後閉眼休息5分鐘，做做眼保健操，平時多喝水，還可以買滴眼液緩解眼部不適。
11樓：匿名使用者
還是要注意用眼保護，多做做眼部按摩，時間久了放鬆一下。
最近老是感覺眼乾眼澀還很疲勞，怎麼辦呢
先看看你自己是不是經常使用電腦或者手機，時間長了導致的，如果是，要減少使用時間哦，平時多看看外面，讓眼睛放鬆放鬆，如果不是，可能是眼睛有問題了，滴點參天滴眼液，或者去醫院看看吧，眼睛是個大問題，要及時看好 眼睛疲勞，平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛酸澀會得到緩解 眼睛...
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