1樓：匿名使用者
假性近視可以降低讀書，真性近視可以穩定讀書，我比較推薦的方法是打乒乓球，可以緩解眼睛的壓力，改善視力
2樓：
如果你戴眼鏡了的話，就不要摘摘戴戴，這樣可能會加深度數最好不要躺著看書或手機，側躺看的話有可能會使兩眼度數差加大，會使顱內壓加大，會頭痛。
看書時光線很重要，用檯燈的話，光最好從頭頂照下來經常看看遠處的綠色景物，緩解眼部疲勞，眼保健操真的很好兩手搓熱覆蓋在眼睛上可以緩解眼睛酸脹，經常轉動眼球，上下左右地看補充維生素a
只要保持良好的用眼衛生就可以預防近視，改善近視，但是要堅持做
3樓：我是天蠍座小胖
1、杜絕過度看近，閱讀和寫作業等長時間看近的事。
2、養成最佳的坐姿，即挺胸直臂讀寫，握筆要正確。
註釋：挺胸直臂主要是是在讀寫時保持眼睛和桌面的距離，握筆姿勢不正確會造成眼位不正，這條家長要經常監督孩子。
3、加強戶外運動。要求每天戶外運動兩小時鍛鍊，跑步、打球、武術、游泳、體操等均可。
註釋：戶外運動，提高身體素質，身體健康，免疫力提高；同理加強鍛鍊，抗近視的能力也會提高。而且戶外運動，眼睛可以望遠，增強眼睛的靈敏度。
4、做望遠的眼調節訓練，包括：防治近視訓練操，轉眼球，經常測視力，常抬頭仔細看遠方的目標
註釋：轉眼球，2秒/圈，順時針、逆時針各60圈，增加血液迴圈測視力，提高看遠能力，鍛鍊眼睛的靈敏度，一天兩次。
5、糾正不良習慣：包括愛低頭、趴伏、躺著看東西，晚睡，長時間午睡，偏頭、眯眼和玩電腦、長時間看電視。
6、及時補充視力營養，這是最重要的。因為只有從根本上補充了視力營養，增強了眼睛的抗疲勞能力，才能控制近視度數，改善視力。
一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
近視度數越來越深，怎麼辦？？
4樓：活寶m鹿
我也是近視，如果你還沒成年，你一定要好好保護好眼睛，平時多眺望一下遠方，等你成年以後你度數就大概穩定，如果是假性近視的話還有恢復的可能。就算是真的近視也可以去做手術。
近視眼越來越深怎麼辦
5樓：山東視防
成長發育期間，用眼姿勢不正確，長時間使用電子產品或者近距離用眼都會導致近視度數的加深。需要儘量控制近距離的時間，多做戶外活動，少吃甜食，可以適當補充葉黃素。
18歲之後近視加深的話考慮是否電子產品使用過多，儘量控制時間，適當補充維生素與葉黃素。如果近視度數變化較大，建議去醫院進行檢查，排除眼部疾病的因素。
6樓：鰻魚粉絲醬
注意長時間用眼，少玩手機，早睡，**好
7樓：鬱茵孝靜雅
你要注意用眼衛生，而且要配一副高質量的眼鏡，要長期戴，這樣對眼睛有好處，還不回加深度數。
眼睛近視加深，近視眼越來越深怎麼辦？
人的眼睛到18週歲基本就定型了，視力方面不會隨著年齡的變化有明顯波動了！但是由於你是高度近視，又經常近距離用眼，所以眼睛容易疲勞，度數就會增加！如果想度數增加慢點就要配一副合適的眼鏡，眼睛看近和看遠是不同度數的，所以主要用來看近時度數就要比看遠稍低點，找專業驗光師驗光告訴他會幫你解決的！還有就是近距...
近視眼應該怎麼恢復？近視眼怎麼恢復？
看綠色植物方法 1 可以站在視窗往遠處看，往綠色的地方看。2 如果高樓林立，往樓頂看也行，但要注意不要讓陽光直射到眼睛。3 工作間隙，如起身接水時，看一看辦公室內養的綠植，讓眼睛放鬆。4 在工位的電腦旁邊養一盆綠植，經常 如果是長期伏案整日對著電腦，最好能每隔1個小時就看綠植5 10分鐘。轉眼睛如果...
什麼叫近視眼，近視眼是什麼
茗視光郭助理 近視一般是指在眼睛調節放鬆的狀態下，平行光通過眼睛屈光系統折射後不能成像在視網膜上，而是落在了視網膜的前面，導致看遠不清楚，遠視力下降的情況就稱之為近視的 近視分為真假性近視，建議您可以到專業眼科醫院做個散瞳驗光確定一下真假性近視 山東視防付雨迪 你好，近視的定義為外界平行光線通過眼內...