1樓：家居買買菌
如果想要教孩子的免疫力提高，並且遠離感冒，可以在飲食上面下功夫。例如多給孩子吃酸奶，因為酸奶裡面有益生菌，在保護腸道的同時也可以避免細菌的產生。而且酸奶裡面所含鈣的這些乳酸菌也可以讓血液中的血球促進生長，在對身體有好處的同時，對腸道的保護也非常的好。
還有很多人都非常的喜歡吃甜紅薯，甜紅薯能夠讓孩子的**抵抗力增強。<>
營養豐富要知道**其實也是人類免疫系統中的一部分，在抵抗細菌的同時也能夠抵抗病毒，這也是人身體去抵抗這些病菌侵害的一道屏障。而且紅薯裡面也有很多的維生素a，在熱量低的同時也是一道大家非常喜歡的美食。同時要知道雞肉簡直就是非常美味的感冒藥，在烹飪的過程中所釋放出來的營養物質也非常的豐富。
提高免疫力帶著鹽分的雞湯可以減少痰多這種症狀，並且雞肉和雞湯的成分和咳嗽藥也是非常相像的。燉雞湯的過程中加入一些洋蔥、大蒜相信會讓效果更加的好。而牛肉裡面有鋅，鋅能夠讓人身體中的免疫力提高，並且鋅在飲食的過程中也特別的重要。
在促進白血球生長的過程中，可以讓人體的病毒得到防範的作用。<>
合理調整膳食而且牛肉也是人身體中補償鋅重要**之一，在冬季的時候適當的去補一些牛肉，不僅能夠達到耐寒的效果，也可以預防流感。而且在眾多食物中，蘑菇也是大家當做提高免疫力的一種重要食物。很多人都覺得吃蘑菇能夠讓白血球的產生活動得以促進，讓這些蘑菇更加的有防範性。
所以也可以看到適當的吃一些東西可以讓孩子的身體變得更好，而且更健康，一定要合理的調整膳食，這樣才可以讓孩子茁壯成長。
2樓：帳號已登出
幫助孩子培養良好的生活行為習慣是可以有效幫助我們提高孩子自身抵抗力和免疫力的方法之一，因此家長們一定要重視，日常生活中可以多帶孩子外出參加活動，這對於孩子的健康來說可以造成一些有利的影響，從而可以減少感冒的發生幾率。
3樓：梧桐老師為你解答
建立良好的生活習慣一日生活制度的內容包括：休息、睡眠、飲食、學習、活動和運動等。科學合理的一日生活制度，會達到既能提高免疫力又能促進生長發育的雙重目標！
4樓：網友
家長恐怕最害怕的事就是孩子生病了，不僅孩子難受，家長也會跟著手忙腳亂。但是會有一些孩子經常感冒，反覆感冒，讓家長操碎了心。有些家長認為孩子經常感冒，是因為體質過於虛弱的原因，其實在日常生活中做好一些預防措施，是能夠有效預防孩子感冒發生的。
如何預防孩子感冒？
1、提高孩子的免疫力。
孩子經常感冒和孩子的免疫力有一定的關係，如果免疫力過於低下，就會經常生病。作為家長一定要注重提高孩子的體質，增強免疫力，可以在飲食和運動兩方面入手。飲食方面家長一定要注意營養均衡，改正孩子偏食挑食的壞毛病。
在平日裡做飯的時候注重營養搭配，肉和蔬菜的比例也要調整好，給孩子多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素。運動方面，家長一定要帶著孩子參加體育鍛煉，不僅可以增強體質，而且也可以使孩子變得更加的開朗和有活力。
2、注重孩子的情緒。
負面情緒纏身也是會導致感冒頻發的，千萬不要認為小孩沒有多少情緒，忽略孩子的情緒波動，不利於孩子的健康成長。作為家長一定要和孩子交朋友，多關心孩子心裡的想法，發現孩子心理健康出現問題的時候，要及時的與孩子溝通。比如可以多帶孩子出門走走，培養孩子的興趣，讓負面情緒得以排解，疾病也不容易找上門來。
3、注意增減衣物。
天氣冷的時候，孩子穿得過少，天氣熱的時候孩子穿的過多，這樣都是會導致孩子受涼的。孩子並不會特別關心自身穿了多少，作為家長一定要操心，多關注氣溫的變化，根據氣溫的變化增減衣物。尤其是晝夜溫差比較大的地區，早上可以給孩子做一件外套，中午脫下也不會過於熱，晚上又能夠穿起。
4、讓孩子作息規律。
有一些孩子是夜貓子，在晚上的時候會更加的精神，都是過了12點之後才睡覺，這樣對於孩子身體健康是不利的。經常熬夜會使孩子的免疫力下降，容易生病，並且也會帶來很多健康方面的問題。作為家長一定要監督孩子早睡早起，必要時可以採取強制手短，不能任由孩子選擇幾點睡覺。
孩子經常感冒和體質有一定的關係，但是也和生活方式、飲食習慣有關，作為家長一定要在這方面下功夫，從而達到預防孩子感冒的目的。
5樓：情感小柒柒
可以讓孩子多運動，因為經常的運動也會讓孩子的身體變得特別的健康，這樣就會不容易生病，還可以讓孩子吃一些有營養的東西，吃的比較有營養的話也可以讓孩子的抵抗力變得非常好，不會特別容易的就生病。
6樓：愛函
避免孩子出現感冒，要讓孩子吃飽、穿暖、睡好，及時給孩子接種疫苗，防止各種傳染性疾病，經常帶孩子到戶外鍛鍊，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，保證居室開窗通風。
7樓：雙魚愛仕達
多給孩子吃蔬菜水果，而且多給孩子吃雞蛋，多讓孩子運動，平時一定要注意飲食的健康，一定要注意營養均衡，多補充維c。
8樓：平扎妹紙駕到
提高免疫力，第一平時多喝溫開水，尤其是現在冬季，第二學習洋蔥穿衣法，第三平時注意飲食均衡多運動。
9樓：每日話題心說
父母應該讓孩子注意飲食，不能挑食，平時多帶孩子出去運動。
如何通過飲食來提高孩子免疫力，遠離感冒
10樓：江蘇強盾消防裝置****
1. 酸奶。
益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。
2. 紅薯。
增強**抵抗力。**也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素a在結締**組織過程中起重要作用。
而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿蔔素，且熱量低。
3. 雞湯。
美味的感冒藥。雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與**支氣管炎的藥物乙醯半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的症狀，因為它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。
4.牛肉。補鋅增強免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。
牛肉是人體補充鋅的重要**，所以在冬季，適當進補牛肉，既耐寒又預防流感。
5.蘑菇。促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
6.魚和貝類。
7.大蒜。大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。
因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
11樓：暴躁的小德
益生菌是幫助人體消化吸收營養，還可以對抗有害菌。
可以比喻成乙個城市的警察，幫你對付你腸道中的壞人。
提高免疫力，鍛鍊身體是一方面，多吃富含維生素，蛋白質的食物可以有幫助。
如，葡萄，橘子，蘋果。核桃等。
想要提高孩子的免疫力，父母該怎麼做呢？
12樓：三家分晉次
提高孩子免疫力就要給孩子飲食要營養充足，多帶孩子鍛鍊，呼吸新鮮空氣，衣服薄厚穿的合適，輕微感冒等儘量少吃藥，讓自行恢復。
13樓：周**強強
要想提高孩子免疫力，我們可以給孩子多吃一些蔬菜和一些新鮮的水果。並且隔一段時間可以喝一些維生素。
14樓：娛樂觀星客
免疫力的重要性不言而喻，父母要幫助孩子均衡營養，適量運動，健康生活和規律作息，做到這四點，健康體魄***。
15樓：小豆子子梓
平時孩子吃飯的時候不應該挑食，應該注意孩子的營養均衡，而且要讓孩子養成健身的習慣，可以提高免疫力。
16樓：pan小
1、不用「太乾淨」，很多人都覺得，吃什麼做什麼都應該要講衛生，做到乾乾淨淨才能防止病毒的侵入，這其實也是乙個誤區。如果經常做到太乾淨，就會讓孩子無法通過感染產生抗體。在下一次不小心在接觸到的時候，就會很容易患上病。
2、洗手，洗手是乙個好習慣，特別是對於剛會行動的孩子來說，一定要養成洗手的習慣。很多孩子都喜歡把手放入口腔中吮吸，這樣會讓很多的病毒細胞進入口腔內，引發不必要的疾病。所以在平時一定要注意培養孩子的基本衛生習慣，尤其是上廁所之後要洗手。
3、多交朋友，小孩子多和其他孩子接觸，多交朋友能夠讓孩子暴露在病原體下，能夠提高孩子的免疫力。同時多交朋友也能防止小孩產生抑鬱心理，讓小孩得到乙個美好的成長環境。
孩子如何能提高免疫力，如何預防感冒
17樓：去留無意之
提高孩子免疫力的保健品有「牛初乳」，預防孩子感冒的藥品有「玉屏風顆粒」經常吃一點有很好的作用，關於這方面的知識，你可以從網上了解一下。
一樓說的也不無道理，孩子養的太嬌貴，或者太溫飽，就容易生病，所以不要給小孩穿的太暖，吃的太飽，還要多在戶外活動、運動，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。俗話說：要想小兒安，帶的三分飢和寒。
最後祝小孩身體健康強壯起來。
18樓：祿材
你好，我自已在帶寶寶的時候是沒有給她吃合生元的，聽很多朋友說合生元只有在腸胃不好的時候吃那個特別的有效，其它的倒也沒有什麼很顯著的效果。
我覺得還是在寶寶的吃食方面和身體鍛鍊方面加強會好一些，半歲的時候我家寶寶每天會吃乙個雞蛋黃，然後就是用高湯去油去泡的公尺糊，或者是加胡蘿蔔汁青菜汁，我家吃的是老牌子的亨氏公尺3合1的公尺糊，然後每天曬曬太陽，給她多按摩按摩背啊小胳膊小腿什麼的，家裡的老人告訴我說小孩要寒著帶，是說小孩子不要穿太多衣服了，那樣的話會沒有那麼容易著涼。這是我自已帶寶寶總結的，希望對你有幫助。
19樓：網友
其實，我的經驗是，（我也是這麼做的）--當成野孩子來養，磕磕碰碰，日曬雨淋的我認為對孩子都有好處啊，呵呵。沒什麼要命的大病，別亂吃藥，跑醫院也會上癮滴！！！別扔我雞蛋，我家寶寶兩週歲了，幾乎不生病的啊，領到商場裡都不怕被傳染的健康寶寶。
哈哈。。。另外注意奶製品是不能少的，比如奶粉牛奶酸奶乳酪都可以。
20樓：網友
小孩幾歲？建議吃復可託囗服凍乾粉，隔日一瓶，5瓶後就能見效。
21樓：養生早班車
感冒別急著吃藥，這個小動作，重複200下，提免疫力、
想要提高兒童的抵抗力，應該怎麼做？
22樓：網友
首先增強抵抗力的關鍵是寶寶休息好，也就是睡眠要好。每天晚九點之前一定要讓孩子睡覺，睡前不要喝太多水，以免小孩腎臟有壓力，還有晚上起夜孩子睡不好。讓孩子一覺睡到天亮。
中午吃完飯玩一會睡午覺。午覺一般睡兩個小時左右。覺睡好了通常孩子的抵抗力就強些，還有助於增長身高呢。
食物：小孩每天的食物也很關鍵，吃不合理孩子很容易生病。有句話叫病從口入。
比如經常給孩子吃小食品，一些膨化食品。這很容易導致孩子上火，孩子身體裡有火再著點涼就容易生病。有些小食品吃了不光能上火還容易導致其他疾病。
而且吃了小食品就不好好吃飯，影響營養的東西進入體內。一日三餐，葷素搭配，營養搭配，再加兩頓加餐，牛奶、水果等。每頓飯不能吃多，七八分飽就可以。
吃多容易消化不良、積食。吃好了才不缺營養，身體才棒棒的。
水：然後是喝水，每天要多喝水，水喝少了容易上火，還容易上呼吸道感染。多喝水有點病菌及時排出。可以經常給孩子喝骨頭湯，既補鈣又增強免疫力。
4.穿衣：有句話叫要想小兒安三分飢與寒。
要比大人少穿一件，涼著點沒火。但也不能太涼，容易著涼的。穿純棉質地的，透氣性好，因為孩子容易出汗，不透氣的穿著會很不舒服、捂汗。
還要勤洗澡，勤換衣服。
玩：小孩玩的玩具要乾淨。從外面或幼兒園回家要先洗手、換衣服。
天氣好時要多帶孩子在戶外運動，鍛鍊身體。不經常在戶外的孩子比經常在外運動的孩子就更容易生病。曬太陽有助於鈣的吸收。
跟有疾病特徵的孩子（發燒、咳嗽等）要保持距。離霧霾天氣減少外出活動，疾病傳播期少去人多的公共場所。
營養品：還有的家長會給孩子補些營養品來增強抵抗力。其實我個人認為如果寶寶不缺營養儘量不要亂補，因為有些東西多了未必好，還是自然的成長好些。如果缺鈣可以適當補些鈣。
細心：最後就是媽媽們要細心的照顧孩子，發現孩子有點鼻涕就趕緊大量喝水就能阻止一次普通感冒。這是我個人總結的幾條經驗，肯定還有其他的方法提高抵抗力，慢慢積累，把寶寶帶得更好！
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如小孩免疫力比較低下，會反覆的生病，家長可以從以下幾個方面進行調理。1.給孩子適當多喝牛奶，因為牛奶富含優質蛋白質，並且可以補鈣。如果孩子蛋白補充夠了，自然免疫力會得到明顯的提升，生病會少很多。2.多做運動，因為運動可以促進氣血迴圈，從而有利於免疫力提高。運動的原則主要以慢性有氧運動為主，不要劇烈活...